肝胆不好如何按摩

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1、按摩肝俞柔肝养血肝俞在背部，当第九胸椎棘突下，旁开5寸处。按摩方法：正坐或站立，双手放到背部，大拇指置于穴位上，用指腹垂直按揉穴位，力度以出现酸痛为宜，每天早晚各按摩一次，每次1-3分钟。

2、第章门穴章门穴是五脏的交汇处，执掌五脏功能，常常按摩有利于疏肝理气，维持肝脏一切正常的润肠功能。

3、太冲穴位置：太冲穴位于足背侧，第二跖骨结合部之前凹陷处。功效：太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴。经常按摩刺激太冲穴，可以起到很好的养肝护肝的作用。

4、阳陵泉穴阳陵泉穴位于胆囊穴的上面，阳陵泉穴与肝脏有着密切的关系，经常按压阳陵泉穴能够有效的改善，肝脏功能不好引起的口苦等症状，所以每天按压阳陵泉穴对调理肝脏有着很大的帮助。

按摩肝俞柔肝养血肝俞在背部，当第九胸椎棘突下，旁开5寸处。按摩方法：正坐或站立，双手放到背部，大拇指置于穴位上，用指腹垂直按揉穴位，力度以出现酸痛为宜，每天早晚各按摩一次，每次1-3分钟。

太溪穴和太冲穴太溪穴可以说是肾脏的原穴，储存了肾脏元气，如果想养肝的话就应该滋阴，平时可以对太溪穴进行按摩。

肝俞穴功效：疏肝利胆，理气明目。取穴：患者取俯卧位，术者以双手拇指分别按在肝俞穴上，向脊柱方向以揉法旋转揉动20~30次；再用两手掌以搓法或擦法搓擦肝俞穴周围30~50次，直至局部发热为止。

太冲穴位置：太冲穴位于足背侧，第二跖骨结合部之前凹陷处。功效：太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴。经常按摩刺激太冲穴，可以起到很好的养肝护肝的作用。

1、疏肝泄胆肝俞为肝脉经气转输之处，而肝气欲散，喜条达，恶抑郁，故泻本穴可疏肝解郁，理气利胆，凡肝失疏泄所致之胁痛、黄痘、脘腹胀痛等证，皆可治之。

2、“肝俞穴 ”：“肝”，肝脏也。“俞”：输也。肝俞名意指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。3 肝俞的功效与作用缓解治疗胃肠病、胸痛腹痛、脊背痛等。缓解治疗皮肤粗糙、黄疸、老人斑等。

3、指压第十根胸椎之间左右5寸处的肝俞穴，能使胃功能恢复正常，对于治疗宿醉也有显著功效，除指压肝俞穴外，也可握拳敲打。

4、肝俞穴位置：肝俞穴位于人体的背部，第9胸椎棘突下，旁开5寸。

5、属足太阳膀胱经，为肝的背俞穴。本穴内应肝脏，为肝气压在背部输注、转输之处，是治疗肝病的要穴，故名。引《灵枢经·背腧》：“肝腧在九焦之间。

按摩大敦养肝益血大敦位于足趾，大趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸（指寸）。按摩方法：以拇指指腹按揉大敦3-5分钟，垂直于穴位表面皮肤按压，以局部出现酸胀感为度。

太冲穴功效：平肝息风，清热利湿，通络止痛。取穴：取坐位，用两手拇指或中指指端按于同侧足背太冲穴上，先以按法或以拇指指甲轻掐3~5次；然后以揉法揉动20~30次。阴陵泉穴功效：胁肋痛、肝郁胁痛、湿热胁痛。

因而，大伙儿可以常常按摩这一部位，一般需要盘腿坐着，用右手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上边3英尺，踝关节边缘)，各自按压15次，对维护保养肝脏功能不可或缺。

太溪穴和太冲穴太溪穴可以说是肾脏的原穴，储存了肾脏元气，如果想养肝的话就应该滋阴，平时可以对太溪穴进行按摩。

太溪穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。

肝脏不好按摩下面这些穴位，可疏肝理气、调动肝经的元气，使肝脏功能正常肝俞穴：肝俞属足太阳膀胱经，肝俞穴位于背部脊柱旁边，第9胸椎棘突下旁开1。

首先是太冲穴，这就在我们的大脚趾缝，往脚背的方向，4厘米的位置，这个地方可以说是人体的一个很重要的穴位，我们没事的时候可以经常按摩这个位置，或者说晚上睡觉之前用热水泡泡脚，都会对我们的肝脏有一定的保护作用。

方法：可用食指或中指关节匀速旋转按压，左右两则穴位各按3-5分钟，每日按摩次数不限。阳陵泉穴阳陵泉穴与肝胆关系密切，经常按摩能够有效缓解口苦之症。

肝俞穴在人的后背和第九腰椎的脊椎突，按摩过程中需要坐到椅子上，让亲人或好朋友两手放到身上用拇指按压，直到头颈感到酸疼和肿胀。建议每日按摩一次，每一次按摩三分钟，进而使肝脏血夜充裕，保证肝脏功能一切正常工作中。