膝盖附近的穴位图「膝盖附近图解」

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膝盖上有一个鹤顶穴。浅层有隐神经分支和股神经前皮支分布；深层有股神经关节支和膝关节动脉网分布。

按摩膝盖的方法坐下来来回擦腿，可以擦到小腿。擦腿根据自己的情况擦20，30次。下半身上部分为四块肌肉，围绕内外肌肉，不仅骨折，他的肌肉也没有力气也可以这样做。

血海穴的准确位置在于大腿内侧，靠近膝盖旁边的2寸左右。或坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

按摩减肥穴位位置：肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。按摩方法：拇指圈状按摩。

人体减肥的穴位攒竹穴——有效消除脸部浮肿位置：位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的地方。瘦身作用：长期按摩这个穴位，可以消除脸部的浮肿。

穴位按摩瘦身技巧上脘穴位置：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。

取穴：在胃的上部，在肚脐上方2寸的位置。方法：每日用双手大拇指按压此穴，就可以达到刺激此穴的作用。颊车穴——缓解脸部多余脂肪原理：这个穴位可以环节脸部的脂肪堆积哦，想变成瓜子脸就要常常按摩此穴位哦。

方法：用拇指按住施加压力，每次1-3分钟，让酸胀感往下扩散。按小腿足三里是腿部足阳明经的主要穴位之一，位于小腿外侧，膝盖以下3根手指的位置。

心之络穴—通里穴【定位】：通里穴在腕掌侧横纹上1寸，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。【主治】：心悸、征仲等心病（西医的心动过速）；舌强不语、暴音，腕臂疼痛。

通过折叠膝关节的急性穴位，在膝关节周围进行针灸治疗，如膝内眼、膝外眼、足三里、阳陵泉、阴陵泉、血池、梁丘和阿是穴等，都可以发挥作涂抹红花油并摩擦膝关节，以减缓膝关节的释放。

血海穴位置：血海穴在膝盖内侧，可以将对侧的手掌心对准膝盖正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。功效：按压的时候，将拇指端放在血海穴上，用力按压5秒，以感到酸胀为佳。重复5次。

1、按摩三阴交穴、足三里穴位置：三阴交穴位于内踝高点上四横指处。足三里穴位于外膝眼下四横指处。操作方法：点揉三阴交穴、足三里穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。功效：刺激此二穴可以令下肢有力。

2、膝盖疼按摩哪里步骤一：按摩腰眼穴腰眼穴位置：腰部，第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处，左右各一穴。

3、第三个是内外膝眼穴，这个位置很好找，就是膝盖下面的凹陷位置，内外都有。这两个地方容易受凉，所以可以用手搓热再按摩，也可以用热毛巾敷一下，还有人拿电吹风吹，都是不错的方法。

4、对于膝关节炎，犊鼻穴是个很有效的穴位。犊鼻穴具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用，因为关节炎本身就是慢性疾病，而人的膝关节随着年龄的增长也会逐渐退化。