刺激穴位抽搐「抽搐按什么地方能缓解」

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腿抽筋可以采取如下的方式来迅速缓解：首先要把抽筋的腿伸直，之后要用手牵拉这一侧的脚趾，使用脚趾过度背伸。这个过程需要持续3到5分钟。对于痉挛的肌肉，可以采取适当的按摩，但是力道不要太重。

承山穴，穴位定位，微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端处为承山穴。此按压方法可缓解腿抽筋，具体按压方式为顺时针36下，逆时针36下。也可尝试点按法缓解，具体方式为用力点按承山穴，坚持点住直到抽筋缓解为止。

按摩委中穴将中指指尖放在患肢委中穴上，拇指放在髌骨上方，适当用力揉按0.5～1分钟。这样做具有活血消肿、通络止痛等保健养生功效。

而这种情况在中老年人里面更是多见。缓解这类腿“抽筋”， *** 有妙穴——承山穴！承山，为足太阳膀胱经腧穴，有疏经通络、柔筋止痛之效。中医学认为，寒主收引。

第可以立马按承山、委中穴这两个穴位来进行缓解。第晚上可以多泡泡脚，比如加一些生姜、花椒这样辛温的材料进去，而且一定要穿长裤、长袜睡觉、注意保暖。

低钙血症：因为肌肉的兴奋性增高容易出现腿抽筋的现象，多见于生长发育比较快的青少年，月经量比较多、更年期的女性或者老年患者，因为骨质丢失容易产生低钙血症。

(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。(2)环境温度突然改变。(3)情绪过度紧张。(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。

局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。情绪过度紧张。肌肉自发的强直性收缩饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。

(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，它的刺激可以引起小腿抽筋。(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。

睡觉的时候腿脚经常抽筋，很有可能是以下这4个原因造成的：着凉很多人在睡觉的时候都比较喜欢踢被子，被子被踢掉之后，我们的脚还有腿部就很可能着凉，着凉了以后肌肉就处于非常紧绷的状态，因此就会产生腿脚抽筋的情况。

造成脚抽筋的主要原因有：(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。(2)环境温度突然改变。(3)情绪过度紧张。(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。

1、出现了高热抽搐后，家长要让孩子的姿势呈侧躺状，避免出现仰姿，而且在出现抽搐后不要给孩子喝药，以免出现窒息。此时，还要将孩子的上衣解开，这样能够使孩子的呼吸顺畅。

2、发生抽搐时，首先应进行物理降温如酒精擦拭，湿毛巾冷敷等降低体表温度，然后应迅速去医院检查，根据不同的发烧原因做出不同的处理方法，切记不可随意服用降温药物。

3、很多孩子都出现过发烧抽搐的情况，有不少家长都是担惊受怕的，十分担心孩子出现的这种情况，会造成比较大的伤害。高烧所致抽搐由高烧所的抽搐，通常是孩子的上呼吸道受到感染的时候出现。