本篇目录：
- 1、按摩也能调理阴虚火旺,需要常按哪些穴位呢?
- 2、人体九大养生保健穴位
- 3、养肾大穴:常常口干舌燥,喝水也不顶用,这是肾阴不足
- 4、程凯养生说:“口干舌燥”就用这三个穴位
- 5、男女会阴穴的位置图与功效
- 6、白带黄浑浊,艾灸的话灸哪里
按摩也能调理阴虚火旺,需要常按哪些穴位呢?
按内劳宫 按摩部位：内宫穴位于手掌中心，屈指时无名指和中指端之间的中点就是该穴位。做法：以拇指指腹或是指尖葱小指指根按压，经过手掌小横纹、小天心直到内劳宫结束，一次20-30下，配合涌泉穴来回搓能促进睡眠。
在生活中按摩涌泉穴的方法，患者可以是坐着或者是仰卧、跷足的姿势，用大拇指度涌泉穴进行推搓，推搓的过程中会出现热感，这就是一种良性的刺激，时间一般的是在5分钟左右。
涌泉穴：滋阴降火 脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到肾出于涌泉，涌泉者足心，就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。
穴位按摩去火方法鱼际穴：属手太阴肺经，位于大鱼际赤白肉际处。中医认为，鱼际穴可改善上呼吸道功能及新陈代谢，还可预防感冒，缓解呼吸系统疾病的症状，如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。
经常按摩某些穴位也能帮助降火。照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。
人体九大养生保健穴位
1、养生穴位中脘穴养胃 急性胃刺激患者可点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，如此反复，三五分钟就可缓解症状；慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌轻柔，可促进消化。
2、头颈部位要害穴（共9个）百会穴 位置：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。经属：为督脉，为手足三阳、督脉之会，被击中脑晕倒地不省人事。神庭 位置：头前部入发际五分处。
3、女生日常养生常按的9个穴位 少海穴：脱发【理气通络，降浊升清】取穴：屈肘成直角，当肘横纹内侧端与肱骨内上课连线的中点处。方法：每天按压100~200下。
4、人体补气顺气九大穴位 人体补气顺气穴位 归经：督脉，位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，作用：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压百会穴。低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。
5、保健穴位 ： 肝俞穴 可以散发肝脏之热，起到 疏肝利胆，理气明目 的作用。【按摩方法】： 用双手分别按压双侧的肝俞穴，由轻逐渐加重，每次按摩3-5分钟。
6、中医治病讲究望，闻，问，切，其中，穴位占据着非常重要的作用，通过对人体一些关键的穴位进行按摩推拿针灸，达到缓解病痛的目的。
养肾大穴:常常口干舌燥,喝水也不顶用,这是肾阴不足
肾主水，水液不足，则会造成浊毒留滞，而水浊多，则有可能是水浊，所以合理饮水对养肾也是一环。
适用于肺肾阴虚引起的口干舌燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、气喘及高血压眼底出血等病症患者。 山药 材料：山药、糯米、红糖、胡椒粉。 调理方式：将山药研磨成粉末，放进蒸锅里蒸熟，再加入红糖和胡椒粉做成肉馅。
肾阴虚的临床表现主要可以概括为多个方面，腰膝酸痛是由于肾阴不足、骨骼失养；头晕耳鸣指的是脑海失充；失眠多梦的原因是水火失济，心火偏亢，心神不宁等。
肾阴虚：是肾赃阴液不足表现的证候．多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致。定义为：肾阴亏损，阴不制阳，致虚火虚热内扰，甚则动血扰神，并脑髓、骨骼、齿、发、官窍失养的病理变化。
AcuMoxi悠然逸方温馨提示，按照以下9点，可以正确养肾！多喝水 水是生命之源，水液不足，则可能引起毒素的留滞，从而加重肾脏的负担，因此需多喝水。
程凯养生说:“口干舌燥”就用这三个穴位
第一个穴位，所谓治本的穴位，叫做照海穴 ，照海是足少阴肾经的穴位，这个穴位的本质或者叫做穴性是滋阴清热，而且照海穴的位置临近于我们的足踝。
所以把这三个穴位放在一起，它们的位置很接近，都在膝关节的内上方组成一个三角形，这三个穴位各有其性： 血海专注养血、活血。百虫窝专注止痒。曲泉专注凉血。
章门穴 按摩章门穴能够健脾疏肝、理气散结，特别是对于消化不良引起的口干口苦、腹胀等症状具有明显的改善效果。位于人体侧腹部，身体正坐，将手肘弯曲的同时并拢腋下，此时肘尖正对的地方便是章门穴。
下面小编就给大家分享3个中医穴位养肝护肝守护健康，一起来按摩按摩吧！太冲穴：在足背，第第2跖骨间，跖骨结合部前方洼陷中，或触及动脉动摇处。太，大也。
男女会阴穴的位置图与功效
【会阴穴的位置】位于人体会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。【快速取穴】可以采用胸膝位或侧卧位，穴位在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点。
会阴穴位位置图 会阴穴的位置，位于人体会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。
会阴穴的准确位置 会阴穴位于人体会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。可以采用胸膝位或侧卧位，穴位在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点。
阴穴属于任脉穴位图，会阴穴位于人体会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛，门连线的中点。
平时可以通过按摩等方法达到强健身体，调养身体的作用。会阴穴属于任脉穴位图，会阴穴位于人体会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛，门连线的中点。
会阴为任脉、督脉、冲脉聚结之会穴，是急救之要穴，调治性功能障碍也常从此穴入手，有调经强肾作用，故遗精、滑精、阳痿、早泄等病可在此穴施术。
白带黄浑浊,艾灸的话灸哪里
1、可取带脉、三阴交、足三里、脾俞、隐白等穴。
2、得了盆腔炎要尽快治疗，不然病情恶化的话，可能会直接应到女性的生育大计。我们可以考虑用艾灸直接灸三阴交穴。
3、神阙穴 神阙穴，就是肚脐眼，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。击中后，冲击肋间神经，震动肠管，膀胱，伤气，身体失灵。是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。
4、【艾灸选穴】关元，子宫，归来，三阴交和八髎穴。
