脚背有哪些穴位和经络_脚背有什么经络

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1、足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。足部反射区排列是有规律的，基本与人体大体解剖部位相一致，是按人体实际位置上下、左右、前后顺序精确排列的。人的双脚合并，正是人体器官组织立体分布的缩影。

2、目反射区：双脚第二趾骨和第三趾骨中间与根部，右目反射区在左脚，左目反射区在右脚。耳反射区：双脚脚底第四趾骨和第五趾骨中间与根部，右耳反射区在左脚，左耳反射区在右脚。

3、仅足踝以下就有３３个穴位，双脚穴位达６６个，占全身穴位的１／１０。

4、第一个反射区就是腹腔神经丛；第二个反射区是脾脏；第三个反射区是肾脏；第四个反射区是输尿管；第五个反射区是膀胱。这五个反射区是在按摩的开始或结束时，都必须加强的五个反射区。

介绍几个：隐白穴：健脾回阳足太阴脾经，此穴在大脚趾内侧，距指甲跟脚一分处。主治舌本强、食则呕，善意、倦怠乏力、身体困重、食不下、脘腹胀痛等。

脚上的穴位有很多，简单给大家举一个例子，比如说太溪穴。这个穴位位于我们脚后跟后方与跟腱之间的凹陷处，用手摸一摸，你会发现这个穴位的存在，其主要的作用就是补肾强肾。

理对穴：调理肠胃。李兑穴在第二趾趾甲旁，靠近第三趾侧。按摩这个穴位，有清热利湿，和胃的作用。用拇指和手指按压脚趾上的李兑穴，力度可逐渐加大，以能感到疼痛为度。

1、冲阳穴在脚背的最高处，用手按着会感觉到动脉的搏动。当您出现消化不良、胃胀、腹泻等症状时，可以按揉冲阳穴几分钟，就会得到缓解。也可以用艾灸冲阳穴的方法补胃，能收到很好的效果。

2、GB 41足临泣Zú Lín Qì [定位]在足背外侧，当足4趾本节（第4趾关节）的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处。[解剖]有足背静脉网，第四趾背侧动、静脉；布有足背中间皮神经。

3、太冲穴与肝经紧密相关，位于脚背之上。肝经运行的水湿风气由此穴而出，因此按摩太冲穴有助于疏通肝气、去肝火、缓解肝脏郁结。每天睡前按摩太冲穴3分钟，还可以降低血压，调节脾胃功能，令你早晨起床后胃口好。

4、三阴交穴位置：先找到脚的内踝，把小指放在内踝骨的上面，贴住，四个手指并拢，在食指上面的横纹处就是三阴交穴，出现酸疼的症状时，说明出现了一些妇科疾病。

5、【答案】：D A项，涌泉在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。约当足底第3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点凹陷中。B项，内庭在足背第3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

隐白穴，治疗月经过多隐白穴位于脾经，以化湿除水为要，如果脾经不通，则会导致水湿内聚。经常按摩隐白穴能够有助于升阳补脾、行气化湿，对治疗水湿过重、月经过多等都有疗效。

涌泉穴神阙穴是第一长寿穴，其次是涌泉穴。此穴位在脚掌前部1/3处，脚缘两边连线的地方。涌泉穴是身体上最低的穴位，肾经气由此处涌出，睡觉前按摩能起到健脾和养精血效果。从中医的角度上来说，肾气是先天之根本。

脚部养生5大穴位三阴交穴位置：先找到脚的内踝，把小指放在内踝骨的上面，贴住，四个手指并拢，在食指上面的横纹处就是三阴交穴，出现酸疼的症状时，说明出现了一些妇科疾病。

下面就给大家分享一下脚底可以按摩哪些穴位养生。

因此，对于经常心烦气躁、胸闷不适的朋友来说，不妨养成积极对膻中穴进行适度按摩的好习惯。具体的按摩方法是使用指腹或指端对膻中穴进行适度按压或揉搓。此外，在取穴过程中，建议大家最好以仰卧状态进行穴位寻找。

脚部保健则是养生延缓衰老的好方法。下面一起来看看十大脚上穴位按摩保健法。涌泉穴：滋阴降火脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。

地五会穴这个穴位是在人的脚背外侧位置，在人体脚的脚趾的第4趾本节位置，也就是在第四和第五趾骨之间，在小趾的伸肌腱内侧边缘位置，如果你想要找这个穴位，必须要先找到第四喝第五趾骨位置。

其中沛结水穴位是指位于脚背上的一个穴位，也称为气海穴。具体方法如下：找到沛结水穴位：沛结水穴位位于脚背上，当脚背屈曲时，穴位所在的凹陷处会更加明显。

被称为是八风穴，而八风穴正确的位置在位于脚背的五个脚趾之间交叉处位置，这就是关于八风穴的位置的介绍，如果我们大家有需要按摩八风穴，那么就是可以很好的定位八风穴的。

脚背上胆经穴在足背外侧，当足第4趾关节的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处。可以适当的按摩有一定作用。

太冲穴太冲穴位于足背侧，第二趾跖骨连接部位中，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势。

昆仑穴昆仑穴位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点，或足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。此穴位为人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一。

丘墟穴为人体足少阳胆经上的主要穴位，主治症状为：可以使头脑清晰、能使自己情绪稳定，能承受不幸等心理压力等。昆仑穴取穴方法：昆仑穴位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。

人体上的穴位有很多，每一种穴位都映射身体的某一个部位，脚底的穴位有涌泉穴，大敦穴，太冲穴，太白穴，太溪穴等。头部各器官的反射区全部在脚趾上。

脚上有哪些穴位？理对穴：调理肠胃。李兑穴在第二趾趾甲旁，靠近第三趾侧。按摩这个穴位，有清热利湿，和胃的作用。用拇指和手指按压脚趾上的李兑穴，力度可逐渐加大，以能感到疼痛为度。