屁股上按着疼

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1、所以说关元穴也是非常重要的，我们要掌握的一个穴位。同时，她也是我们保健要穴，也是一个美容穴。这个穴位，大家一定要知道，当出现宫寒的情况，还有一个非常重要的穴位叫八髎穴。八髎穴，是在我们人体的后面在屁股沟沟上的上面位置。

2、后溪穴：掌纹末端凹陷处，往上推，推到骨缝。穴位深。是八脉交会的大穴。一治疗后背督脉上的病。二可治疗落枕、肩膀疼。养老穴：手放平手心朝下，食指肚顶着最高点，往外转凹陷下去的位置。治疗眼睛昏花、耳聋、耳鸣、高血压。

3、位置：在我们小腿的后侧有一块肌肉，叫腓肠肌，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，也就是腓肠肌的最下缘，即是承山穴。

4、血海穴：大腿内侧，从膝盖内侧的上角开始，上面约三指宽的肌肉，痛的地方是血海穴（坐在椅子上，伸直腿，按住膝盖内侧有一个凹陷，在凹陷上方凸起的肌肉顶部。

1、揉捏风池穴颈椎病可以称之为办公族最无言的痛，缓解颈椎不适的穴位是风池穴。后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。

2、头目昏沉，精神不振，全身无力，病因为心理压力过大，休息不到位，点揉后溪穴3分钟，后溪为督脉之会穴，上通头部可使人精神振作。

3、肠胃不适按压公孙穴白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。

4、穴位按压疗法是一种常用的中医按摩疗法，是以手指代针在身体的一定部位或穴位上进行刺激，以达到祛除病痛的目的。这一疗法不需要器具、药物，简单易学，战友们发生急慢性运动损伤或身体不适时，可以通过穴位按压自我缓解。

人体周身约有52个单穴，309个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。

风池穴位置：在枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间，在当斜方肌和胸锁乳突之间取穴。

免得伤和气。最后想问一下，你是女的吧？谭中穴不打头的话打大包，奇门、腰俞、肩阙、璇机、云门、血海、阳陵、三里等穴都比较痛。

1、具体是哪个部位，你说臀部，有环中穴，环跳穴，轶边穴，如果手法过重，会导致气血流转不畅，中医认为经脉营卫全身各部，如果流转不畅则会出现酸胀，酸为气行不畅，胀为血行不畅。通则汪不痛，痛则不通。

2、第一张图应该按的是肚脐-神阙穴，这是强壮人体的几个首要大穴之一。第二张图应该是沿着人体腹部的中轴线从肚脐向上到咽喉，这是人体的任脉，人身上最大的阴脉，对调节女性的生理功能有很大作用。

3、于是，我便按摩其它地方。我用两只手有节奏地用一定的力度按摩着背，从上到下，从右到坐，并在背的中间竖着按摩，使人背一下子挺了起来，我还是在骨头上用了点劲。我用尽整个手臂的力度，全神贯注地揉着。我时而还会敲下背。

4、位置：足三里穴位于小腿前侧面上部，小腿鼻点下3寸，距胫骨前缘1横指(中指)。操作：用拇指同侧按摩或用光滑的木棍按摩，或用艾条艾灸。因为小腿的皮肤比较厚，力量可以适当大一些。但是不要在努力的时候屏住呼吸，否则很容易导致血压升高。

5、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。

6、子宫三穴膈俞、肾俞、八髎肾俞穴在第2与第3腰椎棘突之间，旁开1寸5分。八髎穴是女性健康的“温度计”，刮拭这个穴位区，就会有结节，有痧症。方法：从膈俞顺着往下刮到八髎穴，刮至痧出透即可，每周一次。