养护肺的穴位_养护肺部

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1、作为背俞穴其中之一的肺俞，是肺脏之气转运、输注的地方。而它的养生奥妙，主要是这些方面：调理肺气这是一个治疗肺脏疾病、养肺的重要穴位。

2、太渊穴太渊穴是肺经的总开关，也是补强肺气的第一穴，搓太渊穴可以增强人的肺气。【位置】：仰掌、腕横纹之桡侧凹陷处。【功效】：止咳化痰，通调血脉，通经活络，顺气平喘。

3、天突穴介绍天突穴位于身体的颈部，处于胸骨上面。说个最简单的找穴位方法：用食指往喉结下方移动，当移动到锁骨的中间位置时，会有一个凹陷的地方，凹陷处的中央就是人体的天突穴。

4、口诀常笑能宣肺：对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，扩大肺活量，改善肺功能。口诀搓手腕太渊穴：手腕上有手太阴肺经的总开关：太渊穴。

肺俞穴位于人的背部，第三胸椎棘突下，旁开5寸的部位，乃背部奇穴。日常按揉或叩击肺俞穴，有温中理气、排毒护肺、清肺散热的作用，对于肺部不适所引起的咳嗽加剧、支气管炎等起到很好的调理功效。

咳嗽早晨起床之后没事咳嗽几声也是不错的清肺方法，实则咳嗽就是人体自我排毒的一个方法，在咳嗽的过程中能使得肺部中堆积的一些毒素能快速的排出，进而起到一定的清肺效果。

清肺排毒汤制作方法如下：中药清肺排毒汤的做法是首先把需要用到的中药按照正确的比例准备出来，然后再将所有的中药同时放入锅里，煮沸后加水加一些蔬菜，水再次沸腾就算熬制完成。但是不要喝太多，过多的服用会造成反作用。

上火可以按摩哪些穴位降火？一起来看看吧！太冲穴位置：足背侧、第二跖骨结合部之间凹陷处。适用于：肝火旺的症状，如易怒、目赤肿痛、咽痛咽干、头痛等症状。

第五，不吸烟、不喝酒、不吃辛辣厚味食物，以减少对呼吸道的刺激。第六，注意个人卫生，勤洗手，勤换衣物，勤洗被褥，保证居室内空气流通。第七，坚持体育锻炼，避免过度劳累，增强体质，提高抗病能力。

穴位按摩增强心肺功能穴位按摩能够帮助排出心肺毒素，还能够促进心肺功能，加强气血运行速度等，从而有效增强心肺功能。天突穴取穴：仰靠坐位，在颈部，前正中线上，胸骨上窝中央即是天突穴。

作为背俞穴其中之一的肺俞，是肺脏之气转运、输注的地方。而它的养生奥妙，主要是这些方面：调理肺气这是一个治疗肺脏疾病、养肺的重要穴位。

【操作手法】：用大拇指弹拨孔最穴100~200次，能够防治肺部疾病。鱼际穴鱼际穴归属手太阴肺经穴，清宣肺气、清泻肺火。【位置】：位于第一掌骨桡侧缘中点，赤白肉际处。

肺病就按陶道穴—— 陶道穴不仅可以治疗慢性支气管炎，刺激陶道能够显著地改善肺功能。

肺经和大肠经按摩对于肺病及肛肠疾病疗效显著，除此之外，还有一些我们不常用的按摩法，比如说搓鼻法，呼吸法等。

艾灸防病治病的穴位灸风门穴风门穴属足太阳膀胱经穴，为足太阳膀胱经与督脉交会穴，又称热府，是风邪出入之门户。具有宜肺解表，疏散风邪，调整气机的功效。灸之能调整肺功能，增强肺通气量。

1、鱼际穴是肺经上特殊的穴位——荥穴。这个穴位具有清热的作用，对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。尺泽穴是肺经的合穴，这个穴位有降逆气、梳理气机的作用，对于治疗肺气逆乱引起的咳嗽、胃部不适效果最好。

2、身柱穴：宣肺清热治咳嗽湖南中医附一针灸推拿康复科副主任娄必丹教授介绍：身柱穴处在两肺之间，跟肺气、肺的联络非常密切，且督脉为“阳脉之海”，因而刺激该穴可宣肺清热、宁神镇咳、补气壮阳、益智健脑。

3、个可帮助清肺排毒穴道百会穴：两耳往上交会至头顶处。按法：可用两手的中指交叠按压。大椎穴：低头时，颈部中线第一个凸起处下方的凹陷处。按法：可用中指按压。迎香穴：鼻翼外缘的法令纹处。

养肺4穴道曲池穴位置：肘关节弯曲成直角，在肘横纹的外侧头凹陷处。功效：曲池穴排毒功能强，可清热泻火，对免疫力异常引起的过敏性疾病也有疗效，能诱发干扰素，提高抗病能力，但此穴容易造成流产、孕妇禁用。

肺俞穴：位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。可以在每晚临睡前，深呼吸，之后手握空拳，叩击肺俞穴，保养肺部。鱼际穴：在大拇指根部和手腕连线的中点，便是鱼际穴。

第一，按摩天突穴，可以有效预防哮喘、咳嗽等肺部问题，如果本身遭受这些疾病困扰的人，通过按摩可以有效缓解，天突穴属于肺经穴位，按摩这个穴位可以疏通肺经，达到养肺的效果。

中府为手太阴肺经穴，既能补益肺气，又能宣肺降逆。

太渊穴为肺之原穴，肺的元气所发之处，故可治因肺的元气不足引起的咳嗽、气喘、乏力，讲话有气无力等病症。

[取穴]肺俞中府太渊太白足三里。[操作]取手太阴、足阳明经穴为主。毫针刺，用补法，酌用灸法，以补肺定喘。