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生气时有哪些缓解方法?
深呼吸法 深呼吸法是一种简单有效的消气方法，通过深呼吸可以缓解紧张情绪，让自己保持冷静。具体操作步骤如下：找一个安静的地方，闭上眼睛，放松身体。慢慢地吸气，让气流填满肺部。
生气时最好先冷静下来，不要做出过激的行为。可以通过深呼吸、数数等方式让自己冷静下来，然后思考自己的情绪，找出生气的原因，以及如何解决问题。这样可以避免因一时冲动而做出错误的决定。
在我们生气时，我们最应该做的是转移情绪，将思想从令你生气的那件事上转移走开，多想想让自己开心的事，这样才是有效缓解生气的办法。
心情烦躁按什么穴位?
大敦穴，它肝经上的第一个穴位，担负着调和周围穴位的重担，是经气汇聚的地方；位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。当我们感觉心情不好、郁闷烦躁的时候，可以用大拇指来揉按刺激这个穴位，会有酸胀的感觉。
合谷穴 合谷穴别名虎口、合骨等，属手阳明大肠经，位于人体手背第2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，具有通经活经、清热解表以及镇静止痛的功效，生气时敲打此穴位有助于纾解生气情绪。
劳宫穴、少府穴再加上脚心的涌泉穴还可以治疗五心烦热。所谓五心烦热就是双手手心、双脚脚心发热，有向外冒火的感觉，再加上心情烦躁无法平静，中医称为五心烦热。
足底按摩：足底按摩是利用按摩手法刺激足底的神经和穴位，通过脚部反射区域与身体其他部位的联系，达到舒缓身心的效果。足底按摩可以通过踩揉、按压、拍打等手法进行。颈部按摩：颈部按摩可以通过轻轻揉捏颈部肌肉来缓解焦虑和烦躁。
一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。
穴道，化解忧郁 百会穴： 两耳往上交会至头顶处。 可以缓解因为压力大、心情烦闷所产生的不适症状，如头痛、头晕等。劳宫穴： 握拳屈指食，于中指指间处。 是治疗神志与心病的特效穴，可以镇静安神、开窍醒脑。
十二经络所主负面情绪+疏通经络的四个重要穴位
肝的正向能量是主计谋、谋虑；负面情绪主愤怒、指责。肝经淤堵的人，容易愤怒，好攻击指责。疏通肝经，可以降肝火、平和情绪。3 肺：负面情绪主悲伤 正向能量是主一身之气；负面情绪主悲伤。肺经淤堵的人容易悲伤。
古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。
大肠经：正向能量主传导、排毒、存污。负面情绪主懊恼（懊悔、烦恼）。大肠不通容易烦恼、无名火；大肠泻下容易对过去的事情懊悔不已。疏通大肠经、改善大肠功能，可以消除这类负面情绪。胃：正向能量主接纳、豁达。
人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的 *** ，可以促进头部血流，疏通经络。针灸 针灸 *** 可帮助打通任督二脉和十二正经。
人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。 有氧激活按摩 有氧激活按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。
肝的正向能量是主计谋、谋虑；负面情绪主愤怒、指责。肝经淤堵的人，容易愤怒，好攻击指责。疏通肝经，可以降肝火、平和情绪。肺经与悲伤 肺经正向能量是主一身之气；负面情绪主悲伤。肺经淤堵的人容易悲伤。
