本篇目录：
- 1、经常生气会伤肝,按摩哪些穴位可消气养肝?
- 2、春季养肝就是养命!这3个穴位最养肝,碰一碰就有效
- 3、肝气郁结在哪里?
- 4、肝郁气滞生闷气怎么调理?
- 5、常按这些穴位,相当于吃药,现在知道还不晚
- 6、为什么自己没有情绪波动却肝气郁结,失眠多梦?
经常生气会伤肝,按摩哪些穴位可消气养肝?
1、肝俞穴 肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开5寸，是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“潭”，肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。
2、按摩肝俞柔肝养血 肝主疏泄，肝俞是肝的背俞穴，是肝在背部的反应点，按摩该穴位能柔肝并补益肝血，肝血充足，就能保证肝的气机正常。定位取穴：在背部，当第九胸椎棘突下，旁开5寸处。
3、(3)大敦穴 位置：大脚趾的内侧、靠拢指甲底部处。取穴方法：取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。功效：疏通肝经、清肝明目及理气醒脑。
4、肝俞是滋养肝脏不可或缺的养生穴位。肝俞、太冲的结合属于中医“俞、元穴结合”的方法。按摩这个养生点可以补肝阴。养生之本是肾的原点，也是储存肾元气的仓库。肝属于木头，肾属于水。
5、太冲穴 位置：太冲穴位于足背侧，第二跖骨结合部之前凹陷处。功效：太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴。经常按摩刺激太冲穴，可以起到很好的养肝护肝的作用。
6、有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明按摩养生起到了一定的作用，这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。
春季养肝就是养命!这3个穴位最养肝,碰一碰就有效
肝阴缺少、肝血缺少能够养肝护肝，可挑选三阴交穴。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经供给的湿热之气，有肝经供给的水湿习尚，有肾经供给的冰冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。
肝俞穴 取穴法：双手握拳，手臂屈曲，拳背置于后背两侧，当前臂呈水平位时，手背的位置就是肝俞穴。操作方法：用拳背在穴位上做上下搓动，以局部发红发热为度，按摩3-5分钟。作用：疏肝利胆，理气明目。
中医推荐一套 缓解肝气郁滞 养生 操 ，可以很好的疏松筋骨、导引气血的运行。3个方法缓解肝气郁滞 推按膻中穴 推按膻中穴若有疼痛感、结节、条索状，则可能是肝郁气滞。
阳陵泉穴是全身筋的总汇之处，也是胆经的重要穴位，对胆上的任何疾病都有效。用点拨的方法最好，点揉也可以。第三个穴位是：三阴交。三阴交在小腿的内侧，在脚踝尖上方，四指处，骨的后缘。
曲泉穴养肝方法一：拍打 当大家坐下的时候，将右腿放在位于前方的椅子，用自己的左手拍打位于膝盖下方的曲泉穴；并用右手拍打整个腘窝（膝盖后区的菱形凹陷）。左右轮流拍打，一天可拍打2-3次，拍打时间控制在十分钟左右。
肝气郁结在哪里?
1、肝气郁结 ---舌尖、舌两边红，一般呈倒三角形。 肝郁脾虚--- -舌两边红，中焦脾胃区会有凹陷。 肝郁化火--- 舌两边鼓胀、发红、气滞点明显，脾胃区凹陷有裂纹 。
2、颈部、咽喉部的病变 肝经循行经过咽喉，肝气郁结于此，人就会出现咽喉部有异物感，吞不下、咳不出，中医称之为梅核气。
3、可能会不消化，可能会出现疼痛感，有时候会影响到情绪，会导致抑郁症。比如说心脏，胸，大脑，胃，脾，肝。
4、如果在胃痛之余，还伴随着胃胀和反酸的症状，大部分都是因为肝气郁结、胃火旺盛导致的，所以，舌苔也会给人一种滑腻并且泛黄，而且嘴巴苦的症状和表现也是非常明显的。
5、还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样才能够养好一个身体，也能够提高抵抗力，帮助身体进行恢复。
6、对于女性来说，肝气郁结会影响到正常的内分泌系统，使体内的激素分泌异常。子宫内膜的正常增生和脱落就会出现问题，就会影响到月经，从而出现月经量和月经周期改变的现象。而且在来月经时，一般还会出现比较明显的痛经现象。
肝郁气滞生闷气怎么调理?
