腰间盘突出按摩位置 按摩腰间盘突出的穴位

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1、通过按摩穴位的方法治疗腰椎间盘突出症，应该会有一定的帮助，可以作为日常保健来应用，可以选择委中穴，外关穴，内关穴按摩治疗。

2、腰间盘突出患者主要以揉、推、拿、捏的手法按摩。腰间盘突出患者可以通过按摩脊椎、臀部、腿部来缓解疼痛。

3、推拿治疗腰间盘突出的方法 1．揉法。沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。2．点按法。点按双侧腰肌，以改变腰肌紧张状态。3．弹筋法。弹拨腰肌，以兴奋肌肉．恢复肌纤维组织弹性。

4、以热为度。6．坐位，拇指搓揉腰椎反射区、肾上腺反射区。每日按摩1~2次。腰间盘突出经自我按摩，症状缓解后，注意平时睡硬板床，腰部注意保暖，腰部扎一宽腰带减轻腰部负重。另外，每日睡觉前进行五点支撑，锻炼腰肌。

5、腰间盘突出按摩方法都有哪些【按摩疗法】（1）取左侧卧位，左下肢伸直，右下肢屈曲放在左膝关节上部，家人以左肘内侧压住右髂骨，右肘顶住右肩关节，两肘相反用力，可听到下腰椎关节作响。对侧也施以同样方法。

6、你好，给你介绍一种方法，用胡蜂醋按摩腰间盘，具体操作如下：揉法。把胡蜂醋喷涂在腰背部，用手揉搓至皮肤发热，沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。点按法。

1、腰椎间盘突出艾灸哪里腰部夹脊穴位置：夹脊穴位于第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，可以选用腰部的夹脊穴。肾俞位置：位于第2腰椎棘突下，旁开5寸。

2、中医可以通过针灸、拔罐、艾灸、穴位注射、中药外敷等方法治疗腰椎间盘突出。针灸主要选取的主穴有：大肠俞、委中穴、阿是穴（酸麻胀痛感觉明显的穴位）等意在疏通经络气血，通经止痛。

3、腰夹脊穴夹脊穴在背腰部，当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧17个穴位。腰阳关穴在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘下凹陷中。命门下约2寸。

4、“腰为肾之府”，灸肾俞穴可壮腰益肾；灸腰阳关穴、腰部阿是穴可疏通局部经络及筋骨的气血，通络止痛。环跳穴是治疗腰椎间盘突出症的重要配穴，可以有效地缓解腰椎间盘突出症造成的下肢不适症状。

5、神厥穴：在腹中部，肚脐中央的位置。气海穴：在腰部，当第3腰椎棘突下，旁开5寸。志室穴：在腰部，第二腰椎棘突下，旁开3寸。腰眼：第4腰椎棘突下，旁开3-4寸凹陷处。

揉腰：两脚分开与肩同宽，双手握拳，指关节压在拇指上，放在腰眼部按摩，每次30-50下，每次按摩腰部出现酸胀感为止。

通过按摩穴位的方法治疗腰椎间盘突出症，应该会有一定的帮助，可以作为日常保健来应用，可以选择委中穴，外关穴，内关穴按摩治疗。

（3）滚揉法。医者站于病人一侧，用前臂着力，滚揉腰背部，从上背至腰骶部，再从腰部至上背部，往返5-7次，然后重点滚揉腰骶部，反复施术，直至患处有温热感、疼痛减轻为宜。（4）按抖法。病人两手攀住床头。

1、阿是穴疼痛点，腰部局部压迫点，因为受到了压迫，才会感到疼痛。此穴以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”，哪里痛，哪里就是阿是穴。

2、爬行疗法：运动医学专家指出，四肢爬行的动物比直立行走的动物血液更流畅，而且很少患腰椎疾病。方法为：双手、双膝着地着床，头部自然上抬，腰部自然下垂，爬行长度为20米左右。

3、腰间盘突出艾灸施灸方法温和灸取穴：阿是穴，肾俞，大肠俞，腰阳关。操作方法：患者取俯卧位，施灸者利于患者身侧，将艾条一段点燃，对准应灸的穴位，距离皮肤2到3厘米，进行熏烤，每穴灸15到20分钟。

4、中医可以通过针灸、拔罐、艾灸、穴位注射、中药外敷等方法治疗腰椎间盘突出。针灸主要选取的主穴有：大肠俞、委中穴、阿是穴（酸麻胀痛感觉明显的穴位）等意在疏通经络气血，通经止痛。

1、按摩方法：用拇指指腹按摩委中穴100-200次，以局部有酸胀感为度，可配伍肾俞，腰阳关穴一起按摩，有强腰舒筋，活络止痛过多好处。

2、腰间盘突出患者可以通过按摩脊椎、臀部、腿部来缓解疼痛。腰间盘突出患者主要以揉、推、拿、捏的手法按摩。腰间盘突出患者可以通过按摩脊椎、臀部、腿部来缓解疼痛。

3、腹肌锻炼：也就是仰卧起坐。每次做十个，每天三次。(可根据患者的体质来定，不可逞强)。可配合药物治疗，例ru腰椎骨[坊世]医贴。交叉扭腰：两脚分开与肩宽，脚尖向内两臂伸直，一手在体侧，一手举过头顶。

4、自我按摩方法：1．坐位，一手掌根放腰痛处，自腰至臀，逐渐向下按揉3~5遍。2．拇指与余四指相对，捏拿大腿及小腿3～5遍。

腰椎间盘突出艾灸哪(1)殷门穴取穴：患者取俯卧位，在承扶与委中的连线上，承扶下6寸处取穴施灸。功效：舒筋通络，强腰膝，主治坐骨神经痛，下肢麻痹，小儿麻痹后遗症，腰背痛，股部炎症等。

腰部夹脊穴位置：夹脊穴位于第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，可以选用腰部的夹脊穴。肾俞位置：位于第2腰椎棘突下，旁开5寸。

腰夹脊穴夹脊穴在背腰部，当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧17个穴位。腰阳关穴在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘下凹陷中。命门下约2寸。