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最近总多梦失眠睡不好怎么办?常按这8个穴位试试
1、安眠穴 位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。2 攒竹穴 位置：两眉头凹陷处。操作：用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。
2、安眠穴：安眠穴为经外奇穴之一！位于耳垂后凹陷处（翳风穴）与枕骨下凹陷处（风池穴）连线的中点。
3、百会穴 这个穴位位于人体头部的中间最高处，汇集有大脑的各个经络。若每天以顺时针旋转的方式来进行按摩的话，不仅可以帮助缓解疲劳，使身心得到放松，还有利于提高睡眠的质量。
4、治疗失眠的穴位少海穴屈肘，少海穴就在肘横纹内侧端纹头凹陷处。少海穴属于手少阴心经，主要有理气通络，益心安神，降浊升清之功效。
手少阴心经经穴简介
1、少冲为经穴名（Shàochōng HT9）。出《针灸甲乙经》。属手少阴心经。井穴，五行属木。少：幼小；冲：冲要。此为手少阴经井穴，脉气初生，位处小指端之冲要处，故名。
2、手少阴心经循行路线 手少阴心经循行起于腋窝下的极泉穴，从胸走手，沿上肢内侧后缘，下行至肘窝内侧，抵达于手掌后，进入手掌内侧后缘，至小指末端，止于小指桡侧指甲旁的少冲穴。
3、手少阴心经（Heart Meridian of Hand-Shaoyin， HT.）《灵枢·经脉》：心手少阴之脉，起于心中，出属心系下膈，络小肠。分支：从心系分出，挟食道上行，连于目系（目与脑相连的脉络）。
4、手少阴心经共有9个腧穴（图8-46），主要可以治疗心痛、咽干、口渴、目黄、胁痛、手心发热、上臂内侧疼痛等病症。图8-46手少阴心经腧穴 （二）腧穴歌诀 九穴心经手少阴，极泉青灵少海深，灵道通里阴郄遂，神门少府少冲寻。
5、手少阴心经共9个穴位[1]。1个穴位在腋窝部，8个穴位在上肢掌侧面的尺侧[1]。首穴极泉，末穴少冲[1]。据《针灸甲乙经》及《医宗金鉴》等书载，计有：极泉、青灵、少海、灵道、通里、阴郄、神门、少府、少冲[1]。
6、”手厥阴心包经起于胸中，出属心包络，向下贯穿膈肌，联络上、中、下三焦。它的分支，从胸中分出，走胁部，在腋下三寸的部位（天池）又向上行至腋窝下面。
治失眠按摩什么穴位
失眠一般按安眠穴可以快速缓解，安眠穴位于耳后乳突处。除此之外，失眠按的穴位还与具体病因有关。如果是心神不宁引起的失眠，可以按内关穴和神门穴。如果失眠是肝气郁结引起的，可以合并按太冲穴。
失眠治疗的穴位按摩法1 印堂穴 位置：两眉头连线的中点处。操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用 攒竹穴 位置：两眉头凹陷处。
印堂穴位置：两眉头连线的中点处。操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。攒竹穴位置：两眉头凹陷处。操作：用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。
神门穴：位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。
下面让我们来了解一下吧！失眠按哪个穴位安眠穴平时如果失眠的话，可以通过按摩这个穴位来缓解一下，它不但可以起到改善失眠的症状，对于治疗头痛、眩晕、心悸等症状也是具有一定的治疗功效。
