本篇目录:
养护脾功能的穴位
1、按摩隐白穴健脾止血 隐白穴属足太阴脾经,是脾经之井穴,脾主统血,脾阳虚弱,则统血无力,易导致各类出血疾患,尤以妇科病症多见,按摩该穴位可健脾回阳,调经统血,清心宁志。
2、天枢穴 天枢穴在腹部位置,横平脐中,前正中线旁开2寸。具有调节肠胃的功能。经常刺激天枢,可以治疗腹胀、大便干燥、便秘或腹泻的症状。
3、艾灸足三里穴 外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处,用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸,具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。
4、中脘穴 中脘穴是手太阳、手少阳经、足阳明经、任脉之会穴,是四条经脉的会聚穴位,同时号称胃的“灵魂腧穴”,具有健脾和胃、通腑降气、补中益气之功。主治各种胃腑疾患。消眼袋,提升肤色。
5、脾胃肝肾养生穴位 三阴交穴 三阴交穴在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。主治病症:腹痛,肠鸣,腹胀,泄泻,遗精,阳痿,遗尿,疝气,失眠,神经衰弱等。
6、点按中脘穴 中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。
按揉五大穴位,滋养五脏好妙方
1、养心第一穴:神门神门穴位于小指外侧端凹陷处,有腕纹。有宁心泻火的功效。每天可随时捏揉神门穴,以有轻微酸痛感为宜。晚上睡前按摩神门穴,有助于更好的睡眠。
2、护口腔 口腔非常重要,如果有吊线风(面瘫),会嘴歪眼斜,还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴,可预防面神经瘫、音哑。
3、人体长寿第一穴:常灸足三里,可健脾益气、增补后天气血生化之源,使气血化生源源不断、四肢百骸、脏腑均得以滋养,从而延缓人体的衰老。
4、要想肝好,可以尝试按摩这五个穴位 肝好 牢记这5个穴位 肝俞穴 功效:疏肝利胆,理气明目。
5、脚拇指内侧,脚趾甲旁0.1寸处是隐白穴,这是脾经的井穴。脾的主要功能是运化水湿,此穴位能提升脾阳,起到行气化湿效果,同时也能改善月经过多的情况。最简单的方法是用大拇指指腹揉按;又或是在中医指导下艾灸。
6、中医认为人体是以心、肝、脾、肺、肾五脏为中心的统一体。加强心脏功能。心脏控制血管,是生命活动的主人。如果心虚弱,气不足,血少,寿命就会缩短。膻中穴为气会,也称为上气海。长时间按摩可以加强心脏功能。
健脾的穴位有哪些啊?
1、隐白穴健脾醒神 隐白位于足大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸,属于脾经的起始穴位,是脾经经气所起的地方。
2、按摩隐白穴健脾止血 隐白穴属足太阴脾经,是脾经之井穴,脾主统血,脾阳虚弱,则统血无力,易导致各类出血疾患,尤以妇科病症多见,按摩该穴位可健脾回阳,调经统血,清心宁志。
3、内关穴 内关穴是手厥阴心包经上的络穴,位于前臂正中,腕横纹上2寸处,具有宁神和胃的作用,常按摩内关穴不仅可以滋养胃部,还可以治疗心悸失眠。
4、三阴交穴 三阴交穴有一个比较夸张的称呼就是万能穴,通过对于三阴交穴的按揉或者针灸不仅可以起到多个 养生 保健的作用,而且对于健脾祛湿也有很大的功效。
5、公孙穴——摆平脾胃疾患及调经大穴 定位取穴:位于足内侧缘,在第一跖骨基地部的前下方。
6、第一个就是关元穴。位置在肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处,经常按摩有助于可补充肾气,延缓衰老。也可以帮助健脾胃,排湿气。
补脾艾灸哪里,养脾艾灸哪里
艾灸脾俞调和脾胃 脾俞在背部,第十一胸椎棘突下,脊柱旁开5寸处,宜采用俯卧取穴,也可以采用坐位。
艾灸胃俞-和胃健脾 胃俞取穴:找到第12胸椎,在它的骨性标志下,旁开5寸处,即为该穴。功效主治:和胃健脾,理中降逆,主治胃炎,胃溃疡,胃下垂,胃痉挛,肠炎,失眠等症。
人体的太白穴是脾经原穴,按揉、艾灸太白可以补脾,对脾虚引起的食欲不振、浑身乏力、犯困、水肿、腹胀、腹泻等疾病都有很好的防治作用。若能在脾经主时(上午9—11点)艾灸,效果更好。
胃俞穴:位于背部,在第十二胸椎棘突下,旁开5寸。足三里:位于小腿前外侧,在犊鼻下3寸,距胫骨前沿一横指。
艾灸胃俞和胃健脾助消化 胃俞在背部,第十二胸椎棘突下,旁开5寸处。
艾灸是不少人常用的保健方法,可以用艾条来灸大椎、定喘、足三里、肺俞、脾俞、肾俞等穴位。这些穴位或是定喘顺气的要穴,或为补脾益肺健肾的强壮穴,以艾灸之可振奋阳气,改善虚劳气喘的症状。
脾胃不好怎么办?
1、保证规律的饮食 保证饮食规律是调理脾胃的关键,脾胃不好的人群尤其要注意一天三餐定时定量,切忌暴饮暴食。
2、养脾胃最有效的方法 规律饮食,定时定量、细嚼慢咽这是保养脾胃的第一步,特别是胃本来就不好的人,更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。
3、宝宝脾胃不好是很常见的问题,需要家长们注意孩子的饮食和保暖。本文将介绍宝宝脾胃不好的原因和治疗方法,帮助家长们更好地照顾孩子。注意饮食平时要注意饮食,根据孩子的年龄酌情增加饮食或者是减少饮食。
4、脾胃不好怎么调理1 选择清淡食物提供营养 为了让肠胃功能提高,在调理身体的过程中应该选择有保养肠胃效果的食物来提供营养。
5、如果出现脾胃功能减弱,可以首先从饮食和药物两方面来进行调理。脾胃功能较差的患者首先应注意饮食清淡,尽量少食多餐、避免过饱,多食红薯、南瓜、怀山药等食疗食物和易消化食物。
6、脾胃不好每天敲打100下1 第敲打带脉,身体中有很多重要的经络,带脉就是其中一条,在腰部一圈的位置,大家可以试试这个动作,站在地板上、两手握拳放在腰部,从肚脐位置开始向左右两侧敲打,能刺激到脾经、强健脾胃。
湿气重,常按摩哪些地方,祛湿又养脾?
立秋过后终伏期间按摩丰隆、足三里、脾俞等3大养生穴位,可让脾胃变得强壮起来。其中,丰隆穴是化湿要穴;脾俞可健脾和胃;而足三里能补中益气、通经活络。以上3大养生穴位每天按100次,也不失为一种祛湿养脾胃的好办法。
”经常按揉气海穴,能帮大家祛除湿热,以达到补气强身体的目的。按摩取穴:取仰卧姿势,或坐于靠椅上,整个人放松向后仰靠,然后在下腹部即肚脐下的5寸(食指,中指,无名指,小拇指四指并拢后的一半宽度)处取穴。
祛湿穴2:地机穴 地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效,可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经失调等状况。取穴方法:位于人体的小腿内侧,在阴陵泉穴直下3寸,即内踝尖与阴陵泉穴的连线上,胫骨内侧面后缘处。