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按摩也能调理阴虚火旺,需要常按哪些穴位呢?
1、按内劳宫 按摩部位：内宫穴位于手掌中心，屈指时无名指和中指端之间的中点就是该穴位。做法：以拇指指腹或是指尖葱小指指根按压，经过手掌小横纹、小天心直到内劳宫结束，一次20-30下，配合涌泉穴来回搓能促进睡眠。
2、在生活中按摩涌泉穴的方法，患者可以是坐着或者是仰卧、跷足的姿势，用大拇指度涌泉穴进行推搓，推搓的过程中会出现热感，这就是一种良性的刺激，时间一般的是在5分钟左右。
3、穴位按摩去火方法鱼际穴：属手太阴肺经，位于大鱼际赤白肉际处。中医认为，鱼际穴可改善上呼吸道功能及新陈代谢，还可预防感冒，缓解呼吸系统疾病的症状，如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。
4、涌泉穴：滋阴降火 脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到肾出于涌泉，涌泉者足心，就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。
二马穴的由来?
1、二人上马，推拿穴位名。出《小儿按摩经》。又名上马。位于手背第第五掌骨小头间。能利尿通淋，清神，顺气散结。
2、二马穴（又叫做上马、二人上马）位于小儿手背无名指和小指掌指关节后的凹陷中。通常易拇指指端或揉或掐，被称为揉上马或者掐上马。其中揉上马可以滋阴补肾，顺气散结，利水通淋，为小儿补肾滋阴的重要推拿手法。
3、二马穴的具体位置在掌背，小指和无名指的掌骨之间，手指根与腕横纹的中点处。二马穴具有温补肾阳，清热解毒，顺气散结，利水通淋的作用，可用于肾虚型腰膝酸痛、乏力发热、腹泻多、小儿夜啼、遗尿等的治疗。
4、我们知道，小儿推拿有个穴位叫二马，也叫二人上马。这个穴位在手背无名指与小指掌骨缝陷中，对应三焦经络的中渚穴位。
小儿推拿穴位分类
1、坎宫 坎宫为线型穴位，起于眉心，横向眉梢，沿着眉弓为一条横线。常用的推拿手法为：推坎宫，即为用双手的拇指自眉头分别向眉梢分推，这种手法亦可被称为分阴阳。
2、二人上马 二人上马位于小儿手背无名指和小指掌指关节后的凹陷中。通常易拇指指端或揉或掐，被称为揉上马或者掐上马。其中揉上马可以滋阴补肾，顺气散结，利水通淋，为小儿补肾滋阴的重要推拿手法。
3、精宁穴 位置：在手背，第5掌骨歧缝间。 作用：化热痰，活血，破血，散瘀结，用于眼睛出血﹑红肿疼痛﹑胬肉﹑白内障等症。 手法：按住穴位，上下揉2~10分钟。
4、个小儿推拿手法，其特点是取穴以手臂部穴位为主，全身穴位为辅；手法灵巧独特，操作规范简便，且疗效显著。
