大腿外侧是什么经络图-大腿外侧穴位

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如图每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

四个穴位分别是：环跳、风市、中渎、膝阳关。坐下后屁股到膝盖的位置，平均敲就行不用太在意穴位准不准，敲大腿外侧那一段就行了。

胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

敲胆经就是每天打大腿外侧的四个穴位。每 4 次点击计数一次。每天左右大腿各打50次，即左右两侧各打200次。因为大腿肌肉和脂肪比较粗，所以需要用力，以每秒两拍左右的节奏敲击，才能有效刺激穴位。

如何正确的找到胆经？胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

中渎穴：中医针灸穴位之一，隶属足少阳胆经。在大腿外侧，当风市下2寸，或腘横纹上5寸，股外肌与股二头肌之间。膝阳关穴：膝阳关。膝，指本穴所在为膝部。阳，阳气也。关，关卡也。

可以这样敲：姿势随意，以便于操作为宜；双手握空拳，沿大腿外侧的环跳穴开始敲，依次经过风市、中渎，敲到膝盖处的膝阳关。

四个穴位分别是：环跳、风市、中渎、膝阳关。坐下后屁股到膝盖的位置，平均敲就行不用太在意穴位准不准，敲大腿外侧那一段就行了。

对于经常久坐不动的人来说，经常敲打大腿外侧的一些穴位，可以起到疏通经络、活血化瘀的效果，比如环跳穴、风市穴、膝阳关穴等，这些大腿外侧的经络坐着也能敲打，随时随地拍一拍能够起到意想不到的效果。

按摩阴陵泉纤细腿部线条取穴：阴陵泉位于人体的小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷中，与阳陵泉相对。

以下6个穴位可以帮助到你：阴陵泉、血海穴、太白穴、承山穴、飞扬穴、昆仑穴。

瘦大腿，第一个选的有效穴位是风市穴，要用敲击法。做法：对着该穴位敲100下为宜，力道由轻到重为好，效果出来会让你大吃一惊，原来肥肉都被敲走了！捏梁丘穴塑造完美腿部曲线做法：将该处的肉轻轻捏起揉按3分钟左右。

How：每天翘二郎腿，用掌心拍打阴陵泉穴3？5分钟就可让此穴位畅通，不妨在上午工作中时常变化姿势，给予它足够的刺激，也可为身体减压。

1、如图每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

2、环跳：股骨大转子与骶骨裂孔上1/3和下2/3交界处。风市：大腿外侧掴窝横纹上7寸。中渎：风市下2寸。膝阳关：腓骨小头上3寸。

3、这个穴位位于小腿的外侧，是一个治疗筋骨关节病的穴位。《针灸大全》中有记载，膝盖肿痛麻木者，“举足不能起，坐卧似衰翁，针入六分止，神功妙不同。

4、〖取穴方法〗屈膝，大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。〖解剖〗在股直肌和股外侧肌之间；有旋股外侧动脉降支；布有股前皮神经，股外侧皮神经。〖主治疾病〗膝肿痛，下肢不遂，胃痛，乳痈，尿血。

1、按摩阴陵泉纤细腿部线条取穴：阴陵泉位于人体的小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷中，与阳陵泉相对。

2、风市穴风市穴为足少阳胆经的腧穴，位于下肢的大腿外侧部。常主治下肢风痹、中风、半身不遂、麻木不仁等病，为治疗风邪的要穴。

3、以下6个穴位可以帮助到你：阴陵泉、血海穴、太白穴、承山穴、飞扬穴、昆仑穴。

敲打飞扬穴。飞扬穴在承山穴下方1寸，这个穴位与腿部的血液循环息息相关，只要对它进行刺激就能促进双腿的血液循环和淋巴排毒。

按摩阴陵泉纤细腿部线条取穴：阴陵泉位于人体的小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷中，与阳陵泉相对。

瘦大腿，第一个选的有效穴位是风市穴，要用敲击法。

瘦大腿的穴位1 血海穴位于大腿的内侧。这个穴位非常的好找，站直两腿并拢，膝盖上方靠内侧有一明显酸痛点就是血海穴。当然，你也可以屈膝，大腿内侧鼓起的地方就是，按压有明显的酸痛感。