神经衰弱症按摩穴位

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1、增强体育锻炼：适当地进行体育运动是治疗神经衰弱失眠的另一个方法，运动既可以增强个人身体素质，提高抵抗力。同时还能够释放压力，让患者身心放松，缓解精神压力，从而提高睡眠质量。

2、使用药物：可遵医嘱服用维生素B12片、甲钴胺片等营养神经药物，有助于改善睡眠状态。

3、得了神经衰弱导致失眠，应该怎么办？要适当的调节情绪，可以在睡前适量的听一些舒缓，放松身心的音乐。让情绪得到一定的安抚，也能够帮助入眠。

涌泉穴位置：当足底掌心前面正中之凹陷处即是本穴。6 点揉膻中穴被按摩者改取仰卧位，按摩者用一手中指指端点揉膻中穴1分钟。

脑空穴位置：脑空穴在风池穴直上，与脑户穴相平处。功效：经常按摩脑空穴能够提神、醒脑、宁神。6 命门穴位置：命门穴位于后背第二腰椎棘突下（也就是肚脐正对的腰部位置。

涌泉穴在脚心、脚掌前1/3与后2/3中间交界处的凹陷中。按摩涌泉穴可缓解神经衰弱、记忆力减退和倦怠感，同时能缓解失眠、嗜睡，对头晕、焦虑烦躁也有较好的缓解作用。

主治：神经衰弱、失眠、健忘、心痛、癔病。二风池“池”指小的凹陷处，该穴是风邪窝积之所，故名风池。位置：位于胸锁乳突肌与斜方肌之间，平风府穴凹陷处。主治：神经衰弱、头痛、近视、感冒、高血压、目赤痛等。

太阳穴位置：太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。功效：经常用指腹按摩太阳穴能够醒脑明目，祛风镇痛。特别是对于眼睛疲劳、头痛、偏头痛的人效果不错。

部位一：涌泉穴涌泉穴大家都非常的熟悉，它在我们的足底位置，如果在临睡觉之前经常按摩涌泉穴也能够快速的消除失眠的现象。

按摩太阳穴太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此穴位不仅提神还可缓解头痛。按摩此穴位适用于各种人群，但注意不可用力过度，感觉酸胀即可。

提神的穴位有哪些？太阳穴位置：太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。功效：经常用指腹按摩太阳穴能够醒脑明目，祛风镇痛。特别是对于眼睛疲劳、头痛、偏头痛的人效果不错。

安眠穴：安眠穴为经外奇穴之一！位于耳垂后凹陷处（翳风穴）与枕骨下凹陷处（风池穴）连线的中点。

失眠按摩太溪穴位置：此穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，是肾经的原穴。功效：肾虚或阴虚火旺者，按摩太溪穴。经常按摩具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功效。

用两手拇指端揉按风池穴。用两手中指端轻轻揉按太阳穴。用两手拇指罗纹面，沿两侧颞部由前向后推摩。失眠按摩一组穴位：神阙穴、安眠穴、百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。

治疗神经衰弱的方法主要包括以下几种：药物治疗。患者可服用营养神经的药物，比如谷维素、维生素B族类药物等。同时可配合服用抗抑郁、抗焦虑的药物，利于使神经得到放松，改善精神方面的症状。心理治疗。

放松疗法：神经衰弱的患者大多伴有失眠、紧张性疼痛。各种放松疗法，包括生物反馈、静气功、瑜伽术，均有一定作用。其他治疗运动治疗：开展体育锻炼，不仅能够强身健体，还能够放松心情。

振奋剂或安定剂：如果白天萎靡不振，夜里亢奋，则白天用振奋剂，晚上用安定剂，促其恢复正常的生物节律。常用药物为安神补脑液。手术治疗目前无治疗神经衰弱的针对性手术治疗方法，主要通过心理治疗和药物进行控制。

神经衰弱治疗方法有药物治疗、心理治疗和物理治疗。药物治疗。药物治疗，应用抗焦虑抗抑郁药物，可以改善患者的焦虑，抑郁，也可以使肌肉放松，消除躯体的不适。心理治疗。心理咨询，可以获得较好的疗效。

目前无治疗神经衰弱的针对性手术治疗方法，主要通过心理治疗和药物进行控制。