手部腰痛穴位置（手部腰疼点是是左手还是右手）

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1、“阳光穴”是这样被我发现的：在手背靠近腕部有两个治疗腰痛的穴，我想如果能够用一针一穴治病，肯定优于两针两穴，于是试着在两穴之间取穴，没想到效果非常好，而且治病非常方便，伸手就能治病。

2、阳光穴的定位阳光穴在在手背侧，位于第4掌骨衔接的凹陷处[1]。

3、百会穴：是人体督脉上的要穴。它位于头部，在两耳廓尖端连线与头部前后正中线的交叉点。百会穴既是长寿穴又是保健穴，此穴经过锻炼，可开发人潜能体增加体内的真气，调节心、脑血管系统功能，益智开慧，澄心明性，轻身延年，青春不老。

4、按摩神门穴有安心宁神的作用，常用于治疗失眠多梦、心慌心跳等症状。可采用贴膏法，即使用一般活血止痛膏就可，剪成一元硬币大小，晚餐后贴于神门穴，次日摘。后溪穴可用于辅助治疗腰痛、肋间神经痛、头痛等。

委中穴：委足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于膝后区，腘横纹的中点，在腘窝正中，主治腰及下肢病证；腹痛，急性吐泻；小便不利，遗尿，可双手对搓至热，以两手同时捏揉，一分钟即可。

命门穴命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。坚持按揉此穴，可起到温肾阳、利腰脊的作用。

在腰痛的时候，人们可以采取一些按摩急救措施来缓解症状，那腰痛按摩什么穴位比较好呢？按摩承筋穴位置：承筋穴位于腓肠肌肌腹的中央，或者俯卧或正坐垂足位时，小腿后肌肉的最高点。

以补肾气。局部选取大肠俞、天枢、腰阳关、腰俞，可以缓解疼痛。腰痛严重时，加灸肺俞、肝俞，可以缓解肌肉酸疼。骶骨发凉和疼痛，加灸上髎、次髎。三阴交是足三阴经交汇之处，因此妇科疾病导致的腰痛患者可加灸此穴。

委中穴是治疗腰背疼痛的要穴，属足太阳膀胱经。它位于膝关节后侧，也就是腘窝处，腿屈曲时腘窝横纹的中点。中医学认为，委中穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒之功效。

保健按摩什么穴位好？腰痛按摩哪些穴位好告别腰痛常按摩8个穴位。

1、委中穴：委足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于膝后区，腘横纹的中点，在腘窝正中，主治腰及下肢病证；腹痛，急性吐泻；小便不利，遗尿，可双手对搓至热，以两手同时捏揉，一分钟即可。

2、腰痛严重时，加灸肺俞、肝俞，可以缓解肌肉酸疼。骶骨发凉和疼痛，加灸上髎、次髎。三阴交是足三阴经交汇之处，因此妇科疾病导致的腰痛患者可加灸此穴。

3、按摩承筋穴位置：承筋穴位于腓肠肌肌腹的中央，或者俯卧或正坐垂足位时，小腿后肌肉的最高点。按摩方法：取坐位，用拇指按于患侧承筋穴，顺时针方向按揉2分钟，由轻到重，以酸胀感为度。

4、按摩委中穴：经穴歌诀里有腰背委中求，是说后背、腰部的病痛都可以用委中穴来解决。

5、缓解腰痛的八大穴位，就是八_，即上_、次_、中_、下_各一对，分别在第四骶后孔中，合称“八穴”。平时若能经常摩擦按揉这些穴位有防治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹等病症的功效。

6、揉命门穴。命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。坚持按揉此穴，可起到温肾阳、利腰脊的作用。

腰疼按摩哪里肾俞穴（位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处）肾俞穴的主治病症为：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。

点按昆仑穴、仆参穴、申脉穴对腰痛都有很好的疗效。

腰酸痛艾灸位置症状：腰部以酸软疼痛，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳则甚，卧则减轻，常反复发作。配穴：膈俞、气海俞、志室、三阴交、太冲。

手部腰痛穴1，腕横纹上三指处食指内侧，即合谷穴，系手阳明大肠经之原穴，其位置在第二掌骨之间，约当第二掌骨挠侧之中点处。是脏腑原气经过和留止的部位，有较好的调理气血的作用。

中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。

生姜水有些人痛经时会感到四肢发冷，面青唇白，这个时候可以用生姜加红糖熬一下，这样可以缓解痛经。像我是在校大学生，没有条件熬制生姜和红糖，那就冲泡红糖加上一些红枣片来喝。

1、并且，如果我们右侧的腰背部疼痛的话，那么我们应该按揉我们左手上的腰痛点；如果我们左侧腰背部疼痛的话，那么我们就应该去按揉我们右手上的两个腰痛点。这个是我们中医上所谓的交叉取穴。

2、腰俞的准确位置图定位：在骶部后正中线上，正对骶管裂孔。取穴：取坐位，在骶区，先取尾骨上方的骶角，两骶角下缘的连线与后正中线的交点，适对骶管裂孔处，按压有酸胀感。

3、位置：位于腓骨小头与外踝连线的上1/3处。即足三里穴下两寸，偏外一寸。方法：交叉取穴（左病取右，右病取左），局部点按的同时，缓慢活动患肩。

4、脊中：第11胸椎下凹陷中。腰阳关：第4腰椎下凹陷中。肾俞：第2腰椎下旁开5寸。大肠俞：第4腰椎下旁开5寸。腰眼穴：第4腰椎下旁开3-4寸的凹陷中。阿是穴：腰骶部压痛点。委中：腘窝正中点。

5、【穴位1】位在手背上的「腰腿点」，对急性腰痛有效如果是在运动中因为腰部扭动，或是开长途车长期维持同一姿势等造成的腰痛，可以试着 *** 「腰腿点」。

6、穴位养生帮你解决腰疼肾俞穴（位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处）肾俞穴的主治病症为：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。