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刮刮手指就能缓解这些常见小病!真人演示7大养生穴位
【明眼】、【凤眼】、【大空骨】三个相邻穴位位于拇指关节纹上。功效:缓解眼部疲劳、醒神明目。手法:每天按压穴位直至感觉酸痛。位置:鱼际穴在手拇指本节(第1掌指关节)后凹陷处。
刮手指的好处 1脱发——刮小指 小指对应人体小肠经,所以经常脱发、小肠吸收不好的人,可以刮刮小指。
商阳穴在食指末节桡侧,距离指甲角 0.1 寸处,这个穴位是 手阳明大肠经的井穴 ,能 缓解生活中常见的手脚麻木 ,尤其是对于中老年人,是非常有效的。
手掌上穴位众多,刺激手掌可祛病强身延年
搓手——对搓手背手掌各50下经常搓手有利于刺激穴位,也能防止冻疮和伤风。对于老人来说,搓手可以防止手部肌肉萎缩,还能延缓衰老,巩固动手能力等等。
劳宫穴: 位于手掌心横纹中,仰掌握拳时中指尖所指处。按摩此处可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。
“玩”核桃一则活动筋骨促进血液循环,二可刺激手掌与手指上的诸多穴位,从而疏通经络,祛病延年,不易患高血压、脑血栓等心血管疾病。玩核桃的人最初的目的是强身健体。
老中医:这6个穴位可治病(详细图解),非常实用,记得收藏+分享
穴位六:百会穴 在两个耳尖的连线的中点,前发际到后发际一共是12寸,注意前发际,前5后7,但是距前发际是5寸,距后发际7寸,在两个耳尖连线的中点位置上就是百会穴。
穴位一:合谷穴 合谷穴在右手拇指内侧,对应左手的虎口,拇指向下按压时,拇指指关节处就是合谷穴。经常按压合谷穴,可以消除疲劳,去除黑眼圈,同时对失眠也有很好的缓解作用。
涌泉穴为肾经之首,位于足底,在足掌的前1/弯曲脚趾时的凹陷处。民间有三里涌泉穴,长寿妙中诀;睡前按百次,健脾益精血的说法。
足三里位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。足三里是人体穴位中运用最多的穴位,是脾胃作为后天之本,气血生化之源的穴位代表。气虚血虚首选足三里、消化疾病首选足三里。