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如果体内的气血不足,按摩哪个穴位是最有效果的?
1、隐白穴 隐白穴位于脚部大脚趾的内侧，在趾甲旁边一点的位置，补血效果十分显著。脾脏有统血作用，隐白穴是脾经上的第一个穴位，经常按摩此穴可达到健脾统血的目的，促使气血源源不断的生化。
2、气海穴 气海穴位于肚脐直下约5寸，被誉为补气要穴。人体肚脐下5寸是人体正中央，是生气之源，人体真气由此而处，对于因阳气不足，生气乏源所致的虚寒性疾病，按摩气海均可以达到治疗作用。
3、气血不足的女人，不妨经常揉足三里穴，每次左右旋转按压30下。第二大穴，血海。女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血，没病的时候养血补血效果自不待言。第三大穴，太溪。
4、隐白穴 隐白穴（属足太阴脾经之穴）统血、止血。鼻子出血、月经量多可按摩或灸此穴。“太阴根于隐白，名曰阴中之阴。”按摩此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。
5、【定位】：在背部，平第三胸椎棘突，后正中线旁开5寸处。【主治】：肺俞穴为肺脏气血所输注的地方，能增强呼吸功能、增加肺活量、减轻呼吸道阻力。【按摩】：用手指的指腹揉按，每次2分钟左右。
6、穴位：足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。作用：足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。
脑供血不足按摩有用吗
脑供血不足按摩有用吗 中医按摩对于脑供血不足症状是有缓解作用的。脑供血不足可能是因为动脉硬化、血液粘稠、颈椎疾病等因素导致脑部血流缓慢、不畅，从而出现脑部血液供应不足。
按摩调理 中医按摩对许多疾病都具有调理作用，脑供血不足也能通过按摩进行缓解。特别是足底按摩，可以达到调节全身器官功能、缓解脑供血不足、缓解疲劳、提高记忆力的作用。
小贴士 穴位按摩对于脑供血不足有一定的作用，但是只能作为日常保健的方法，不能单独依靠穴位按摩来治病，患有脑供血不足还是需要通过药物、手术、饮食等多方面配合来治疗的，以医嘱为准。
每天坚持按揉这3个穴位，确实能起到比较好的肝肾保健和稳定血压的作用。按摩太溪穴：每次按摩510分钟，每天按摩12次。以下各穴位的按摩方法与太溪穴相同。按摩太冲穴：太冲穴位于足背侧，第二趾跖骨连接部位中。
脑供血不足按摩哪里
按摩太冲穴：太冲穴位于足背侧，第二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手(第2跖骨结合部之间凹陷中)。
脑供血按摩哪里 按揉风池穴 风池穴位置：颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外凹侧处。按摩方法：将双手拇指指腹分别放于两侧风池穴处，其余4指抱头，由轻而重顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
第一个，按摩脖子 第二个，经常耸耸肩 多做耸肩运动，能够改善脑供血，对肩关节的保护也非常有好处，还能够放松颈部肌肉，有助于加速血液循环直到脑部。
而中医穴位按摩，可以通过刺激穴位从而促进血液循环、加快血液废物代谢，对于缓解脑供血不足症状是有帮助的。脑供血按摩哪里(1)按揉风池穴风池穴位置：颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外凹侧处。
脑供血不足可自我按摩这三个穴位调节
按摩太溪穴：每次按摩510分钟，每天按摩12次。以下各穴位的按摩方法与太溪穴相同。按摩太冲穴：太冲穴位于足背侧，第二趾跖骨连接部位中。
揉擦大椎穴 大椎穴位置：第7颈椎棘突下，约与两肩峰相平（也可正坐低头，手按颈项部骨突最高点处下缘即是）。
脑供血按摩哪里 按揉风池穴 风池穴位置：颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外凹侧处。按摩方法：将双手拇指指腹分别放于两侧风池穴处，其余4指抱头，由轻而重顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
「位置」：两耳尖与头正中线相交处，即为本穴。「释义」：既然是脑梗，头部的问题，我们经常讲：局部病症，用局部穴位。故而，我们首先考虑再局部选择一个穴位。毫无疑问就是选择百会穴了。
