本篇目录：
- 1、【男人保健妙招靠穴位】
- 2、艾灸一般灸哪些部位?
- 3、艾灸什么穴位补肾
- 4、艾灸特殊穴位有助男人健康
- 5、艾灸常用12大保健穴
- 6、艾灸哪里补肾?艾灸补肾的位置图?
【男人保健妙招靠穴位】
1、肾俞穴肾穴位于腰部，是与男性健康密切相关的穴位。有些男性的性功能和生育能力受到腰部创伤的影响，因为腰部有很多交感神经纤维和副交感神经。一旦出现劳损或受伤，疼痛可能会阻碍男性的性生活。
2、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
3、方法：用双手拇指尖按卫中穴两侧，以微痛为度，一次按松，连续10~20次，用拳背有节奏地拍打穴位，连续20~40次，将双手拇指尖置于两侧卫中穴处，双手顺时针、逆时针搓10次至发热，双手掌心上下搓卫中穴，连续做。
4、男性补肾补虚四穴。揉按腹部：腹部位于肚脐下一至二寸处，相当于石门穴。搓腰揉眼：双手搓热后紧压腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”揉腰揉眼可以疏通筋脉，增强肾功能。
艾灸一般灸哪些部位?
1、艾灸可以灸哪里 艾灸足三里可以养生 犊鼻穴下的三寸位置就是足三里穴，它和胫骨前缘有着一横指的距离。简单准确找到穴位的方法推荐，正坐屈膝，用手去摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下一寸的位置便是。
2、详细内容 01 关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾灸仪灸20~30分钟。02 中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。
3、艾灸保健穴位一：三里灸 部位：在小腿前外侧面的上部，外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指处。方法：艾灸条每次一支，点燃对准穴位，左右两穴灸完为止，每日一次，勿烫伤。作用：理脾胃，调气血，助消化，补虚弱。
4、配穴：中极穴，归来穴，八髎穴，肾俞穴，次髎穴。一般来说，主穴位可以每天艾灸，配穴则每天轮换选取，每穴艾灸15到20分钟，患者选取仰卧位，用艾条或灸器，在距离穴位3厘米的地方熏烤皮肤，直至局部皮肤有灼热感为主。
艾灸什么穴位补肾
1、涌泉穴 涌泉穴主要位于人体足底最凹陷处，对于肾虚的男性来说，进行艾灸此穴，可以起到较好的回阳救逆、开窍苏厥、镇痉定眩、益肾清心等作用。
2、足三里 足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里是胃经的合穴，具有气血双补作用，能增强人体免疫力，增强体质。
3、那么，补肾艾灸哪个穴位？来了解一下吧！。足三里足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里是胃经的合穴，具有气血双补作用，能增强人体免疫力，增强体质。
4、艾灸太溪穴-补肾壮阳 太溪取穴：位于足内侧，取穴时，平放足底，由足内踝尖往后推至凹陷处（大约内踝尖与跟腱间之中点）即为本穴。艾灸功效：清热生气，补肾壮阳。
5、古代医家认为，经常按摩或艾灸气海穴，可以使心火下降至肾内，肾水上升至心肺，其效果就如同使太阳升起，照耀江海一般。气海穴位于人体前正中线上，肚脐下5寸(约两横指)处。
6、艾灸涌泉穴益肾清热 涌泉位于足部，脚趾屈，在前脚掌中心凹陷处取穴。艾灸方法：用点燃的艾条对准涌泉穴，距离皮肤3厘米进行反复回旋灸3-5分钟。
艾灸特殊穴位有助男人健康
1、生命之门取穴：取穴在腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下。患者可坐直腰或卧肠，先摸十二肋并平移至脊柱中点，此处棘突为命门穴。功能：保健防病的重要一点。
2、足三里 足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里是胃经的合穴，具有气血双补作用，能增强人体免疫力，增强体质。
3、艾灸肾俞穴，能益肾纳气，填精补髓，强腰壮脊。足三里前者是男性最大的穴位，位于外膝正下方四横指处。这是一个重要的穴位，可以防治多种疾病，强身健体。
4、男人补肾主要艾灸以下一些穴位。2 肾俞穴 取穴：取坐位，两手中指按着肚脐正中，平行移动向背后，两指会合之处为命门穴(此穴正对脐中)，由此旁开两指处即是肾俞。艾灸功效：益肾助阳，强腰利水。
5、艾灸功效：命门是督脉的穴位，艾灸命门能接续督脉气血，补益人体虚损，从而达到填肾益髓的作用，经常艾灸该穴位，对于女性手脚冰凉，老年人关节怕冷，男性尿频尿急诸多阳虚症状可以起到很好的缓解作用。
艾灸常用12大保健穴
操作： 灸法：著肤灸，3～7壮，艾炷如黄豆大；艾条灸，温和灸10～20min。1涌泉 取穴： 足底中线之前、中1／3处。足趾蹠屈（向足心方向屈曲）时，于足心出现凹陷处取穴。作用： 壮阳，有增强体质和延年益寿的作用。
艾条灸，温和灸15～20min。 关元 取穴：在腹正中线上，脐下3寸处取穴。 作用：本穴为历代重要的保健益寿之穴。关元属任脉经穴，为足二阴与任脉之会，手太阳小肠的募穴。
足三里足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里是胃经的合穴，具有气血双补作用，能增强人体免疫力，增强体质。
艾灸养生穴： 足三里-延年益寿穴 【定位】：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨外缘一横指。【功能】：调节机体免疫力、增强抵抗力、预防衰老、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。
保健灸的常用穴位介绍：足三里 标准定位：在外膝眼下3寸，胫骨外缘1横指处 功能主治：长灸足三里，可以健脾益胃，促进消化吸收，增强免疫能力，中老年人长灸足三里，还可以预防中风。灸法：温和灸，用艾条灸15-20分钟。
取穴妙招：仰卧，食指与中指并拢，将食指横放正中线处，位于肚脐下缘，与之相对中指下缘即是 艾灸方法：妇科病主穴 三阴交 作用：此穴是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效，有健脾和胃，补益肝肾，调经止带的作用。
艾灸哪里补肾?艾灸补肾的位置图?
1、肾俞穴 人体的肾俞取穴，取坐位，两手中指按着肚脐正中，平行移向背后，两指会合之处为命门穴，旁开两指处即为肾俞穴，肾虚的是艾灸肾俞穴，具有一定补肾助阳以及强腰利水的作用，对于男性来说是比较好的。
2、三阴交 位于小腿内侧，足内踝尖上3寸。该穴调节肝、脾、肾三个脏器的生理功能。因此经常艾灸此穴对肝、脾、肾有保健作用。3 涌泉穴 《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
3、艾灸肾俞穴-益肾助阳 肾俞取穴：取坐位，两手中指按着肚脐正中，平行移向背后，两指会合之处为命门穴（此穴正对脐中），由此旁开两指处即为肾俞。艾灸功效：益肾助阳，强腰利水。
4、艾灸补肾的位置图？艾灸是可以补肾的，而且艾灸的穴位也有很多，下面就来详细了解艾灸哪些穴位可以补肾，以及需要注意的内容吧。
5、涌泉穴 涌泉穴主要位于人体足底最凹陷处，对于肾虚的男性来说，进行艾灸此穴，可以起到较好的回阳救逆、开窍苏厥、镇痉定眩、益肾清心等作用。
