本篇目录:
马铃薯、地瓜易产气!5穴位赶走胃胀气
足三里穴:足三里穴属足阳明胃经穴,是人体的一个重要穴位,除了强壮身体、调节机体免疫力,还有调节脾胃的好处。此穴位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一中指。
人体穴位中,脾俞、胃俞、足三里、天枢、中脘5个穴位可促进胃部蠕动,有助于消除肠胃胀气,大家平时可以多拍打或按揉,按压时,以按3秒、停3秒为原则,拍打或按揉则每个穴位每次以5~10分钟为佳,有胀气症状时不妨试试。
吃太多易产气食物: 例如地瓜、洋葱、玉米、马铃薯,都容易放屁、胃胀气。 肠道蠕动过快: 患有大肠激躁症者也是容易胀气的族群,同时也会有便秘、腹泻、腹痛、腹胀等现象。
腹胀气快速排气法按摩
按摩方法:仰卧,用两手指尖并拢,重叠在其腹部,配合吐气的节奏,用力缓慢进行指压,同时配合腹部按摩。刺激本穴可以调节消化机能。
按摩方法:治疗者将两手掌按在俯卧患者的背部,以拇指同时指压左右穴位,按压20下。其下方的胃俞穴、大肠俞穴也同样指压。6 按揉关元穴 功效:可缓和消化器官异常所引起的下腹胀气。
按摩方法:取仰卧位或坐位,先用食指或中指点按中脘穴半分钟,然后顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。3 按揉下脘穴 功效:主治腹胀气、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘等。
按摩:用手推揉本穴3-5分钟,或者手角刮法拭本穴,以出痧为宜隔天一次,可治腹胀,呕吐等。2 内关穴 位置:内关穴位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸。
胃胀气?这四个穴按按“泄气”吧
其实这是一类穴,即背部的肝、胆、脾、胃腧穴,缓解胃部胀气的效果更明显。不过按摩时,要借助家人的帮忙。这四个穴位均位于背部,属足太阳膀胱经穴,肝腧,在当第9胸椎棘突下,旁开5寸。
中脘穴 位置:中脘穴位于胸骨下端和肚脐连接线中点。平躺好,本穴在人体的上腹部,前正中线上。
内关穴 仰掌,手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处,在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉,按一按此穴,气机调畅就通了。中脘穴 位于肚脐上正中线4寸,约五横指处。
(1)内关穴按摩内关穴有助于消除胃胀气的情况,内关穴位于手腕横格纹以上大概三个手指宽的地方,用另一只手的大拇指用力按压20-30次,并且按摩1分钟,就会逐渐减轻胃胀气的感觉。(2)下脘于腹部,距离脾胃很近。