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手肘疼痛有良方吗?
对于手肘疼痛，可以采取以下治疗方法：药物治疗：可以使用一些非甾体抗炎镇痛药物，如布洛芬、吲哚美辛等，以及促进血液循环的药物，如三七片、丹参片等。
针灸理疗：针灸也可以缓解手肘酸痛症状，还可以通筋活络改善循环。
冷热敷：在疼痛发作时，可用冰块或冰袋敷在疼痛区域，每次敷约15-20分钟，可有效减轻疼痛和肿胀。在疼痛缓解后，可以尝试用热敷，如热毛巾或热水袋，有助于放松肌肉。
而有些人想要快速痊愈就会去注射局部类固醇，虽然会加速伤口痊愈的速度，但是对肌肉组织是有伤害的，所以最好不要去使用。
肘髎穴的准确位置图以及取穴方法
肘髎准确位置 科学定位：在臂外侧，屈肘，曲池上1寸，肱骨边缘处。快速取穴法：在鼻外侧，屈肘，先取曲池，再向上量1横指处，在肱骨边缘处。肱骨外上髁上1寸，肱骨外侧的后缘骨边。
精准定位 在肘部，肱骨外上髁上缘，髁上嵴的前缘。特效按摩 每天早晚用拇指指腹按揉肘，每次1~3分钟，长期坚持，可预防网球肘。快速取穴 每天早晚用拇指指腹按揉肘，每次1~3分钟，长期坚持，可预防网球肘。
肘髎位于上臂外侧，肱骨外上髁的上方，肱三头肌的外缘，肱桡肌的起始部；或于曲池穴外上方1寸，肱骨边缘外，屈肘取穴[5]。
肘髎 【标准定位】在臂外侧，屈肘，曲池上方1寸，当肱骨边缘处。【取法】屈肘，在曲池外上方1寸，肱骨边缘处取穴。【功用】舒筋活络。【主治病症】运动系统疾病：肩周炎，肱骨外上髁炎等肘关节病。
一边按揉患侧的肘髎穴，一边慢慢转头，做10分钟，一般能明显缓解。肘髎穴快速取穴：屈肘，在曲池外上方1寸，肱骨边缘处。风池 ，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，平风府穴。肩井 ，肩上，大椎穴与肩峰连线的中点。
排毒清火,调理肠胃,还治手臂酸痛的“排毒穴”
1、百会穴位置：在头顶正中央，两耳连线的中点上。按摩方法：以拇指或者中指按压，每次3-5秒，反复按压4-5次。排毒攻毒：百汇穴应用范围广大，能够缓解多种疼痛症状。
2、合谷穴就是人们俗称的虎口，此穴是大肠经上的穴位，也是人体元气经过及停留的重要部位。因此，经常对合谷穴进行按摩对大肠起到一定的刺激作用，进而达到加快肠胃蠕动的目的，这也是加快肠道排便的有力措施。
3、合谷穴对我们的肠胃有一个很不错的调节作用。刺激合谷穴可以调节经气，对于我们的胃肠道疾病可以起到一个很好的辅助作用，如胃痛、胀气、腹泻、呕吐等。这个穴位只要按摩得当，完全可以缓解这些症状。
4、手三里穴为人体阳明大肠经之要穴，掌管着大肠经冷降下来的湿热之气，经常刺激此穴， 能调理肠胃、清热除湿。从中医的角度上说，牙痛、口腔溃疡等疾病都是肠胃中的湿热循行，特别是大肠经上行到头面口腔导致的。
5、人的第二和第三个脚趾上的穴位与肠胃有关，按摩三脚趾趾缝间的内庭穴，可达到健胃的目的。有消化不良，有口臭、便秘的患者，最好顺着脚趾的方向按摩此穴，以达到泻胃火的目的。
