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中医健康养生之人体小腿部穴位光明穴
1、光明穴除治疗眼散光和白内障外，还可以治疗多种眼病如飞蚊症、青光眼等，常配肾关、人皇等穴一起使用。光明穴靠近复溜穴，复溜穴是肾经母穴，补肾作用极强，光明穴能补水润木，所以治疗眼病效果极好，所以叫「光明」。
2、取穴步骤 【第一步】外踝最高点为外踝尖，小腿最外侧的骨头为腓骨。
3、光明穴位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。【经属】足少阳胆经 第37穴 （GB37）【解剖】在趾长伸肌和腓骨短肌之间；有胫前动、静脉分支；布有腓浅神经。
4、光明穴 该穴位早《灵枢经脉》中就有过记载，它位于人体的小腿外侧，外脚踝向上五寸腓骨前缘就是穴位所在。光明穴取自明亮之意，对该穴位进行按摩，能缓解眼睛不适。
5、膝窝又称_窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。
6、足阳明胃经：足阳明胃经是人体十二经脉之一。简称胃经。
治疗眼睛疾病的特效穴、董公奇穴
穴位 ：上白穴 定位 ：在手食指与中指指骨间，掌指关节后方0.5寸。主治 ：眼睛干涩、角膜炎、结膜炎、迎风流泪、近视、散光等眼部疾病的特效穴+木穴 按摩手法 ：手拇指指腹点按，每天2次，每次5-10分钟。
消渴患者伴视物模糊，采用中药眼部雾化技术后给予穴位按摩，睛明穴，可以治疗目赤肿痛、近视、目眩等眼部疾病。攒竹穴位于眉头凹陷中，可以缓解眼睑下垂、视物不明等眼部病症。
中医认为攒竹穴具有 清热明目、祛风通络 的功效，是治疗眼部疾病的特效穴位，对于迎风流泪、眼睛充血、眼疲劳、视假性近视等症，都有较好的辅助疗效。位置： 面部，眉头内侧凹陷处。
瞳孔向上到眉毛处即为鱼腰穴，按摩该穴位又能有效缓解眼部疲劳，改善三叉神经痛。3 、睛明穴 睛明穴在内眼角的凹陷处，是大多数人在眼保健操中最常按到的穴位之一。
阳白穴位于目正视，瞳孔直上，从眉毛中心点外上约拇指1指幅之处。按压阳白穴可以缓解眼睛上方的疼痛感。对于目赤肿痛、眼睑下垂有治疗作用。
中医如何治疗散光啊!
中医怎么治疗散光 中医认为，散光多为肝血不足，肝肾阴虚所为，应予养肝益肾，选用相应的中成药治之。
中医治疗对近视和散光这类屈光不正问题进行所谓的治疗，多采用推拿按摩、针灸和服用汤剂进行调养，推拿按摩同针灸一样只能治疗假性近视（也称——调节痉挛性近视），即调节痉挛性近视，对近视和散光治疗基本无效。
同意楼上的观点，肯定地说，那些中医的办法无法改变散光度数，但中医中确有针对散光的穴位，例如瞳子賿和睛明，对散光引起的疲劳有针对性缓解。
具体来讲，何琪中医按摩可以提升孩子眼睛的自我调节能力，即便有散光度，孩子的裸视视力依然能达到正常水平，可以不借助眼镜就能看清物体，达到基本摘镜标准。可以说，这是通过自然恢复方式来治疗儿童散光所达到的最好效果。
可以治疗，不过，中医按摩不能治愈儿童散光，但可以帮助孩子摘掉散光眼镜。因为，散光度数基本上很难降低，中医按摩治疗散光主要是提升裸视视力。
艾灸治疗眼病:疲劳、近视、散光、白内障,建议试试艾灸以下穴位
经常艾灸丝竹空、攒竹穴、睛明穴、四白穴、印堂穴等眼周穴位，借助艾灸扶阳助阳的特点，可以疏通眼部经气、活血通络，从而起到明目退翳的效果。对恢复眼睛明亮有很好的效果。
太阳穴：在眉梢与目外眦之间向后约1寸的凹陷中。主治头痛、目赤肿痛。鱼腰穴：在眉毛的中点处。主治目赤肿痛、眼睑下垂、眉棱骨痛治眼病 艾灸按摩均要用这8大养生穴(图)：在颧骨上方的凹陷中。
眼部温灸器艾灸治疗白内障 用眼部温灸器艾灸丝竹空、攒竹、睛明，四白，印堂，阳白等这些穴位，我的方法是，每天一次治疗，每次环绕这些穴位一周，双眼轮流交替使用，大约每只眼睛要回圈灸10次左右。
其实艾灸可以温经通络，如果用艾灸刺激我们的眼部的话，在很大的程度上可以治疗眼部疾病。所以大家要是有眼部问题，可以尝试着进行艾灸。取穴睛明、鱼腰、四白、承泣、太阳、攒竹、风池、大椎。
【取穴】艾灸治疗近视眼以眼周围穴位为主。【灸法】使用艾条直接灸制定穴位 【方法】患者取座位或卧位，用艾条可以在眼周穴位来回艾灸，自己感觉微热或周围皮肤潮红，然后艾灸睛明、鱼腰、瞳子髎、四白、每穴艾灸30分钟。
眼睛散光怎么自我恢复
眼睛散光可以用激光矫正手术，其手术方式与近视的差不多，在打激光时设置成相应的度数即可，用激光治疗，可以有效恢复眼睛散光的问题，具体适合哪一种手术方式，需要在医院进行术前检查来判断。
不要歪着的脑袋和躺在床上看手机、书籍，从而渐渐的恢复散光，散光的患者是因为长期不正确的姿势看东西造成的，比如歪着的脑袋，趴在桌子上，躺在床上看书都会造成双眼看东西不一致或者压迫眼角膜造成散光。
散光的恢复办法可以通过光学矫正、手术治疗可得以康复，还要严格遵医嘱健康用眼和康复。推荐北京茗视光眼科，囗牌好，值得信赖。
饮食、营养方面，要做到不挑食，蔬菜、鸡、鸭、鱼、肉多样化，即饮食的多样化。加强体育锻炼，加强户外活动，使得散光眼或者近视眼、远视眼，能够得到一定程度的控制，减缓它的发生、发展。
