本篇目录：
告别头痛必学!头部穴位按摩方法大公开
取穴位置：此穴位于外膝眼下3寸、两筋中间。按揉方法：用左右手指分别按揉左右腿足三里穴3~5分钟即可。三阴交 取穴位置：此穴位于内踝上3寸、胫骨后缘处。
头痛时按摩能有效缓解头痛的穴位。列缺缺穴 这穴位位置很好找，在手臂内侧，在列缺穴的上方还能感觉到脉搏的跳动。一用手按压这个穴位五秒钟左右，可以换另一只手臂，反复几次就可以很好的缓解头部的疼痛。
太阳穴太阳穴位于眉脚与眉梢外延交叉处的凹陷位置。经常用大拇指指面花圈按揉该穴位可以缓解头痛还能改善眼部疲劳，促进血液循环。印堂穴印堂我们都知道在哪，印堂穴就位于两个眉头之间。
按摩什么穴位提神醒脑?
中医认为心主神明，心神受伤则容易打盹。中医还有“阳加于阴谓之汗”的说法。汗出过多，使阴液丢失，阳气亦随之耗散，于是困倦。阴不足之后，阳会受阴的指使，入内护阴，也会导致人困倦。第一个穴位，百会穴。
神穴又称智慧穴，主要管理体内的神经系统。专家告诉我们，经常按摩这个穴位，可以让我们的大脑变得更聪明，同时，还可以提神醒脑，镇静安神。此外，如果身体在日常生活中出现头痛、心悸等症状，按摩神庭穴也能促进身体的恢复。
百会穴 按摩此穴可以提神醒脑、升举阳气。方法：用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒，同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。太阳穴 按摩此处不仅提神还可缓解头痛。
按摩的方法基本上与上文所述相同，可作垂直按压，也可以作圆周按摩，连做7遍。（3）按摩天牖穴 在古汉语中，“牖”的意思是窗户。“天牖”就是天窗，比喻这个穴位像是大脑的天窗，有醒脑提神的作用。
按揉以上穴位，同时配合颈椎矫治，对治疗近视眼有很好的疗效。此外，按揉风池穴和周围肌肉，可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛，以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。工作间隙，轻叩风池穴，可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。
如何按穴位增强记忆力?
首先是指压百会穴：头顶上有一个百会穴，双手四指并拢压在百会穴上，给予3公斤的力量，过程由轻到重，松手的时候由重到轻有个循序渐进的过程，每次持续3到5秒为佳。同样依照此方法按摩天柱穴。
用双手中指按压两边太阳穴(两边眼角向外2厘米的凹陷部分)，有轻微的肿胀感，然后按压揉捏太阳穴一次10次，共3次。寺庙是提高智力和视力的重要场所。经常摩擦太阳穴可以明显增加脑供血，改善记忆。
头部按摩 经常对头部重要的穴位进行按摩，能够提神醒脑，还能改善头部血液循环，从而改善大脑疲劳、紧张、焦虑感，还能提高记忆力等等一系列作用。
卷足时足前部凹陷处，也就是脚心那一块，每天用开水泡完脚之后可以按揉一下，这个是补肾的要穴，肾生髓，是可以益智的根本。
《记忆术》里提及说按后脑的天柱和风驰，以及头顶的百会穴可以改善记忆，一般是按住几秒钟后放手，每天反复的按几次。
风池穴：位于项部，枕骨之下。按摩可提神，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。百会穴：位于头顶正中的最高点，按摩可提神醒脑、升举阳气。
醒脑开窍按摩什么穴位?
1、按摩太阳穴 太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此穴位不仅提神还可缓解头痛。按摩此穴位适用于各种人群，但注意不可用力过度，感觉酸胀即可。
2、脑户穴 位置：脑户穴位于头部后面，仰躺时刚好靠在枕头的后头部骨头上方的凹陷处。功效：经常按摩脑户穴能够醒脑开窍，对于头胀、头痛等缓解效果不错。
3、按摩以下这三个穴位让你提神醒脑。神庭穴 神庭穴的位置在头部，中间发际线往上0.5寸，再左右额头肌肉的交界处。它在静脉很多额头神经都有分布。按摩神庭穴可以通过经脉来缓解神经系统的紧张，从而让头脑保持清醒。
4、（1）按摩百会、四神聪两穴 这两个穴位在人的头顶正中。从两眉间到后面脊柱正中画一直线，再在两耳尖画一直线，这两条直线的交点就是百会穴。“百会”，从它的名称来看，具有防治百病、疏通百脉的作用。
5、在日常生活中，当我们用脑工作一段时间后，会感到大脑疲劳、头昏脑胀、思维迟钝，需要提神解乏，这时可按揉合谷穴；当出现头昏、晕厥、癫痫发作、需要醒脑开窍时，也可按摩合谷穴。
6、脑空穴 位置：脑空穴在风池穴直上，与脑户穴相平处。功效：经常按摩脑空穴能够提神、醒脑、宁神。6 命门穴 位置：命门穴位于后背第二腰椎棘突下（也就是肚脐正对的腰部位置。
