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中医健康养生之人体腿部穴位通肾穴通胃穴通背穴
1、取穴：通肾穴在膝盖内侧上缘的陷处是穴。通胃穴在膝盖内侧上缘的上二寸，即通肾穴的上二寸处是穴。通背穴在通肾穴直上四寸，即通胃穴直上二寸处是穴。
2、人体九大经典经典养生保健穴：足三里、关元、气海、合谷、内关、大椎、肾俞、三阴交、涌泉。下面我给大家介绍人体养生保健穴位，希望对你有用！人体养生保健穴位解腰背酸痛穴：委中 委中穴位于膝内窝腘窝处中点。
3、涌泉穴位于脚心，是肾经的源头，而肾是人的先天之本，摩擦涌泉就是激活生命的活水源头，也是 养生 的必用之穴。压脐和摩擦涌泉穴，能保护人的先天之本，并使其充分发挥作用。
4、取穴：在小腿外侧，当膝下腓骨头前下方凹陷处。足少阳胆经合穴，马丹阳天星十二穴之一，八会穴中的筋会穴。 方法：用两手拇指按压在两腿阳陵泉上，其余四指并拢托住小腿肚，同时用力揉捻50下。
5、按摩20个穴位可防疾病 保护心脏：按摩内关穴 内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。内关穴取穴方法为：伸开手臂，掌心向上。
6、第一个养生穴位：按眼窝： 安神缓头痛眼窝处有晴明、攒竹、四白、承泣、丝竹空等诸多穴位，通过 *** 可减低眼压，缓解眼部疲劳，提高眼部机能，对近视眼、老花眼及用眼过度等引起的目赤昏花、视物不明有明显改善作用。
中医健康养生之人体腿部穴位明黄穴天黄穴其黄穴
取穴：明黄穴在大腿内侧的中央点处。天黄穴在明黄穴直上三寸处。其黄穴在明黄穴直下三寸处。
董氏奇穴上三黄分别是：位于大腿内侧的正中央处的明黄穴；位于明黄穴上三寸为天黄穴；位于明黄穴下三寸为其黄穴。
涌泉穴 涌泉穴是肾经的第一个穴位，每天坚持按揉刺激该穴，能改善神经衰弱、有助睡眠，且可增强人体的防病能力。穴位位置： 位于足底，蜷足时足前部凹陷处。
养肾穴位第一个是命门穴，它位于腰部正中，约与肚脐在同一水平处，在第二腰椎棘突下凹陷中。
人体总计穴位有720个，通通记住难度很大，记住这5个重要的 养生 穴位，经常进行按摩，对身体特别好。足三里 位置：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。
人体腿部中间足三里处是在哪里?
1、足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。
2、足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指），犊鼻与解溪连线上。小腿里面的骨头叫胫骨，外面的骨头叫腓骨。小腿前面能摸得到的有一点棱角的，像家里面菜刀刀背一样的骨头叫胫骨。摸到这个骨头之后。
3、足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。
4、怎么找到足三里的准确位置1 足三里准确位置位于小腿处，应该是膝盖骨外侧下方凹陷处，往下约四横指就是足三里的位置。足三里是人体的健康大穴，每天敲打足三里，可以调理肠胃，强筋健骨，改善气虚血虚。
5、足三里穴 Zú sān lǐ（ST36）〖取穴方法〗 人体足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
中医健康养生之人体腿部穴位通天穴
取穴：在大腿正中线的股骨上，距通关穴直上四寸处是穴所在。原理及应用发挥：通关穴、通山穴、通天穴三穴是治疗心脏病变的要穴。除上述各病症外，也可治疗下肢浮肿，通天穴单用治膝盖痛效果极好。
通关穴 主治：心脏病、心口疼痛、心两侧疼痛、心脏性的风湿病、头晕、眼花、心跳、胃病、四肢疼痛、脑贫血。取穴：在大腿正中线的股骨上，距膝盖横纹上五寸处。
通天穴：位于前顶穴后五分，再外开一寸处。玉枕穴：位于脑户穴旁一寸三分。103穴位 心井穴(又名鸠尾)：胸剑突骨下缘。对门穴(又名不容)：巨阙穴旁开六寸。扇门穴：即男者左对门穴，女者右对门穴。
