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...去除体内的湿寒气,常按摩脚上这5个“强身穴”
关元穴是女性常用的保健穴位，按摩关元穴不仅能够强身健体，还能够改善患者排尿不畅等问题，对于女性患者来说还可以缓解宫寒痛经等妇科疾病。按摩关元穴不仅适用于女性，男性也可以按摩，能够缓解肾虚的问题。
曲池穴 大肠经的湿浊之气聚集于此，此穴为手阳明大肠经穴，大肠经与肺经相表里，肺主皮毛，经常按摩拍打，可以调和气血、疏经通络、清热解表、保养心肺、排出湿气等作用。
太冲穴与肝经紧密相关，位于脚背之上。肝经运行的水湿风气由此穴而出，因此按摩太冲穴有助于疏通肝气、去肝火、缓解肝脏郁结。每天睡前按摩太冲穴3分钟，还可以降低血压，调节脾胃功能，令你早晨起床后胃口好。
● 阴陵泉 ：为“祛湿要穴”，艾灸此穴，可治疗小便不利，水肿，痛经，月经不调，白带异常等。选择湖北蕲春所产艾叶为佳；以 中午阳气最盛 艾灸为宜。
女性每天晚上睡觉前使用热水来泡脚，然后再使用拍打或者艾灸的方式来刺激涌泉穴，具有补肾养肾的功效，同时也可以去除卵巢里面的寒气。若是因为肾气不足所引起的宫寒不孕，可以对三阴交穴、涌泉穴、肾俞穴以及关元穴进行艾灸。
祛寒湿最宜灸的十大穴位
艾灸合谷穴祛湿合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。
关元穴：位于下腹部，脐眼下方约三横指的位置。艾灸关元穴可以温暖脾肾，促进阳气运行，帮助排除寒湿。中脘穴：位于胃脘部的正中线上，脐眼向上两横指的位置。艾灸中脘穴有助于调和胃气，消除湿气困扰。
常用的艾灸穴位包括肩颈部的“大椎穴”、背部的“脾俞穴”、腹部的“关元穴”等。此外，还可以通过按摩、拔罐、刮痧等方式来去除寒湿之气。
曲池穴具有祛除风湿，调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满，改善周边血液循环。 取穴：屈肘时肘横纹外侧端。手法：用艾条灸每天1次，每次10分钟。 艾灸隐白穴祛湿 8 脾经的重要穴位。
灸除湿气部位比较好的是，下腹部位、足部和腰骶部。穴位包括足三里穴位，中脘穴位，承山穴位，丰隆穴位还有天枢穴位。通过艾灸能够非常好的祛除湿气，促进机体水液代谢，利于身体健康，不会出现困重的症状。
合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差的朋友不宜强刺激，孕妇更不能灸。
艾灸袪寒湿气灸哪里?艾灸哪个穴位效果比较好的?
常用的艾灸穴位包括肩颈部的“大椎穴”、背部的“脾俞穴”、腹部的“关元穴”等。此外，还可以通过按摩、拔罐、刮痧等方式来去除寒湿之气。
关元穴：位于下腹部，脐眼下方约三横指的位置。艾灸关元穴可以温暖脾肾，促进阳气运行，帮助排除寒湿。中脘穴：位于胃脘部的正中线上，脐眼向上两横指的位置。艾灸中脘穴有助于调和胃气，消除湿气困扰。
首推中脘穴，它是脾的募穴，水湿代谢主要由脾所管，脾虚会引起湿气停滞，导致人体出现痰湿的现象。所以祛湿寒气，应先艾灸中脘穴，补脾气。补脾气的同时可以灸足三里穴，它也是驱寒气、补充脾胃之气的重要穴位。
通常艾灸贴去湿气贴脾俞、胃俞、阴陵泉、三阴交、足三里、神阙穴比较好。脾俞：归属于足太阳膀胱经，是治疗脾胃疾病的要穴，艾灸贴贴在此穴可以健脾利湿，和胃益气，有一定祛除湿气的作用。
祛湿寒艾灸穴位推荐：中脘穴：中脘是脾的募穴，脾经与水湿运化密切相关。灸中脘可以调补脾胃，增强脾经运化水湿的功能。神阙穴：位于腹部的正中央，对调理脾胃功能有密切的关系。
