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按压手掌6穴位,轻松保养五脏六腑
1、风池穴 风池是足少阳胆经的重要穴位，也是胆经与阳维脉的交会穴。凡因受风邪所致的疾病，皆为本穴主治范畴。经常按揉本穴能够起到祛风抗邪、壮阳益气的作用。穴位位置： 头后面大筋的两旁与耳垂平行处。
2、虎口平击 （面部疾病）动作要领：双手虎口相对保持匀速来回撞击36次是一个小节。功效：缓解视力模糊，鼻炎，牙疼；对预防感冒有非常好的效果。
3、按摩手部穴位法 劳宫穴位于手掌心横纹中，仰掌握拳时中指尖所指处。按摩此穴可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。
4、在中医中就有明确的记载人的手部有六条经脉，它贯通身体五脏六腑，一个手掌大约有99个穴位，它能明确的反应身体健康状况。
5、按摩小指还能够改善精力，在手诊疗法认为，小拇指与心、小肠、女子胞、肾、膀胱等脏腑都有密切关系。
推拿经络穴位
足三里 足三里是最常用的 养生 穴位，按摩足三里穴能够缓解胃部不适。当出现胃胀、胃疼、消化不良时都可以通过按摩足三里缓解上述症状。足三里也有着不错的保健作用，不仅能够疏通经络，还能提高身体免疫力、清除体内湿气。
位置：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。足三里是最常用的 养生 穴位，长期按摩足三里能够缓解胃部的不适，当患者出现胃痛、胃胀、胃部消化不良症状时，都可以通过按摩足三里缓解患者症状。
小儿推拿是一种传统的中医疗法，通过按摩穴位和经络，调节小儿的气血运行，达到治疗疾病和保健的目的。本文将介绍小儿推拿的四个步骤，帮助家长更好地了解小儿推拿的方法和注意事项。
穴位位置： 正坐屈膝成直角，除大拇指之外的其余四指并拢，横着放在足内侧踝骨最高的地方，小腿中线与手指的交叉点就是三阴交穴。按摩手法： 用拇指先向下按压再揉，每次1分钟左右，停歇10秒后再进行。
食指是哪个
食指介于大拇指与中指之间，稍短于无名指，是人的手指中第二灵活、常用的手指。食指一词早于春秋时代的《左传》已有记载，并衍生出“食指大动”这个成语。一般认为，在左手食指佩戴戒指表示未婚。右手食指表示单身；等待爱情。
食指是挨着大拇指的第2个手指。人的手正常有5个手指，分别叫作大拇指，食指，中指，无名指和小指。食指是人类生活、工作中最常用的一个手指，它有两个关节，与大拇指相配合。
位于大拇指与中指之间。根据民福康资料显示，食指一般指的是手上第二个手指头，就是在大拇指的旁边，位于大拇指与中指之间，食指跟无名指相比，要稍短于无名指。
食指，指的是紧挨着大拇指的手指。食指介于大拇指与中指之间，稍短于无名指，是人的手指中第二灵活、常用的手指。食指一词早于春秋时代的《左传》已有记载，并衍生出“食指大动”这个成语。
食指又称示指、人指，即第二根手指头，没有筷子的时候用它来挖东西吃，所以叫食指。中指又称长指、将指，因为位于手掌中央，所以叫中指。
食指，指第二个手指头，又称示指（index finger）；没有筷子的时候都是用这只手指头挖东西吃或是先尝尝看食物的味道，五个手指头分别是：大拇指、食指、中指、无名指和小拇指。
想随时随地养生?手指上有3个穴位,可多按摩
1、第一，对左手无名指的 第三个指节进行按摩 ，能够有效缓解血管的压力，可以有效预防高血压，像有些高血压患者容易出现头晕的现象，这是由于血压在升高造成的，如果这时候按压这个手指的穴位，头晕的现象则可以得到缓解。
2、鱼际穴被认为是 养生 的穴位且位于大拇指根部肌肉隆起的部位，一般中医认为适度的按摩鱼际穴可以强壮肾气并改善肾虚问题，而且鱼际穴与呼吸系统有联系，因此按摩鱼际穴可以改善肺部不适症状。
3、按摩养生的穴位明目醒脑穴：风池中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。
