手臂抬不起来要做手术吗-手臂抬不起来穴位

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肩部的穴位按摩(1)按肩井穴两人一方坐位，另一方用两手大拇指指腹按在大椎穴与肩峰连线中点的肩井穴，用力应由轻到重，逐渐加力，以有酸胀感为度。功效：疏筋通络、滑利关节。主治：项强、肩背痛、手臂上举不便。

中府穴消除肩膀酸痛的重要穴位，主要治疗由上身前弓或者长时间穿高跟鞋走路导致的肩膀酸痛。其位置在锁骨末端向下约两指宽的地方。按压方法，用手微微握住肩膀，将拇指放在中府穴上轻轻按压。

按摩肩井穴很多人都是不知道肩井穴位在哪里，肩井穴是我们身体非常重要的一个穴位了，这个位置是在我们背部当中是至关重要的地方，大家在生活中也是可以适当的按摩这个肩井穴，才能够缓解肩周炎带来的疼痛。

怎么缓解肩部疼痛呢？因颈椎不适、肩周炎引起的肩部疼痛，通过刺激肩髎穴、肩前穴及肩贞穴（俗称肩三针），便能达到缓解肩部疼痛的目的。取穴方法肩髎穴：我们把臂向外平展，然后肩峰往后凹陷的位置，就是一个肩髎穴。

穴位指压指压肩井穴肩膀酸痛时以穴位指压疗法最有效，而其中又以肩井穴最为有效。用手指指压住肩井穴，肩膀上的血压循环会变佳，硬邦邦的肩膀也会逐渐轻松缓解下来。

1、颈椎疼痛时，适度按摩和推拿以及做颈部伸展运动，可以促进颈部血液循环，增强灵活性，缓解肌肉疲劳和僵硬感。颈椎不稳以及疼痛推荐使用颈部牵引器。

2、我们每天 1/3 的时间都在睡觉，在这个时间，如果颈椎得不到好的保护，就会加重原本的颈椎病；相反，选择好的睡姿，就可以保护颈椎，缓解颈椎病。

3、调整呼吸：两足分开同肩宽站立，两手叉腰，眼睛平视，颈肩部肌肉放松，自然呼吸，逐渐深长，坚持23分钟。前屈后仰：姿势同上。

4、颈椎位于头部、胸部与上肢之间，大家可以用手在脖子后上方摸到一个很大的凸起，从这里向上 1节，向下 6节，都属于颈椎。颈椎起着十分重要的作用——向上支撑头颅，向下连接后背腰腹。颈椎的功能包括三个方面。一是支架作用。

5、主题活动颈椎骨便是要常常主题活动，加强颈肩部肌肉的锻练是预防颈椎病的主要对策。

6、调整生活方式：长期伏案工作者，应定时休息，改变头部体位，做颈肩部肌肉的锻炼。注意端正坐姿。睡觉时应选择合适质地与高度的枕头，避免枕位过高，以维持正常脊柱生理曲度，达到放松关节与肌肉的效果，有效缓解颈椎疼痛。

1、睡姿不好很多时候我们的睡姿不好，就会造成睡醒以后的各类不适症状。而在我们的睡眠过程中，最为常见的情况，除了腰酸背痛以外，还有可能出现落枕的情况。

2、出现酸痛的症状不外乎三方面的原因：少海穴的周围受到外力的伤害还在恢复过程中；少海穴受热或者受寒了；心经不畅通。如果是第一种情况一般不用特殊治疗，自然恢复一段时间就好啦。

3、少海穴是心经的合穴，具有清心宁神，化痰止痛的作用。出现酸痛的症状不外乎三方面的原因：少海穴的周围受到外力的伤害还在恢复过程中；少海穴受热或者受寒了；心经不畅通。

1、分三种，不能前举，不能后举，不能侧举，然后按子母穴循经取穴。

2、因为此穴位于间端关节的凹陷处，故名“肩髃穴”。【主治病症】肩周炎、中风、偏瘫、高血压、多汗症、手臂无力、肩臂疼痛，手臂挛急，肩痛，上肢不遂等。

3、阳池。肩井：椎与肩峰端连线的中点上。[阳池]在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。[灸法]悬灸，每穴10~15分钟。10天为一个疗程，一个疗程改善后，休息3~5日，可以继续下一个疗程。

4、以手少阴经、手阳明经、手太阳经为主，主穴可选肩贞，肩髃，极泉，少海，阿是穴，可以配合风池、合谷、内关、尺泽、通里、后溪等穴位进行治疗，肩部穴位可以刺络拔罐。

5、治手指挛痛可透刺合谷穴。 30.天宗定位：肩胛骨冈下窝中央凹陷处，约当肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上1/3折点处取穴。主治：①肩胛疼痛、肩背部损伤等局部病证；②气喘。操作：直刺或斜刺0.5～1寸。遇到阻力不可强行进针。

6、常用有效灸穴妇女痛经：灸气海。胎位不正：灸至阴。功能性子宫出血：灸隐白。腓肠肌痉挛：灸承山。心动过速：灸足三里。气血不足，低血压头晕：灸百会。支气管哮喘：灸天突。