中医睡觉不好艾灸什么穴位

各位朋友，大家好！小编整理了有关中医睡觉不好艾灸什么穴位的解答，顺便拓展几个相关知识点，希望能解决你的问题，我们现在开始阅读吧！

晚上失眠可以艾灸哪个穴位

1、涌泉穴涌泉穴是人体少阴肾经上的要穴。它位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾屈时，足底前凹陷处。艾灸涌泉穴的作用主要是治疗失眠，对高血压患者也有一定疗效。

2、内关穴内关穴位置：离手掌第一横纹上2寸的两条筋之间的凹陷处。艾灸此穴位有疏导水湿，宁心安神，理气镇痛的功效，对治疗抑郁导致的失眠，焦虑，健忘等症尤其有效。

3、涌泉穴涌泉穴是人体少阴肾经上的要穴。它位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾屈时，足底前凹陷处。艾灸涌泉穴的作用主要是治疗失眠，对高血压患者也有一定疗效。

4、每日灸1次，每次灸3~15分钟。【功效】养心安神。灸心俞穴【取穴方法】位于背部肩胛骨内侧，第5胸椎棘突下旁开5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。

2、涌泉穴涌泉穴是人体少阴肾经上的要穴。它位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾屈时，足底前凹陷处。艾灸涌泉穴的作用主要是治疗失眠，对高血压患者也有一定疗效。

3、灸神门穴【取穴方法】掌心向上，在小指侧的腕横纹处可摸到一条筋，神门穴就在这条筋外侧的凹陷处，左右各有一穴。【施灸方法】神门穴可以自行施灸，施灸时取坐位，一手执点燃的艾条，灸至皮肤产生红晕为止。

1、你可以按揉内关、神门、安眠穴、太阳穴这四个穴位，有助于改善睡眠质量，很管用的，分享给你！内关穴：位于掌心面，手腕横纹上2寸（同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

2、对症穴位：劳宫穴、神门穴、大陵穴、心经穴劳宫穴：用拇指按揉劳宫穴，力度适中，连续按揉3分钟以上，可以缓解紧张情绪，宁心安神。神门穴：指立起，用指尖按神门穴3分钟。补益心气，点按3次。

3、印堂穴印堂穴位于人体额部，在两眉头的中间，经常按揉有明目通鼻、宁心安神的作用，临床上主要用于配合治疗失眠、头痛、鼻渊等病症。印堂穴位于两眉正中处，可在睡前用拇指推摩印堂穴2~3分钟。

4、用双手拇指分别按摩对侧的安眠穴，用力揉按2~3分钟，力度不可过大，以可耐受为度，局部产生酸胀感即可。以上操作每天可重复2~3次。

5、安眠穴位于耳垂后面，将三指并拢按在耳垂后的位置，大约中指的位置，按下去有酸胀感的地方即为安眠穴。每天对这个穴位揉按三五分钟，或者艾灸10分钟左右，可以很好的缓解失眠的情况。

6、按揉方法：以食指或中指指腹顺时针按揉2分钟即可。内关穴：内关穴位于前臂掌侧，腕横纹中点上2寸“两筋间”。常按此穴可以有效缓解眩晕失眠、心烦不寐等症状！按揉方法：以对侧拇指指腹顺时针按揉1分钟即可。

2、神门穴神门穴位置：手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷处。艾灸此穴位可以补益心气，安定心神，主治心病，心烦，惊悸，健忘，胸肋痛等疾病。

3、晚上艾灸哪个部位容易入睡可以艾灸关元穴，气海穴、足三里穴等。

各位小伙伴们，我刚刚为大家分享了有关中医睡觉不好艾灸什么穴位的知识，希望对你们有所帮助。如果您还有其他相关问题需要解决，欢迎随时提出哦！