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痛经按摩那些穴位有用?按摩什么穴位能缓解痛经?
按摩子宫穴按摩子宫穴位可以起到活血化瘀以及理气止痛的作用,在月经来之前或者是结束后按摩子宫穴位的话,都会起到治疗以及预防痛经的功效。
按压气海穴按压气海穴对于缓解痛经有很好的疗效。位置:气海穴在肚脐下约5寸。取穴时,可采用仰卧的姿势,该穴位于人体的下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为此穴。
大拇指尖边按边揉,以自己能忍受为宜,按摩此穴有缓解痛经、镇静止痛、通筋活络的功效。按揉太冲穴治痛经:太冲穴位置在足背侧,第一跖骨、第二跖骨结合部前的凹陷处。
女性来月经时,多按哪些穴位,缓解痛经?
1、经前按揉三阴交对于每个月月经周期较准时的女性来说,可以事先“防患于未然”。在经前一周左右时间,按摩穴位三阴交。三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位,位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方位置。
2、按揉合谷穴治痛经:合谷穴位置很好找,将右手大拇指弯曲,有内存横纹的地方就要去找左手了,将右手的内存横纹放在左手虎口上,拇指尖下按到的地方就是合谷穴了。
3、按压气海穴按压气海穴对于缓解痛经有很好的疗效。位置:气海穴在肚脐下约5寸。取穴时,可采用仰卧的姿势,该穴位于人体的下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为此穴。
4、这个位置按摩的时候轻柔即可,可以有效的改善女性痛经、赤白带下、附件炎、改善经闭、月经不调、盆腔炎、腹痛、子宫内膜炎、减肥等问题。
按摩什么穴位治疗痛经?
1、按揉合谷穴治痛经:合谷穴位置很好找,将右手大拇指弯曲,有内存横纹的地方就要去找左手了,将右手的内存横纹放在左手虎口上,拇指尖下按到的地方就是合谷穴了。
2、血海穴 位置:位于人体的大腿内侧,髌底内侧端上2寸,股四头肌内侧头的隆起处。取穴需屈膝,将掌心盖住膝盖(右掌按左膝盖,左掌按右膝盖),五指朝上,手掌自然张开,大拇指端下面对应的就是血海穴。
3、穴位按摩法 用中指、拇指分别按关元、中极、血海、阴陵泉、三阴交穴,以感到酸3长为度,揉动1分钟,具有疏经通络、 行气活血、滋阴通脉、调经止痛的作用。
4、在经前一周左右时间,按摩穴位三阴交。三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位,位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方位置。方法是用一侧手的拇指指腹,揉捻对侧三阴交穴大约1分钟左右,以自己感到有酸胀感为宜。