通过肩部穴位「肩部具体位置」

本篇目录：

1、肩关节炎按摩基本手法按揉肩髃穴：患者取坐位，患肢外展到疼痛临界位，按摩者一手托住患者肘部，另一手用拇指按揉肩髃2-3分钟。

2、肩颈三穴分别指的是：我们颈部的风池（双穴）、新设（奇穴）、肩通（经验穴，第五颈椎下旁开1．8寸）；肩三穴：大椎、肩外俞（双）、肩井（双）。

3、肩周炎按摩治疗方法(1)按揉肩井穴位置：后劲根部第7颈椎与肩峰之间的中点。按摩手法：被按摩者坐位，按摩者用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀感为佳。

4、用搓法从肩部搓到前臂，并牵抖患肢，结束治疗。3 肩关节周围炎穴位推拿手法点按肩井，秉风，天宗，肩内陵，肩贞，肩髃等穴，以酸胀为度，对粘连部位或痛点弹拨手法，以解痉止痛，剥离粘连。

5、曲池穴走而不守，合谷穴升而能散，是清热散风、清理上焦之要穴，三穴相配亦是治疗肩臂疼痛、中风上肢不利以及面瘫和面肌痉挛的主要配方。2 肩髃曲池大肠为肺之府，此两穴相配，有调理肺气的特效。

取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟，换手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟，换手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手进行。

「肩井」穴位也是缓解肩痛的好选择。它位于肩胛骨下方，两个背椎骨之间的凹陷处。用指腹轻轻按压这个穴位，每次约1分钟，可以帮助放松肩部肌肉，减轻肩部的不适感。

操作手法：用手微微握住肩膀，将拇指放在中府穴上轻轻按压。功效：也是消除肩膀酸痛的重要穴位，主要治疗由上身前弓或者长时间穿高跟鞋走路导致的肩膀酸痛。

我们来看看「风池」穴位。这个穴位位于颈背部正中央，两侧颈椎的凹陷处。用温柔的手指按压这个穴位，每次持续约1分钟，可以缓解颈部和肩部的紧张感。可以配合自然呼吸，放松身体和心情。

肩髎的准确位置图肩髎穴在人体肩部，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。快速取穴法：上臂外展平举时，在关节部可呈现两个凹陷窝，后者为肩髎，按压有酸胀感。

肩井穴：是足少阳胆经的腧穴，在肩膀上方，肌肉最高点。过去用扁担挑东西，扁担基本上压在这个穴位上。颈部肩部不舒，肩井穴这个地方按起来僵硬。如果是肩胛骨部位疼痛比较厉害，可以在少泽穴放血。

肩胛部的穴位，主要有手太阳小肠经的穴位分布。比如天宗穴、秉风穴等。这些穴位主要用于肩关节及其周围疾病的治疗。比如肩周炎、肩袖损伤、肩关节周围软组织损伤等。

穴位：位于肩胛骨内侧，约于肩胛骨侧边的中间，左右各一。功效：主治各种虚劳及慢疾患的要穴。可以调和全身的气血，从而使身体恢复强壮。缓解治疗咳嗽、气喘、健忘、遗精、肺结核、支气管炎、肩膀肌肉僵硬、酸痛等。

大椎穴位置：大椎位于人体背部极上，故为阳中之阳穴，具有统领一身阳气，联络一身阴气的作用。大椎属督脉，在第七颈椎与第一胸椎突出正中处，低头时明显，为手足三阳经与督脉的交会处。

取穴：大椎、肩髃、肩井、肩贞、天宗、阿是穴。操作方法患者取侧伏坐位，曲肘关节于桌上，充分暴露肩部疼痛部位，选用5寸毫针，施以提插捻转泻法。得气后留针20～30分钟。

百劳穴：大椎穴上2寸，旁开一寸。患有颈椎病的人，这个地方经常会感觉疼痛僵硬不舒。在这个地方拔罐时应选择小号罐。（二）风门穴、肺俞穴：风门穴：第二胸椎棘突下，旁开5寸。

1、肩颈酸痛，除了按摩肩膀脖子外，手上也有穴道喔，例如中渚穴。请先将手握拳，并于第四指与第五指的中间点往后移，找到凹陷处后，再用大拇指的侧腹按摩约15～20次。

2、肩膀上的主要穴位有风府穴、风池穴、中渚穴、阳池穴、关冲穴、合谷穴、肩痛穴、肩井穴、中府穴等。肩膀上有哪些穴位肩井穴肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。

3、按摩：用中指按揉200次，每天坚持，能治疗肩背疼痛。艾灸：用艾条温和灸5~20分钟，可用于治疗咳喘、肩胛痛。

4、养池穴。手少阳三焦经肩膀和脖子痛？手背上的朱、阳池、关冲三个穴位！阳池位于手腕中部，小指侧面附近。

5、●肩：舒缓肩颈僵硬与疼痛。●神门：稳定情绪，安定精神，纾解因压力造成的肩痛。●锁骨：舒缓肩颈僵硬、背痛、颈部僵硬、落枕等症状。

1、肩髃穴主治疾病肩髃属手阳明大肠经腧穴，为上肢要穴，具有疏风散热，通经活络，缓解肩臂疼痛的功效，主要用于治疗肩关节疾病，如肩周炎，颈椎病，肩胛痛，臂痛，半身不遂，肩臂风湿痛等症。

2、肩髃穴位置：上臂外展90度时，在肩部最高点前下缘的凹陷处。功效：疏散经络风湿，活血化淤。2 肩髎穴位置：在肩部于肩髃(liáo骨节空隙处)穴后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。

3、肩髃有活血散风、通利关节作用。肩髃穴是手阳明经与阳跷脉之会，阳跷脉主司运动，阳明经筋结于肩部，本穴又位于肩部，故是治疗肩臂疼痛、手臂挛急不举、半身不遂的主穴。