本篇目录：
- 1、按摩腰部法的穴位有哪些?
- 2、腰阳关穴位如何定位
- 3、腰痛灸贴哪些穴位?
- 4、按摩哪些穴位可以缓解腰背酸痛呢?
- 5、腰阳关穴的按摩手法
- 6、腰阳关简介
按摩腰部法的穴位有哪些?
1、委中穴：委足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于膝后区，腘横纹的中点，在腘窝正中，主治腰及下肢病证；腹痛，急性吐泻；小便不利，遗尿，可双手对搓至热，以两手同时捏揉，一分钟即可。
2、肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开5寸处，与命门穴相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。意守肾俞穴。
3、阳池穴 取穴位置：可以将手背向上翘起，在腕背横纹上，前对中指和无名指指缝处，有一个压痛点就是阳池穴。
4、命门穴就是我们人体非常重要的一个穴位，命门穴这个穴位位于我们人体的腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与前脐中(神阙穴)相对。
5、风湿性腰痛以及腰背神经痉挛引起的腰痛症状。按揉夹脊穴位置：在腰背部，第一胸椎至第五腰椎两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧17穴位。按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者分别用两手拇指同时按揉夹脊穴各30秒。
6、瘦腰按摩方法刺激腰背穴位背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端；志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。用拇指或食指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。
腰阳关穴位如何定位
1、腰阳关的找法 腰阳关位于后正中线，第四腰椎棘突下凹陷中取穴。取穴：取俯卧或坐位，在腰部，两髂前上棘连线与后正中线的交点为第四腰椎棘突，在其棘突下缘之凹陷处即为腰阳关穴。
2、腰阳关在哪个位置图片 腰阳关穴位于人体腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。约与髂脊相平。2 腰阳关是什么意思 腰阳关穴：经穴名。原名阳关。出《素问.骨空论》王冰注。近称腰阳关。
3、腰阳关的位置 科学定位：在腰后部正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。快速取穴法：坐位，在腰部，两髂前上棘连线与后正中线的交点处为第4腰椎棘突，在其棘突下缘之凹陷处。
4、腰阳关穴位于第4腰椎棘突下凹陷中。主要治疗腰骶疼痛，下肢痿痹；月经不调、赤白带下等妇科病证；遗精、阳痿等男科病证。【定位】第4腰椎棘突下凹陷中。
5、腰阳关的准确位置 具体如下：腰阳关是身体一个重要的经穴名，又被称作脊阳关、背阳关等，位于人体腰部当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中，两旁有大肠俞，督阳与大肠交会所。
6、腰眼的准确位置图片 腰眼：俯卧位，先找到腰阳关穴，在与腰阳关相平左右各旁开5寸处取穴。腰阳关穴位置：在腰部后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中。
腰痛灸贴哪些穴位?
寒湿腰痛。诊断要点：腰痛重着，痛连臀周，转侧不利，遇阴雨天加重，苔白腻，脉沉迟缓。穴位：命门、肠俞、阴陵泉、委中。湿热腰痛。
腰痛严重时，加灸肺俞、肝俞，可以缓解肌肉酸疼。骶骨发凉和疼痛，加灸上髎、次髎。三阴交是足三阴经交汇之处，因此妇科疾病导致的腰痛患者可加灸此穴。
命门穴 命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。坚持按揉此穴，可起到温肾阳、利腰脊的作用。
按摩哪些穴位可以缓解腰背酸痛呢?
能够改善腰脊强痛、风湿性腰痛以及腰背神经痉挛引起的腰痛症状。按揉夹脊穴位置：在腰背部，第一胸椎至第五腰椎两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧17穴位。
腰阳关穴：在脊柱区，第4腰椎棘突下凹陷中，后正中线上，约以髂脊相平，主治腰骶疼痛，下肢痿痹，月经不调、赤白带下等妇科病证，可每日以拳尖置于腰阳关穴上，反复按揉50次即可。
阳池穴 取穴位置：可以将手背向上翘起，在腕背横纹上，前对中指和无名指指缝处，有一个压痛点就是阳池穴。
按揉委中穴 位置： 位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
日常生活中，许多人都有腰部酸痛的毛病，通过腰部按摩，可以舒筋通络，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与疼痛，使腰部活动灵活，强健有力。揉命门穴。命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。
中医认为，常进行穴位按摩，可缓解腰痛。缓解腰痛的八大穴位，就是八_，即上_、次_、中_、下_各一对，分别在第四骶后孔中，合称“八穴”。
腰阳关穴的按摩手法
揉命门穴。命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。坚持按揉此穴，可起到温肾阳、利腰脊的作用。
点揉按摩：手微微握拳，拇指的指腹按在穴位上，用力揉，感觉到微微发热就可以了。也可以锤打，手握拳，用拇指侧捶打穴位，感觉到轻微酸胀就是达到效果了，每天按摩3分钟左右，一天按摩3次左右。
掌揉腰阳关：按摩者用掌根按揉腰阳关穴，手法柔和深透，以使局部有温热感为宜，一般操作5-10分钟。点揉委中穴：患者体位不变，按摩者用两手拇指指腹环转点揉双侧委中穴，以局部酸胀为宜，一般操作2-3分钟。
腰阳关简介
1、腰阳关 关又位于腰部，故可治疗腰骶痛、下肢痿痹。督脉起于胞中，贯脊属肾，肾藏精，主生殖，腰阳关又邻近命门，...背阳关 关又位于腰部，故可治疗腰骶痛、下肢痿痹。
2、腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳，以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，反复作36次。意守腰阳关穴。督脉为阳经，本穴为阳气通过之关。
3、本经脉腧穴有长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素_、水沟、兑端、龈交共28穴。
4、脊阳关 。腰阳关穴主要用于前阴及腰腿疾患：如月经不调，赤白带下，功能性子宫出血，睾丸炎，遗精，阳痿，肾下垂，...背阳关 。
5、腰椎间盘突出症处方：肾俞、腰阳关、殷门、局部压痛点、环跳。3牙痛处方：颊车、下关、风池、太阳、颧醪、外关、合谷、太溪、行间。
6、俯卧位，在第四腰椎棘突下，腰阳关(督脉)旁开5寸处取穴，约与髂嵴高点相平。 俯卧位，两髂嵴高点相平处正中，第4腰椎棘突下，旁开5寸处取穴[6]。 快速取穴：两侧髂嵴连线与脊柱交点，旁开量2横指处即是大肠俞穴[7]。
