按摩哪些穴位对脾脏有益「按摩哪里对脾胃好?」

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隐白穴健脾醒神隐白位于足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸，属于脾经的起始穴位，是脾经经气所起的地方。

内关穴内关穴是手厥阴心包经上的络穴，位于前臂正中，腕横纹上2寸处，具有宁神和胃的作用，常按摩内关穴不仅可以滋养胃部，还可以治疗心悸失眠。

对脾虚有治疗作用的穴位足三里，足三里位于小腿胫骨处，膝盖下三横指的位置，平时可以多按摩，按摩的时候要稍微用力感觉到胀痛，这个穴位是健脾的穴位。太白穴是脾经的原穴，这个穴位按摩有健脾的作用，可以调节脾虚。

经常按摩三眼穴也可以调整气血、阴阳，从而实现调脾胃、抗衰老、防病于未然的目的，不妨利用日常生活中的零散时间随时随地按摩。

点按中脘穴中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。

脾俞穴具有：利湿升清、健脾和胃、益气壮阳之功。05 太白穴属脾经上的原穴，可治疗胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。指压此穴治疗湿疹。

隐白穴健脾醒神隐白位于足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸，属于脾经的起始穴位，是脾经经气所起的地方。

取穴：该穴位位于背部，在第11胸椎棘突下，脊中旁开5寸处，取穴时常需取俯卧位。

艾灸调理脾胃时可以选择神阙穴、中脘穴、脾俞穴、足三里穴以及关元穴等穴位。

健脾：水果(除西瓜)，玉米、小米。伤脾：饮料，冰饮料，甜健脾，过甜伤脾。鼻炎为什么不能根治，因为光治鼻子了，根在肺，治肺就能根治。打呼噜：心肺都不好：肺不好：容易忧伤，一忧伤，肺更不好。

大敦穴——泻肝火位置：位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。作用：调理肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血。按摩手法：指压时强压7-8秒，才慢慢吐气，每日就寝前重复10次左右。

按摩隐白穴健脾止血隐白穴属足太阴脾经，是脾经之井穴，脾主统血，脾阳虚弱，则统血无力，易导致各类出血疾患，尤以妇科病症多见，按摩该穴位可健脾回阳，调经统血，清心宁志。

脾虚按摩穴位有一定的作用，另外平时也要多吃一些补脾的食物，不能只靠按摩穴道。

行间穴——疏肝理气位置：位于足背侧，当第2趾间，趾璞缘的后方赤白肉际处，稍靠大拇趾边缘。作用：缓解头痛、目眩、目赤肿痛、宿醉不适、肝脏疾病等。

足三里功效：燥化牌湿，生发胃气，扶正培元。按摩时用两只手的拇指指端分别按压住两腿的足三里穴，指端位置不动，用力由轻渐重，连续而均匀地用力按压。

方法：用左手拇指按压右足的公孙穴，左右旋按20次；然后用右手拇指按压左足公孙穴，同前。功效：主治胃痛，呕吐，肠鸣，腹痛，泄泻，痢疾，腹胀，食不化，脚气等。

极泉穴功效：醒脑开窍、通经活络、激发经气。左手稍微举起，用右手大拇指在左手臂腋下的极泉穴按揉，越痛的地方越要按揉。按1到3分钟即可。足三里功效：燥化牌湿，生发胃气，扶正培元。

（1）按摩疗法 [取穴]印堂、太阳、一窝风、迎香、中脘、足三里等。

按摩中脘穴调理脾胃中脘穴位于上腹部前正中线上，当脐中上4寸，从剑胸结合部(胸骨下缘，胸骨和剑突结合部位)到肚脐是8寸，胸骨下缘和脐连线的中点就是本穴。

天枢穴天枢穴在腹部位置，横平脐中，前正中线旁开2寸。具有调节肠胃的功能。经常刺激天枢，可以治疗腹胀、大便干燥、便秘或腹泻的症状。

艾灸足三里穴外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。

中脘穴中脘穴是手太阳、手少阳经、足阳明经、任脉之会穴，是四条经脉的会聚穴位，同时号称胃的“灵魂腧穴”，具有健脾和胃、通腑降气、补中益气之功。主治各种胃腑疾患。消眼袋，提升肤色。

脾胃肝肾养生穴位三阴交穴三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。主治病症：腹痛，肠鸣，腹胀，泄泻，遗精，阳痿，遗尿，疝气，失眠，神经衰弱等。

神阙穴位于脐中部，即肚脐眼处。我们是可以通过顺时针揉动腹部，也可点燃艾炷来灸熏穴位；或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷；或使用艾盒，将其点燃后固定在腹部20分钟，注意温度不要太烫。

身体排湿气的穴位找准身体的排湿口（1）委中穴委中穴位于腿窝的中心点上，这里有个穴位叫委中穴，走的是膀胱经。

日月穴为人体足少阳胆经上的一个主要穴道之一，取该养生穴位时，可采用仰卧的姿势，日月穴位于人体的上腹部，乳头正下方的肋骨和肚子交接处期门之下，第七肋间隙中。

按摩哪里能排湿排毒腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

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阴陵泉穴食指沿小腿内测骨内缘向上推，抵膝关节下胫骨向内上弯曲凹陷处即是。具有清利湿热、健脾益肾的作用，可以用于湿气重，脾胃不好。