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老人夜尿多,有什么好办法?
首先，老年人应定期进行适当的运动，以帮助他们不断出汗，然后排出体内过多的酸性物质。此外，人们在运动时可以呼吸新鲜空气，这可以增强他们对身体的免疫力，大大减少患病的机会。但是，老年人年龄较大，因此锻炼时要小心。
老年人可以睡前用热水泡脚，平时保持好心情，每天注意保暖，注意锻炼身体等，从多方面共同努力减少频繁的夜尿。膀胱训练法主要是增强神经系统控制排尿的能力，降低膀胱的敏感性，使其能够逆转异常的排尿习惯。
老人必须要在晚餐后或入睡前控制自己的生活用水，并少吃流食。这样是能够减少肾脏功能压力，可是如果老人晚上摄取太多水得话，夜里和晚上就可能不断跑厕所。
龟肉鱼鳔汤龟肉100～150克，鱼鳔15～30克。先将龟肉切块，与鱼鳔共煮，加少许食盐调味。此汤能补肾阴益肾气，适用于老年人夜尿多及尿频的患者。肾气虚者及慢性肾炎患者亦可用此方调治。
老年人可以多吃一些补益脾肾，养心宁神的食物，还可以进行穴位按摩和艾灸等外治疗法，这样其实对医疗都有一定的辅助治疗的效果。
夜尿多、睡不好,快这么揉揉小肚子,解决大问题
减少夜尿频次、改善睡眠质量，可以用用腹部上的“归来穴”！归来穴，是足阳明胃经的腧穴，是人体气机出入的枢纽之一，能使代谢异常的气血津液归还本位、恢复原有的循环途径，故而得名。
年龄的增长夜尿多这种情况经常会发生在老年人身上，因为老年人的年纪比较大了。器官的功能在逐渐的衰退，那么肾脏也在其中，肾小管吸收功能老化的速度是比较快的。
管理好自己的情绪，用正确的方式发泄自己的不良情绪，尤其是睡觉前，保持心态轻松愉悦。睡前可以听听轻音乐或者喝一杯牛奶，或者冥想10分钟，拒绝去想乱七八糟的事情，以免影响睡眠。以免影响睡眠。
摩腹的时候，用手掌或者四指按压着按摩脐周3分钟，顺时针摩腹为泻法，适合因为热气导致的实证便秘；逆时针摩腹是补法，适合中气不足（即肠动力不足）导致的虚症便秘。
冬季夜间尿频?尝试按这些穴位自我调理
1、神阙位于脐窝正中，又名脐中，属任脉。经常艾灸这3个穴位，不但可有效地防治中老年夜尿频多，对腹痛肠鸣、水肿、泄痢脱肛、中风脱证等，亦有独特疗效；同时可使人精神饱满、体力充沛、面色红润、耳聪目明、轻身延年。
2、这期我们就来分享一个曲骨穴，经常按揉这个穴位，可以缓解前列腺的压力，解决尿频、尿急、夜尿多的问题。
3、急性 膀胱炎 ：它的主要表现为尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激症状，但是膀胱炎患者主要以排尿终末疼痛为主。急性肾盂 肾炎 ：它的主要表现为突发性尿频、尿急尿痛等尿路刺激症状。常常伴腰痛以及发热等症状。
