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肝胆的穴位如何按摩?
按摩：采取俯卧姿势，双手大拇指的指腹分别按压在脊柱两侧的肝俞穴，由轻到重的做旋转式按摩10秒再放开，重复按摩约5分钟，至局部有微微酸胀感为宜，注意手法柔和。
行间穴 “行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。
揉肝胆：3分钟左右。手法：在肝区域用手掌顺时针方向，由小到大轻柔按摩，再用手掌逆时针方向，由大到小轻柔按摩，此为一次，反复做三十次左右。推胸腹：2分钟左右。
疏通肝经最简单的方法
疏通肝经最简单的方法 横位拉筋 横位拉筋有两种姿式：①将身体平躺在地上。两腿尽量向两头水平打开拉10分钟，这需求他人协助摆开腿。
疏通肝经最简单的方法一，横位拉筋。可以将身体平躺在地上后，两腿尽量向两头水平的拉开，坚持十分钟以上。也可以仰卧在床上，把双脚朝上，让臀部和两条腿都贴在墙上，摆成v字形。二，莲花逍遥式。
疏通肝经四步走 刮肝俞 找到背部的肝俞穴，先涂抹刮痧油，刮板与皮肤保持45度到90度，从上往下刮二三十下。刮痧不一定用很大的力，有病出痧就快，颜色越重说明病重。也可以加上走罐。
推脚推脚也是疏通肝经的好办法，所谓的推脚也就是指推动肝脏和推动肋骨。
腰痛不可俯仰 有些人腰痛得很厉害，弯腰都特别难受，如果有这种情况，可以按摩一个穴位——太冲穴，它是肝经的一个很重要的穴位，在大脚趾旁边。
要想快速的打通肝经，疏散肝气，需要综合处理：首先，药物治疗，选用一些疏导肝气的药物，如逍遥散，柴胡疏肝散、疏肝解郁丸等。
足厥阴肝经常用穴位——期门
1、按摩期门的作用 期门穴位足厥阴肝经，足太阴脾经，阴维脉之会，按摩期门穴可以起到清血热，疏肝气，止痛，利胆和胃的作用。
2、期门的功效作用 期门属足厥阴肝经，为肝经之募穴，肝脏是体内的重要解毒器官，肝失疏泄，体内毒素无法正常排出，可见便秘，口臭等症，刺激该穴位可增强肝脏的排毒功能，起到健脾舒肝，理气活血，平肝潜阳的功效。
3、肝之募穴。足太阴、厥阴、阴维之会。在胸部属足厥肝经。期门是肝的募穴，足太阴脾经、足厥阴肝经、阴维脉的交会穴[2][3]。
4、也可以正坐，举双手，掌心朝下，指尖相对，放在双乳下，肋骨上，大拇指，食指直下掌根处的鱼际所按穴位即是期门。3 期门的作用主治 期门为足厥阴肝经，足太阴脾经，阴维脉之会。
5、另外，期门穴属于足厥阴肝经，是肝的募穴，位置相对较深。寻找期门穴时，可以采取以下方法：采取正坐或仰卧的姿势，先找到乳头，然后寻找锁骨下方的凹陷处，这个凹陷正中线旁开4寸，就是期门穴。
