本篇目录:
眼保健操的穴位
1、眼保健操各部位的名称为:天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴。眼保健操必须经常操练,做到动作准确,并持之以恒。一般每天可做二次,上下午各一次。而且眼保健操经过简化一共有四节。
2、传统的眼保健操分别是:揉攒竹穴、挤按睛明穴、揉四白穴、按太阳穴,轮刮眼框。揉天应穴是以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按揉面不要大。
3、眼保健操教程 第一节:按揉攒竹穴 攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处。用双手拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。
4、现在来学习一下正确的眼保健操按摩方法吧!轻闭双眼,身体坐正,双腿自然放松,双手自然搭在腿上,放松肩部,放松面部肌肉。深呼吸。
人体穴位表
1、人体的穴位,如果以传统的经络理论指导,属于人体脏腑经络之气输注于体表的位置,理论上是365个穴位,以对应天时365天。
2、归经:足太阳膀胱经。位置:人体的背部,第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。作用:外散脾脏湿热之气。足三里 归经:足阳明胃经。位置:在小腿外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘外开一横指(中指)。
3、背腰骶部的要害穴位(共8个) 肺俞穴 位置:第三胸椎棘突旁开5寸 经属:足太阳膀胱经。击中后,冲击第三胁动、静脉和神经,震动心肺、破气机。 厥阴俞穴 位置:在第四胸椎棘突下旁开5寸处。
4、摩桥弓穴的功用 高血压患者,有时候因为生气或者其他情绪不稳,血压会突然升高。这时候,穴位按摩能起到快速缓解作用。这个穴叫桥弓穴,位于人体颈动脉窦的部位,推拿这个穴位,能够使人的心率减慢、血管扩张,血压下降。
5、神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中,合谷穴位于手背部第二掌骨之间,按摩它们,能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。手掌按摩非常方便,自己平时可以经常做。
6、膻中穴[dàn zhōng xué],人体穴位名称,大致位置在人体的“前正中线”上,两乳头连线的中点。 膻中穴的主治病症为:胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病 等。
高分!求武侠小说中常用到的一些穴道的名字!
穴位的学名是腧穴,别名包括:“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。人体周身约有52个单穴,300个双穴、50个经外奇穴,共720个穴位。
位置:在眉梢与外眼角之间向后约一寸凹处。经属:奇穴,被点中后头昏、眼黑耳鸣。人中穴 位置:在人中沟偏上(沟下沿上量2/3处)经属:属督脉,为手、足阳明,督脉之会。被点中后头晕眼昏。
眉心穴太阳穴枕骨穴眉心穴(又名印堂):位于两眉之间。 头额前穴:位于眉心上一寸正中。太阳穴:眉外一寸陷中,即眉梢与眼外眦之间后的一寸陷凹中。枕骨穴(又名脑户):位于枕骨粗隆上方。
人体足部穴位:涌泉穴、大敦穴、太冲穴、太白穴、太溪穴、申脉穴、丘墟穴、昆仑穴、足临穴、行间穴、里内庭穴、下痢穴、高血压点穴、第二厉兑穴、第三厉兑穴、阿基里斯腱穴。
眉心穴(又名印堂):位于两眉之间。头额前穴:位于眉心上一寸正中。太阳穴:眉外一寸陷中,即眉梢与眼外眦之间后的一寸陷凹中。枕骨穴(又名脑户):位于枕骨粗隆上方。
被点中后头晕眼昏。 哑门穴 位置:在顶部后正中线上,第一与第二颈椎棘突之间的凹陷处,(后发际凹陷处) 经属:为督脉、系督脉与阳维脉之会穴,被点中后,冲击延髓中枢,失哑、头晕、倒地不省人事。
眼睛周围的穴位有哪些?它们分别属于什么经脉?
1、眼睛周围的穴位主要有:属于督脉的印堂穴,位于两眉之间;属于足太阳膀胱经的攒竹穴,位于眉毛内侧;属于足少阳胆经的童子髎,位于眼角外侧;属于手少阳三焦经的丝足空,位于眉毛外侧。
2、,手阳明大肠经其支脉上行头面,左右相交于人中,之后上挟鼻孔,循禾寥,终于眼下鼻旁之迎香穴,与足阳明胃经相接,而且通过足阳明胃经,与眼发生间接联系。
3、属于手少阳三焦经的穴位,它位于眉毛的外侧端,在眉梢的凹陷处,也是很容易找到的穴位。这个穴位除了缓解眼部疲劳外还可以治疗偏头痛 太阳穴 太阳穴没有归于经脉里,它是一个经外奇穴。
4、别名鼷穴、面髎、溪穴。属足阳明胃经。“承”的意思是受;“泣”指泪、水液。“承泣”的意思是承受从胃经体内经脉流出的气血物质。本穴在面部,瞳孔直下,当眼球与眶下缘之间(眼球正下方,眼框骨凹陷处)。
如何找准眼睛穴位
1、攒竹穴 攒竹穴是足太阳膀胱经上的穴位,在眉头内侧,经常对此穴位按摩能改善视力,能达到祛风通略和清热明目效果,能辅助治疗流泪,看东西模糊,目赤肿痛,眼睑下垂和眼睛充血,同时也能减轻眼睛疲劳感。
2、攒竹穴,眉头凹陷处。2,鱼腰穴,眉毛中间,额部瞳孔上方凹陷处。3,承泣穴,瞳孔直下,眼球与眶下缘之间凹陷处。4,丝竹空穴,眉梢凹陷处。5,瞳子髎穴,由外眼角向外移1厘米凹陷处。
3、按揉四白穴(眼睛瞳孔中间垂直线和鼻梁中间的横线交叉点上) 动作要领:用双手食指罗纹面按在四白穴上,每按揉一次为一拍,连做四个八拍。▲按揉四白穴时,要固定在穴位处,按揉面不要太大。