消副乳的日常方法-可以消副乳的穴位

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多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。

催乳按摩是一种帮助产妇促进乳汁分泌的方法，下面介绍两种常用的催乳按摩方法。环形按摩催乳环形按摩催乳的方法是比较简单的，首先要清洁乳房，然后将双手的手掌分别放在乳房的上面和下面，用环形的方式来按摩乳房。

少泽是手少阳小肠经的井穴，能生乳、催乳、通乳。它在小拇指指甲根外下方0.1寸。产后每天下午1-3点按摩指尖刺激少泽穴2分钟。太冲肝经的原穴，是疏解肝气必选。

乳房按摩催乳适当的乳房按摩能通络输筋，改善局部的血液循环，能促进乳汁的分泌。具体按摩法有：（1）热敷按摩法：用湿润温暖的毛巾在乳头的中心，向乳晕的方向进行环形擦拭，两边各需要15分钟。

由于乳晕部的乳头较硬，故需按摩时间较长。加强泌乳反射按摩法要让新妈咪的奶水更充足，可以使用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴，增加身体的泌乳反应。

第上举双臂练习这个动作时时刻刻都可以进行的，双手高高举过头顶，两只手合拢或者各自往上伸着，每天多次练习有助于消除副乳。

按摩也可以消除副乳。每天早晚做丰胸按摩，按摩副乳，双手自然垂下，可以看到腋下到胸部之间有内凹和外凸的部位。内凹部位用中指和大拇指以适当的力量反复揉捏，左右各30下。

这个动作能够扩展胸部，缓解肩部的僵硬感，塑造胸部的曲线，有效消除两侧的副乳。俯卧撑，俯卧撑可以伸展全身的肌肉，主要锻炼上肢、腰部和腹部的肌肉。身体保持一条直线，双臂放在胸前，两臂的距离稍宽于肩膀的宽度。

哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪，从而强壮胸肌，常常做这项运动可以有效消除副乳。首先上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑铃，下手臂尽量向上靠近，然后整个手臂在身体两侧张开，最后向中间靠拢，每天反复进行此动作20次。

运动消除副乳通过进行运动锻炼能够帮助改善胸部血液循环，改善淋巴循环，从而帮助消除副乳。另外运动还能够紧实胸部肌肉，美化胸部线条。

消除副乳的方法有运动按摩、正确选内衣、正确穿内衣。运动按摩扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩等运动，能改善副乳情况。

每天晚上双手洗干净搓热，最好是使用一些护肤乳液，一手托住一侧胸部，另一手由外往里按摩副乳，这样时间久了，副乳就会渐渐消失，而胸部也会变的挺一些。

方法一：适当的运动和按摩也可以有效的祛除副乳。患者可以做扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。

运动按摩手臂操哑铃运动选对内衣运动按摩：适当的运动和按摩也可以有效的祛除副乳。患者可以做扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。

运动按摩扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩等运动，能改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有两部分，内凹和外凸部分。

副乳的治疗也不例外，使用副乳消对腋下进行按摩疏通淋巴管排出毒素，用副乳消精华液于局部进行经络疏通按摩，使副乳软坚散结、清热解毒，清除滞留的代谢毒素，净化腋部内环境，从而消除腋窝副乳。

改善副乳的小方法哑铃锻炼法双脚自然站立，双手握哑铃，手臂与身体保持平行，哑铃由下向上抬起。注意哑铃向上抬起直至腋处，在这过程中手臂要保持与身体平行，手臂不可弯曲，这个过程重复20次，坚持练习。

消除副乳的最佳方法是运动。上臂和胸部肌肉通过负重和拉伸方法锻炼，这对于消除唇型附件乳房非常有效。您还可以通过按摩减少副乳现象。

按摩消除。有人会经常给自己的胸部做按摩，觉得这样会让乳房生长的速度变得更快一些。其实假如你有副乳的话，通过按摩也是可以消除的。

怎么按摩消除乳房副乳？按摩美胸方法第一招、揉用手掌发力，以乳头为圆心，带动整个胸部组织，整体向上，缓慢画圈按摩揉搓，做向上和向内的手势时，可以加大一点力度，同时可以对乳房内有无肿块或异常感觉进行自检。