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足跟筋膜炎怎么治疗
1、足底筋膜炎的常见治疗方式如下：保守治疗：可通过保守治疗，即非手术方法，使其得到症状的控制、缓解，甚至部分治愈，少部分患者需要手术治疗。
2、在治疗方面，可以通过局部康复、理疗、外用药物进行治疗。对于比较顽固的病人，要查清原因，有的年纪比较大的患者，可以出现脚底的骨刺，可能也是足底筋膜炎的原因之一。
3、按摩治疗。按摩可以起到活血化瘀、舒筋活络、消炎止痛的作用，是治疗足底筋膜炎比较常用、效果比较好、比较方便、无副作用的一种治疗方法，坚持按摩治疗会起到很好的治疗作用。
4、足底筋膜炎治疗的目的是彻底消除疼痛，治疗以保守治疗为主，包括口服药物、理疗（冲击波和电疗高频）、冰敷、按摩以及中药泡脚等，以缓解和消除炎症。
5、对于足底筋膜炎患者的治疗，可分为以下3种：减轻疼痛 休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛，包括超短波、电疗等。若是久站或运动后引起的足跟疼痛，则可在足跟部冰敷约10分钟～15分钟。
6、可以采用一些物理的方式，或者采用一些药物的治疗方式来进行治疗，物理的治疗措施，主要有足底的按摩，或者是配合着中药的泡脚，局部给予理疗，如果疼痛比较严重的话，也可以用一些消炎镇痛，活血化瘀的药物来进行缓解。
涌泉穴,凉,痛,怎么回事?
脚心有个很重要的穴位：涌泉穴 涌泉穴属于肾经。气血从这个穴位像泉水一样汩汩地涌出来，然后沿着经络滋养全身。可以说激发了涌泉穴，就能补充肾阳，让全身脏腑都暖起来。
不发烧按我说的办。取白梨一枚，切块，注意不要去掉梨核，水煮15分钟，温凉后吃梨喝汤，早晚各一次，润肺止咳。
涌泉的伍配功效 涌泉穴配然谷穴：治喉痹；涌泉穴配阴陵泉穴：治热病挟脐急痛，胸胁满；涌泉穴配水沟穴、照海穴：治癫痫；涌泉穴配太冲穴、百会穴：治头项痛。
涌泉穴主治头痛，头晕、小便不利、便秘、小儿惊风、足心热、癫证、昏厥[8]。 现代又多用涌泉穴治疗休克、中风、中暑、高血压、癔病、神经衰弱、支气管哮喘、下肢瘫痪等[1]。
（1）“阳气内守”造成手足冰凉 进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。
头晕目眩、失眠。涌泉穴还可以治疗咽喉病，可以治疗咽喉的慢性咽炎、喉痹这样的肺系疾病。还可以治疗二便的疾病，治疗大便难、小便不利。治疗足心发热或者足心冰凉，治疗局部疼痛，都有很好的效果。
足筋膜炎最佳治疗方法?
1、保守治疗：可通过保守治疗，即非手术方法，使其得到症状的控制、缓解，甚至部分治愈，少部分患者需要手术治疗。足底筋膜炎比较常见，属于足底筋膜组织的无菌性炎症，可能与过分行走、长时间劳累、局部创伤有关。
2、患者还可进行热敷、冲击波治疗以及按摩。按摩可进行自我按摩，也可使用按摩球、按摩棒等进行足底筋膜炎的拉伸，从而缓解症状。
3、按摩治疗。按摩可以起到活血化瘀、舒筋活络、消炎止痛的作用，是治疗足底筋膜炎比较常用、效果比较好、比较方便、无副作用的一种治疗方法，坚持按摩治疗会起到很好的治疗作用。
4、足底筋膜炎若要以手术方式处理，主要是在保守疗法无效时才会被建议。而时间并无明确限制，但症状在四至六个月期限内无改善就会考虑手术处理，手术处理是以开放式或内视镜足底筋膜部份切开术为主。
5、海桐皮、艾叶、红花、刘寄奴、酒军、川牛膝、茯苓、泽泻、路路通、伸筋草、透骨草、威灵仙、青皮，各30克，十三味中药泡脚，可以适当做半小时的室处散步，游泳。
老中医辨证足底筋膜炎根本原因?疼痛消除没你想的那么难!
1、足部的X光片有时可以见到跟骨处产生骨刺，但骨刺的程度与足底筋膜炎无绝对关系。一般而言，足底筋膜炎的较常见于女性、肥胖者、及老年人。
2、成像测试，如X光或核磁共振成像，也可以用来排除其他可能引起足部疼痛的原因，如骨折或关节炎。根据Catanese，治疗足底筋膜炎的方法主要有三种：伸展足底筋膜和腿部后部的肌肉群，使用优质的支撑鞋或矫形器，以及减轻炎症。
3、如果X片和磁共振检查均没有发现器质性的病变，那么足底筋膜炎的诊断基本上可以成立。
4、足底筋膜炎，通俗来说就是脚底板增厚，通常病人是以足跟痛为首发症状。足底筋膜炎又称跖筋膜炎，为足底筋膜长期牵拉、摩擦造成的无菌性炎症，以筋膜组织的退行性改变为主，是常见的足跟痛原因之一。
5、民众可以在疼痛处泡热水或局部热敷，一天数次，每次约 10 ～ 15 分钟，可缓解疼痛。撇步 4 、不要做脚底 不少人因做脚底 *** ，按出足底筋膜炎。
逛街久站脚痛!按涌泉穴助舒缓
1、日常 *** 至阴穴，打通穴位，能够有属于排湿驱寒，缓解寒湿引起的头痛、脚痛、腰背酸痛等。 *** 方法：除了可用大拇指按揉外，还可在专业保健场所通过艾灸、针刺等方式 *** 疏通。
2、涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷位置，具体方法是手掌沿脚跟脚心用力推擦涌泉穴，按摩大概两分钟左右，有助于补肾气，改善头晕情况。
3、涌泉穴按摩以大拇指按摩，顺时针和逆时针交替，时间愈长效果愈好，一般情况下一次按摩1-3分钟，多按几次，两个脚交换着按最好。
4、每天洗脚后，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，有助睡眠。神经衰弱的人，可将时间延长为半个小时。天气转暖后，可赤脚或穿袜在鹅卵石路上散步，刺激涌泉穴。
5、抬脚可帮助血液循环。泡温盐水可以纾解疲劳，之后再以冷水洗净，拍干足部后以护肤乳按摩。用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最后一次是冷水。
