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穴位养生篇--风市穴
1、本穴物质为环跳穴传来的天部凉湿水气，至本穴后，凉湿水气进一步散热缩合而变为天部的水湿云气，水湿云气由本穴的天部层次横向向外传输，本穴如同风气的集散之地，故名“风市穴”。
2、风市穴的准确位置 定位：在大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸，或直立垂手时，中指尖处。取穴：直立，两手并拢贴于腿边，中指指尖处即是风市穴。
3、风市穴是足少阳胆经的腧穴，位于下肢大腿外侧。常用于治疗下肢麻痹、中风、偏瘫、麻木等疾病，是治疗风邪的关键。风市穴常用于偏瘫、下肢麻痹、股外侧皮神经痛、腰椎病、脚气病的治疗和保健。
4、风市穴为足少阳胆经的腧穴，位于下肢的大腿外侧部。常主治下肢风痹、中风、半身不遂、麻木不仁等病，为治疗风邪的要穴。【取穴位置】在大腿外侧部的中线上，当腘横纹水平线上7寸。
有“老寒腿”的人,4个穴位可以多按按,舒筋活络还能活血止痛
合谷穴 合谷穴在我们的手背，左右各有一处。合谷穴有非常好的行气止痛、理气的功效。同样也有镇静止痛的作用，对于头痛、头面疼痛、甚至胃痛也都有非常好的调理作用。
关元穴是女性常用的保健穴位，按摩关元穴不仅能够强身健体，还能够改善患者排尿不畅等问题，对于女性患者来说还可以缓解宫寒痛经等妇科疾病。按摩关元穴不仅适用于女性，男性也可以按摩，能够缓解肾虚的问题。
治疗老寒腿，可以采用热敷和烤电办法，如果疼痛较严重的可以口服芬必得，每天可以用热水泡脚，促进血液循环，用艾叶等中药熏洗，也可以配合针灸治疗。平时可适当的做活动锻炼，疏通筋骨，防止关节老化。
委中穴 委中穴位于膝关节后面腘窝横纹正中点处。双手对搓至热，以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指腹相对施力)两下肢委中穴，时间约一分钟。可舒筋活络、解痉止痛。
天枢穴常按天枢穴(足阳明胃经之穴)，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。
合谷穴在人们的手臂，上下都各有一处。合谷穴有很好的行气止痛、行气的功效。一样也是有镇定止痛的作用，针对头疼、面脸痛疼、乃至胃痛也都是很好的调节作用。
风池穴,7种刺法治病各不同
风池穴之透刺法：针向对侧风池(风府)透刺，主治颈椎病等症。取5寸毫针向对侧风池(风府)透刺，进针5～2寸。
头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻炎，鼻出血，耳聋，气闭，中风，高血压，精神疾病，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕，荨麻疹。
刺入风池穴后针尖朝同侧眼球方向可以治疗眩晕、枕大神经痛、颈椎病、中风偏瘫以及眼疾等。向咽喉方向 针刺风池穴针尖向咽喉方向刺，主要可以改善椎动脉供血及治疗假性延髓麻痹症。
根据患者疼痛部位、性质不同加刺头维、百会、太阳、印堂。针刺丝竹空穴治疗偏头痛 取穴：丝竹空穴。属手少阳三焦经，位于眉梢处的凹陷中。
(2)热府。热，指本穴气血性热温高。府，府宅也。热府名意指本穴气血的变化为受热膨胀。理同风池名解。(3)足少阳阳维之会。
解剖，主治疾病，穴位配伍，刺灸法，名词解释，气血特征，运行规律，功能作用，治法， 取穴方法 人体风池穴位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