常食枸杞子 对于肝郁气滞的人来说，多食枸杞子对于身体十分有好处。枸杞子可以补肝益肾，对于气郁的人来说，日常生活中可以用枸杞子泡茶或者作为药膳辅料，能够起到补充肝血，增强肝功能，缓解气郁。
肝郁气滞怎么调理从中医上来讲肝郁气滞大多是由于人们的情绪疏泄不畅所引起的，这种情况下人们应该服用一些中成药来缓解不适，柴胡疏肝散就是非常常用的一种，但是患者在用药的时候一定要遵照医嘱来用药。
想要缓解肝郁气滞的病状，首先要调整好作息，保证充足的睡眠时间，让身体各个机能得到充分的休息，也能让大脑保持清醒，这样才有利于保持良好的心情，有利于缓解病状。
取穴 太冲、肾俞 太冲是肝经的`俞穴，是肝经经气输注的部分，从穴位来看，太冲的作用是偏泻的，刺激它可以疏肝解郁，还可以使偏旺的肝火下降。之所以选择肾俞是因为肝属木，肾主水，肝肾同源、滋水涵木。
荷叶玫瑰花茶 荷叶、何首乌各5钱、黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱、麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，具有很好的疏肝理气的作用，而且也可以有降脂减肥的作用，对于调理气郁体质有好处。
那么，一般肝气郁结主要怎么调理呢？梅花粥材料：白梅花10克，粳米200克。做法：将粳米浸泡后放入锅中加适量开水，用小火煮熬，并不断搅拌，待粳米烂熟成粥时，加入洗净的梅花搅拌均匀，稍熟即可。
常按这些穴位,相当于吃药,现在知道还不晚
1、常按这两个穴位，相当于服用参苓白术丸，又没有禁忌和副作用。因此，太渊和商丘就是免费的参苓白术丸。定位及取穴：太渊在腕掌侧横纹桡侧（外侧），桡动脉搏动处。
2、位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。用补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效；用泻法则有行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。
3、膻中穴在我们两个乳头连线的正中间，这个穴位有着非常好的补益效果，它还有另外一个名字上气海。心肺气虚的话，我们可以常按揉这个穴位，用顺时针顺着经络的方向去进行按揉。在按揉的时候要注意力度，不可力度过重。
4、位置：位于脐下三寸处。关元穴是女性常用的保健穴位，按摩关元穴不仅能够强身健体，还能够改善患者排尿不畅等问题，对于女性患者来说还可以缓解宫寒痛经等妇科疾病。
为什么自己没有情绪波动却肝气郁结,失眠多梦?
肝气郁结的原因主要因不良情绪所造成。我们都知道“怒伤肝”，不良情绪会使人的心情不顺，导致气不顺，造成肝气郁结。肝气郁结的原因患有某些疾病。
失眠多梦可能是由多重因素导致的，中医认为可能是肝气郁结、心血不足或脾胃虚弱等疾病导致的。以下是一些常见的中医食疗方法：喝菊花茶：菊花具有安定情绪、改善睡眠质量的功效。
肝郁血虚 通常表现为难以入睡、时睡时醒、噩梦频繁、睡眠质量差等，肝郁气虚导致的失眠，人体重要的排毒器官之一就是肝脏，因此当人体的肝气运行不畅时就会造成肝气郁结，从而导致失眠，经常失眠的朋友不妨自查一下。
临床上因肝气郁结导致失眠多梦的人并不少见，往往导致肝气郁结的人有两种。七情所伤，多因情志不遂，或女子入庚之年，阴阳失调，脾气多变，易怒伤肝，肝伤气机不能及时宣泄，引起肝气瘀滞。
