关元和风池口穴位

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(2)热府。热，指本穴气血性热温高。府，府宅也。热府名意指本穴气血的变化为受热膨胀。理同风池名解。(3)足少阳阳维之会。

风池穴别称热府穴，在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，所属经络为足少阳胆经。其穴义是胆经气血在此吸热后化为阳热风气。02 简易取穴：取穴时，头略低，耳后椎骨两次的凹陷处即为此穴。

缓解疼痛：中医认为，发生感冒头疼主要是因为风邪入侵或湿热导致的，因此艾灸风池穴可以起到防治头痛的功效。并且风池穴局部有多条经脉经过，适当艾灸风池穴还可以消除疲劳、活血通络，对颈椎疾病的防治也能起到较好的效果。

人体养生的穴位明目醒脑穴：风池。中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。

风池穴主要作用是壮阳益气。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂平齐。正坐，举臂抬肘，肘约与肩同高，屈肘向头，双手置于耳后，掌心向内，指尖朝上，四指轻扶头（耳上）两侧。

风池穴出自《灵枢·热病》篇，别名热府，属足少阳胆经，为手、足少阳，阳维和阳跷脉之会，是临床最常用的穴位之一。据文献记载，风池穴可主治多种疾病，尤其对风邪引起的疾患更佳。

强身健体，关元穴作为保健强身长寿穴，经常使用艾灸温灸这个穴位，能起到提高免疫力、强壮身体的作用。帮助女性孕育新生命，一般情况下子宫虚寒难以受孕的女性可以使用温灸关元以助胎元的作用。

关元穴是一个属于任脉的穴位，位于下腹部人体正中线上，脐下三寸的位置。关元穴就是武侠小说中常提到的丹田穴，所云，气沉丹田，意沉丹田，意守丹田等等。

关元穴：补肾益气延年关元穴，位于腹部正中线，肚脐下3寸(除去大拇指外的其他四指并拢的宽度)。古人将其描述为当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。

关元穴（CV4），四大养生穴之一，非常重要。任脉本经共有24穴：会阴、曲骨、中极、关元、石门、气海、阴交、神阙、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阙、鸠尾、中庭、膻中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉、承浆。

十大养生穴位中的关元穴在肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处就是关元穴。按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。

关元穴是小肠的募穴，具有补肾固本、调气回阳的功能，能治疗诸虚劳损，遗精、阳痿、月经痛等作用，因心与小肠相表里，所以能治疗心脏病。平时经常艾灸关元穴有很好健身强体作用。

春季感冒多发，经常按压曲池、风池、合谷可预防感冒，感冒后发热头痛，可再加上大椎穴用于治疗。曲池：曲池可清热泻火，一切外感热病都可应用；对血压有良性的调节作用，还可以治疗各种皮肤病。

比如立春前后五天艾灸气海、曲池等穴位可助阳气生发，预防眼部疾病。气海穴：任脉穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下5寸。肓的原穴。曲池：手阳明大肠经穴。在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

立春后防病保健方法注意居室内的环境卫生。经常开窗保持空气新鲜，拉开窗帘使阳光进来，使各种病菌失去孳生条件。立春后防病保健方法加强体育锻炼。

关元在肚脐下3寸，将大拇指之外的四指并拢、中指的中间关节为准，这个宽度就是3寸。以它为准，肚脐四指下面之处就是关元穴。气海在下腹部，前正中线上，当脐下5寸。

关元的准确位置位于脐下三寸处。关元穴是人体的穴位。其位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。关元穴临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。

关元穴：在腹正中线上、脐下三寸，经常按摩，可培补元气，治阳痿遗精，经血不调。肾俞穴：在第二腰椎脊棘突下，旁开一寸半，气功作用为滋补肾水，经常按摩，可补肾壮阳，治腰痛阳痿、经血不调。

关元的准确位置图和作用关元的准确位置：关元穴的位置在肚脐垂直向下3寸处。1寸大约3厘米，脐下3寸，大约就是自身四指并拢的宽度，大家可以用自己的手比着找到穴位。

1、保护心脏--内关穴内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。内关穴取穴方法为：伸开手臂，掌心向上。

2、导读：人体有很多穴位，所有的穴位中作用最大的只有10个要穴。常按这10要穴可以、减轻身体疲劳、延年益寿。那这10个要穴在哪里呢？常按什么部位康呢？常按10大要穴三里内关穴，胸腹中妙诀。曲池与合谷，头面可彻。

3、日常养生穴位 1：太白穴，缓解脚痛位置：将一只脚搁在另一条腿上，会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线，这就是足弓。这个弧线的起始点，就是太白穴所在位置。

关元穴的定位在人体的下腹部，即在腹部的中线脐下三寸，从脐到耻骨联合把它分成五等份，关元穴就在脐下三寸的位置。

位置：位于体前正中线，脐下1寸半。经属：任脉。击中后，冲击腹壁，动静脉和肋间，破气血淤，身体失灵。关元穴位置：位于脐下三寸处。经属：任脉、系三阴、任脉之会，小肠之募穴。

关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。【按摩关元穴位的作用与好处】请看下图【温馨提示】按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。

艾灸关元的准确位置图人体关元穴位于脐中下3寸处，取穴时，平躺仰卧，肚脐下4横指与腹正中交点即为此穴。