本篇目录:
- 1、脚上有哪些穴位
- 2、脚底穴位
- 3、商丘的功效与作用是什么?
- 4、足底穴位图脚底的各个部位详细图
脚上有哪些穴位
申脉穴 申脉穴位于足外侧部位,脚外踝中央下端一厘米凹处。取穴时,可采用仰卧或正坐的姿势。 主治病症:增进耐性、怕冷症(怯寒症)等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一。
涌泉穴 神阙穴是第一长寿穴,其次是涌泉穴。此穴位在脚掌前部1/3处,脚缘两边连线的地方。涌泉穴是身体上最低的穴位,肾经气由此处涌出,睡觉前按摩能起到健脾和养精血效果。从中医的角度上来说,肾气是先天之根本。
太溪穴的主治病症为:肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一。
下面一起来看看十大脚上穴位按摩保健法。涌泉穴:滋阴降火 脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到肾出于涌泉,涌泉者足心,就是说肾经之气犹如源泉之水,涌出灌溉周身四肢各处。
脚部养生5大穴位 三阴交穴 位置:先找到脚的内踝,把小指放在内踝骨的上面,贴住,四个手指并拢,在食指上面的横纹处就是三阴交穴,出现酸疼的症状时,说明出现了一些妇科疾病。
用拇指指端点压脚趾上的厉兑穴,力度可渐渐增大,以有疼痛感为好,2分钟为好,以后用相同的方法掐压另一只脚上的厉兑穴。 至阴穴:清热散风至阴穴,属足太阳膀胱经。在小趾外侧,趾甲角外约一分处。
脚底穴位
1、足底养生穴位(1)涌泉穴位置:足底前三分之一与后三分之二交界处。主治:开窍醒神,宁心安神。适用于头目昏花、失眠、头项痛、足心热、中风、下肢瘫痪、目涩咽干等病症。感觉:局部按压胀痛明显,有时可向下肢发散。
2、丘墟穴为人体足少阳胆经上的主要穴位,主治症状为:可以使头脑清晰、能使自己情绪稳定,能承受不幸等心理压力等。昆仑穴 取穴方法:昆仑穴位于脚踝外侧,在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。
3、人体上的穴位有很多,每一种穴位都映射身体的某一个部位,脚底的穴位有涌泉穴,大敦穴,太冲穴,太白穴,太溪穴等。头部各器官的反射区全部在脚趾上。
4、太白穴 平放足底的姿势,太白穴位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。取穴时,可采用仰卧或正坐。 主治病症:胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。
5、厉兑穴:通调肠胃厉兑穴在第二脚趾趾甲旁,靠近第三脚趾侧,点压该穴,有清热利湿、通调肠胃的作用。
6、坐在能使大小腿呈90°的椅子上,脚掌中部踩在脚部按摩棒上,直接作用于脚底,来回滚动,以刺激心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区。
商丘的功效与作用是什么?
补足气血、保养乳腺、治顽固性咳嗽。缓解治疗腹胀、肠鸣、腹泻、消化不良、便秘、神经性呕吐、急慢性胃炎、肠炎、黄疸、痔疮、便血等。缓解治疗足踝痛、脚气等 。缓解治疗小儿惊厥、百日咳、水肿等。
商丘穴是足太阴脾经的穴位,主要作用是针对脾胃功能问题,如各种因素导致的脾胃失调、脾胃不和,进而出现的食欲不振、腹痛、腹胀、便秘、腹泻、肠鸣音增加,这种情况都可以选择商丘穴进行治疗。
商丘穴是足太阴脾经上的穴位,除了具有健脾化湿、通调肠胃的作用,还有一定的止咳、平喘和退热功效。
商丘穴归属足太阴脾经,有治疗便秘、痔疮、百日咳、消化不良、便血、黄疸、脚气等作用。商丘穴的位置:内踝前下方凹陷中,详见本文图解商丘穴的准确位置图及穴位疗法。
商丘穴和太渊穴 商丘穴位于我们脚踝前面的凹陷处,太渊穴位于我们手腕掌侧,将这两个穴位联合起来进行艾灸,对于肺部、脾胃都有很好调节作用,一些经常肠胃不适、腹泻的人也可以多艾灸这两个部位。
足底穴位图脚底的各个部位详细图
坐在能使大小腿呈90°的椅子上,脚掌中部踩在脚部按摩棒上,直接作用于脚底,来回滚动,以刺激心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区。
太白穴 平放足底的姿势,太白穴位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。取穴时,可采用仰卧或正坐。 主治病症:胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。
定位方法: 取穴时,可采用仰卧或正坐,平放足底的姿势,太白穴位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处。主治病症:太白穴的主治病症为:胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。