按摩穴位治疗气滞

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行间穴行间穴是肝经上的一个穴位，位于足背侧，在拇趾和第二趾之间的位置，是刺激肝经的穴位，能帮助打通肝经。按摩行间穴对于疏肝理气，调畅气机很有帮助，比较适合肝郁气滞或肝火旺的人。

身体之中，有一个顺气的神奇穴位，这个穴位用于临床调理，百用百灵，非常有利于家庭和睦，世界和平。这个穴位就是承山穴。承山穴是膀胱经要穴，有运化水湿，固化脾土功效。

膻中穴（两乳之间）有宁心神，开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约五秒，休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用。

要往你的脚心涌泉穴的这个方向去揉，我们叫做太冲透涌泉点按的时候感觉到有明显的酸麻胀感，你会发现平时爱生气，爱抑郁的人越严重，这个穴位啊，会越明显的有酸麻胀感。

1、对针灸推拿感兴趣的可以参考神阙、太冲、曲池等穴位，妇科方面可参考太冲、三阴交，还可采用刮痧法。注意，以上这些调理方法和药物，孕妇千万不要尝试；还有就是本身有出血性疾病的人也不要用，最好找医生诊治。

2、腹为阴，背为阳；任脉为“阴脉之海”，行走于腹中，与督脉前后、阴阳相对应，并且首尾相接，故取“阳脉之海”——督脉之穴，以通调周身阳气，平衡阴阳，疏通经络，调和气血。

3、关元穴是位于我们肚脐位置下三寸的位置，这个是养生保健的重要穴位，长期施以针灸可以使人体元气充足，因为 *** 这个穴位可以达到调理气血、补肾固精的目的，并且能够治疗泌尿及生殖系统的各种疾病。用艾条进行15分钟的薰热即可。

4、夹脊穴按摩的手法首先以放松为主，保持3~5分钟，随后采取点按的方式，每个穴位3~5秒即可，有轻微压痛即可，还可以采用推拿的手法，包括滚法等。

角孙穴取穴：把耳郭折向前，耳翼尖所指发际处就是角孙穴所在。用手指指腹按压 3 5 秒，反复进行，每次按压 1 2 分钟。角孙穴属于手少阳三焦经，是一个很重要的“撒气穴”。

三阴交穴三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。主治病症：腹痛，肠鸣，腹胀，泄泻，遗精，阳痿，遗尿，疝气，失眠，神经衰弱等。

按摩撒气穴位调节肝气郁结角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴” 按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用，可治疗头痛，眩晕等病症。

列缺：列，分解，裂开；缺，缺口。此穴为手太阴肺经之络穴，自此分支别走手阳明大肠经，位于桡骨茎突上方，当肱桡肌腱与拇长展肌腱之故。功能主治因腧穴部位多有神经分布，故不宜自行针灸[3]。

寻找方法：将两手进行交叉，当交叉的时候食指自然放松，在桡骨这个位置，靠近大拇指的骨头叫桡骨，靠近小拇指骨头前臂的叫耻骨，两手交叉，食指自然放松，食指指到的这个点。

列缺最简单找法如下：两个虎口交叉，腕关节伸直，食指尖所能达到的地方就是列缺穴的位置，认真体会那个骨缝，顺着骨缝用指尖掐按，或用皮肤针敲打。

列缺穴的定位有一个比较简单的方法，叫做列缺交叉食指尽，我们将两手进行交叉，当交叉的时候食指自然放松，在桡骨这个位置，靠近大拇指的骨头叫桡骨，靠近小拇指骨头前臂的叫耻骨，两手交叉，食指自然放松，食指指到的这个点。

1、交替应用，7～10天为1疗程。行间在出针时摇大大孔，迅速出针，不按针孔。其余穴位在出针时缓慢出针，急按针孔，揉按片刻。

2、[做法]实证用泻法或平补平泻法；虚证用补法，虚寒证可配合灸疗。视病情每日l～2次或隔日治疗1次，每次留针15～30分钟，可间歇运针1～2次，4周为1个疗程，疗程间隔5日。胃下垂 [主穴]中脘、内关、太冲、公孙。

3、日一组，交替应用6～8天为1疗程，足三里、上巨虚、公孙出针时缓慢捻转出针，急按针孔，揉按片刻（补法）其他穴位出针时摇大针孔，迅速出针，不按针孔（泻法）。

4、针法：亳针直刺，留针20分钟，肝气犯胃证用泻法；脾胃虚寒证用补法；隔日治疗1次，2周为一个疗程。作用：健脾和胃，理气止痛，适宜于脾胃虚弱，气滞胃痛。方法2 主穴：胃俞，中脘，梁丘。