提笑肌的作用-面部提唇笑肌按摩穴位图

本篇目录：

指腹和手掌长形按摩。本法适用于颈部、面部、额部等。用拇指及食指捏起面部皮肤，一捏一松之间产生节奏，力度要轻而均匀。指腹由内向外，由下向上的螺旋式或圆形按摩。此法适用于面部或额部。

推搓手法单手或者是双手着力于局部，用轻柔手法做单向的移动或者是前后的移动，让皮肤和皮下组织受到推挤，有利于刺激该处并且促进新陈代谢。

抚平额纹按摩法用两手中指、无名指在前额向上向外画圈，从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴，然后用两手食指点压太阳穴，重复20次。可以预防前额皱纹的出现。

皮肤按摩的方式：用两手中指和无名指从前额中部眉心开始，分别向两侧太阳穴打圈按摩，并点压太阳穴。两手拇指按在太阳穴上，然后用食指第二节的内侧面推上下眼眶。

正确的面部按摩法：脸颊：使用中指、无名指的指腹，从下巴开始沿着脸部轮廓下缘，至耳后画小圈，从嘴角至耳下画小圈；再从人中至耳中画小圈；从鼻翼至太阳穴画小圈。按摩次数：5至8次。

脸部按摩保养法推法用手指罗纹面着力于面部的一定部位上，作单方向的直线或弧线移动。推法可分为分推法和合椎法。分推法是用双手手指罗纹面自面部的中央部向不同方向推开。分推要求两手用力均匀，动作协调一致。

1、穴位瘦脸法承泣穴眼袋松弛位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。

2、艾灸方法：手持点燃的艾条，将艾条燃端对准承浆所在位置，距离皮肤2-3厘米，以感到温热为度，每次艾灸5-10分钟。艾灸功效：承浆属任脉腧穴，是任脉与足阳明胃经的交会穴。

3、按摩承浆穴消除面部水肿按摩承浆穴可以舒经活络，生津敛液，此穴为面神经及颏神经分支交会处，通过按摩能使脸部肌肤变紧实，消除面部水肿。按摩取穴：人体的正面，下唇和下颚的正中间凹陷处。

4、按摩脸上什么穴位能瘦脸 A：迎香穴 B：颧髎穴 C：下关穴 D：颊车穴方法：可使用手指、笔、或指压棒，按压每个穴道5秒钟，重复10下，每天可做2-3回。

5、针灸瘦脸运动在颜面针灸中，藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次，每次1个小时，2个礼拜后，就会看到效果。但要注意，一开始做时慢慢来，适应以后，甚至可以一边敷面，一边做针灸运动。

耳垂穴耳垂穴是一个非常容易找到的穴位，可以通过捏住耳垂或用指尖轻轻按摩的方式进行刺激。长按耳垂穴可以促进血液循环，改善面部血色暗沉和皮肤干燥等问题。此外，耳垂穴还有助于缓解压力和焦虑，使身心放松。

穴位恢复好气色颊车穴：位在两眼之间，鼻梁凹陷处。颧_穴：位于眼尾下到颧骨下缘凹陷处。迎香穴：位在鼻翼旁开约1厘米皱纹中。地仓穴：位于口角外侧，上直对瞳孔。

承泣穴——对抗眼袋松弛位于眼球的正下方，常按这里能提高胃部机能，防止眼袋松弛。攒竹穴——缓解眼疲劳和浮肿位于眉毛下方凹陷处，当眼疲劳或头痛时都会引起眼部四周浮肿，常按这个穴位能帮你缓解不适。

1、面部穴位图如下图：中医认为“头为诸阳之会，面为五脏之华”，按摩美容即运用一定手法，作用于面部的穴位，使面部气血流畅，达到美化容颜的目的。

2、颧髎的准确位置图标准定位：在面部，颧骨下缘，目外眦直下凹陷中。

3、百会穴：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，即后发际正中上七寸。0太阳穴：在眉梢与外眼角中间、向后约一寸凹陷处。0印堂：在面部、两眉内侧端联线的中间。0听宫：在耳屏的前方、下颌关节后方的凹陷处。

4、中医认为头为诸阳之会，面为五脏之华，按摩美容即运用一定手法，作用于面部的穴位，使面部气血流畅，达到美化容颜的目的`。现将常用穴位介绍于下：⑴艾炙美容--印堂穴。两眉毛内侧端之中点。⑵艾炙美容--百会穴。

5、面部刮痧美容的常用穴位承浆(任)主治：癫狂、歪嘴、脸肿、牙痛、强壮身体、平衡内分泌、润肌、对经期前后暗疮有极佳的抑制作用。

合谷穴在中医上有一句话叫做“面口合谷收”，所以，头面部疾病大部分合谷穴都可治疗，比如头痛、牙痛、目赤肿痛、咽喉肿痛、流鼻血、耳聋、口眼歪斜等。合谷穴还有清热的作用，对于热病、无汗症、多汗症，合谷穴也有治疗作用。

百会穴百会穴坐落于头部顶部的最中心处，是人体内的最大部位。因而在中医药学上一直认为百会穴原是身体所有经脉的气血汇聚之处。而常常对其进行适量按摩，则可以非常合理保护人脑并积极释放出来负面情绪。

1、合谷穴合谷穴位于手腕处，也是常用的穴位之一经常按摩合谷穴可以调节内分泌、提高免疫力、改善面色暗黄等问题液门穴，位于下巴正中央，按摩液门穴可以促进新陈代谢、改善皮肤暗沉、消除双下巴等问题。

2、睛明穴位置：内眼角上方一点，摸到一个小坑就是。攒竹穴位置：在眉头位置。鱼腰穴位置：眉毛正中间。丝竹空穴位置：眉梢稍微外侧一点(眼眶外)，摸到一个小坑就是了。

3、女性美容穴位鱼际穴在手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

4、具有美容功效的穴位上脘穴上脘穴在胃的上部也就是肚脐上方五寸的位置，按揉上脘穴，可以有效的为我们的食道减负，并且还能保护食道避免饮食过快，造成食物全部淤积在胃部从而产生消化不良和体重上升的情况出现。