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聚餐吃太饱胃胀气?5穴位快速缓解胀气、胃不适
刺激脾俞穴、胃俞穴可以促进肠胃功能与胃液的分泌，特别是对于因消化不良引起的胃胀气有很好的缓解作用。4 大肠俞穴 位置：位于腰部，在第4腰椎棘突下，腰阳关（督脉）旁开5寸处取穴。
【除肠胃胀气5穴位】包括：脾俞、胃俞、足三里、天枢穴、中脘穴，平时可以多拍打或按揉，减少肠胃胀气不适。脾俞穴： 位于背部，和肚脐对应位置的脊柱，上3个脊椎下，旁开2横指处。
中脘穴 位置：中脘穴位于胸骨下端和肚脐连接线中点。平躺好，本穴在人体的上腹部，前正中线上。
内关穴 按摩内关穴有助于消除胃胀气的情况，内关穴位于手腕横格纹以上大概三个手指宽的地方，用另一只手的大拇指用力按压20-30次，并且按摩1分钟，就会逐渐减轻胃胀气的感觉。2 下脘 于腹部，距离脾胃很近。
此穴位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。要缓解胃胀气，按揉此穴的同时，向上方使劲儿，效果会更好。背部腧穴 其实这是一类穴，即背部的肝、胆、脾、胃腧穴，缓解胃部胀气的效果更明显。
饭后养胃!你可以按腿上的这几个穴位
按摩足三里位置：位于膝盖下方凹陷处，小腿肌腱外侧的穴位。适应症：胃酸分泌过少，消化速度慢，腹胀积食，饭后立即会有胃部不适的人。
如小腿内侧的管脾经、肝经的足三阴经穴，小腿外侧的管胃经、胆经的足三阳经穴等。饭后按按这些穴位，可健脾养胃。脾胃功能较弱的人，更可一试。
①足三里穴 足三里穴位于小腿，一般在膝盖下三寸、胫骨外侧约一寸的地方。按摩足三里穴，能够促进食物消化，健脾和胃，疏通经络，辅助治疗腹部疾病，帮助消化系统恢复正常。
小儿积食推拿怎么做
手法：用一只手托住孩子的手掌，暴露桡侧缘，然后用另一只手的拇指螺纹面从孩子手掌虎口推向食指指尖。作用：清利肠腑、除湿热、导积滞，多用于治疗便秘、食积等症。
推拿方法为：将小儿的手掌握住，掌心向上，使大鱼际处暴露，按摩时用右手拇指腹着力，按揉大鱼际处50次。功效：按摩板门穴具可以宽胸利膈、消食化痰，对小儿积食有很好的调节作用。
运内八卦 在掌心内劳宫四周，用拇指或中指腹作顺时针方向轻推100次。
家长也可以选择把大拇指放在宝宝的中脘穴上，轻轻的按压，也能够起到缓解积食的症状。家长可以选择用手指按揉宝宝的天枢穴，在按摩的过程中，一定要注意控制手掌的力度。
在推拿之前，需要做好以下几点准备：推拿部位-左手；推拿幅度-轻柔；推拿频率。只是做基础的保健，每天一次即可；如果是系统的调理，2-3次/周即可；经常性积食推拿频率，2-3次/天即可。
小儿积食推拿治疗手法可以通过清大肠经的位置，用食指侧面形成虎口按摩，还可以采用抠板门的方式进行推拿。小儿积食的推拿方法：1．通过清大肠经的位置，用食指侧面形成虎口进行按摩。2．采用抠板门的方式进行推拿。
