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中医健康养生之人体腿部穴位明黄穴天黄穴其黄穴
取穴：明黄穴在大腿内侧的中央点处。天黄穴在明黄穴直上三寸处。其黄穴在明黄穴直下三寸处。
董氏奇穴上三黄分别是：位于大腿内侧的正中央处的明黄穴；位于明黄穴上三寸为天黄穴；位于明黄穴下三寸为其黄穴。
涌泉穴 涌泉穴是肾经的第一个穴位，每天坚持按揉刺激该穴，能改善神经衰弱、有助睡眠，且可增强人体的防病能力。穴位位置： 位于足底，蜷足时足前部凹陷处。
养肾穴位第一个是命门穴，它位于腰部正中，约与肚脐在同一水平处，在第二腰椎棘突下凹陷中。
如何针灸治疗骨刺方法是怎样的
1、用艾绒或其他药物放置在体表的穴位部位上烧灼、温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪，达到治疗疾病和预防保健目的的一种外治方法。
2、足跟骨刺针灸治疗时近部选穴，选用压痛点、昆仑、太溪、仆参、水泉、然谷为主，毫针针刺，中等刺激强度，留针30分钟，每日1次。
3、一般来说需要用渗透性比较强的膏药来进行服帖才能够达到良好的效果，当然也可以通过针灸的方法，通过针灸可以打通人体的血脉，让我们吸收更加充足的营养成分。
4、治疗骨刺的方法有很多，如针灸：针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但是，针灸只能起辅助作用。
5、针灸：脚后跟长骨刺的治疗的方法有哪些呢？针灸可通经活血并有止痛作用。可消除区域性的水肿和炎症，但是，针灸只能起辅助作用。
6、骨刺即骨质增生可以用物理疗法、药物疗法、牵引法、推拿法针灸，封闭治疗，外敷骨质骨方世帖，促进骨质代谢生长等药物治疗等等。
脚后跟疼灸什么穴位能治好
承山穴是祛除人体湿气的最佳穴位。按摩此穴不仅可以通过振奋膀胱经的阳气，将体内湿气排出，还可以促进腿部血液循环，快速缓解肿胀、麻木、疼痛等足跟痛症状。
脚足跟痛按摩穴位太溪穴太溪穴在内踝尖的正后方，内踝尖和足跟腱之间的凹陷处。太溪穴是全身的第一大补药，作为肾经的原穴，太溪穴可以补肾，治疗肾虚引起的足跟痛。
答案是肯定的，针灸是可以治足跟痛的，足跟痛西医一般认为是足底筋膜炎，跟骨刺，足底脂肪垫萎缩等等，中医学呢称为病在骨，病本在肾，多为肝肾亏虚或者兼有寒湿。一般呢都取太溪，昆仑，阿是穴，但难受速效。
下面总结了几种临床治疗足跟痛的常用有效方法。取穴：压痛点、跟痛穴（合谷后1寸处）。操作方法：先用鍉针在足跟局部寻找压痛点；穴位常规消毒后，将中火针在酒稍灯上烧红，点刺斥痛点2 3针，跟痛穴，速刺不留针。
你好，如果是脚后跟痛的情况，可以针灸治疗。针灸穴位：太溪，照海，足跟部阿是穴。指导意见：建议及早配合采用中医针灸的方法止痛治疗，通经活络、活血化瘀、行气止痛，特效。
中医养生八大要穴
1、内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，既是本经络穴，又是八脉交会穴之一，通于阴维脉，负责维护与调节人体内外阴液平衡。内关穴是治疗晕车的要穴，刺激该穴能宽胸理气，有效缓解恶心、呕吐、胸闷、头晕等症状。
2、阳陵泉穴与天井穴可以调理整个手肘与腿脚，尤其是风湿寒腿、静脉曲张等等，阳陵泉穴都是有效的穴位。
3、中医养生保健：最实用养生按摩的8大穴位 治便秘点压天枢穴 天枢穴以治疗肠胃疾病为主。主治疾病为：便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。
4、太冲穴（合谷穴）：位于手背，拇指和食指骨之间。按摩太冲穴可以缓解头痛、失眠、焦虑等问题。 内关穴：位于手腕横纹正中，适用于调节心血管系统、缓解紧张情绪、改善消化问题等。
