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神奇的承泣穴,眼部保健的要穴
本穴一般建议使用按揉手法进行保健。按摩方法:用两拇指持续往上眼眶方向推压,一分钟左右,感觉眼睛酸胀、流泪即可。持续往下按压承泣穴,穴位有酸胀感,同时眼睛清凉舒适。该穴能增加泪液分泌,改善眼睛干涩,缓解眼部疲劳。
承泣的准确位置图 定位:在面部,瞳孔之下,眼球与眶下缘之间。简易取穴:将食指,中指伸直并拢,中指贴于鼻侧,食指指尖位于下眼眶边缘处,即是承泣穴所在位置。
承泣准确位置图 承泣穴位于面部,瞳孔直下,当眼球与眼眶下缘之间。快速取穴法:正坐位,直视前方,瞳孔直下0.7寸,下眼眶边上。正坐位,直视前方,在面部,瞳孔正下,眼球与眼眶之间,贴近眼眶下缘取穴。
眼睛容易干涩,按摩三个穴位恢复明亮双眼
(1)按揉四白穴位,可以提高眼部机能,防治青少年近视及老年人的老花眼,对眼睛胀痛也有效果。 (2)无病无痛时,按摩此穴位可保持眼睛的水润,清凉,让双眸明亮动人。
京骨穴:消除眼睛疲劳 该穴归属足太阳膀胱经,按摩京骨穴后再按摩眼部周围的穴位,可促进眼窝内血液循环,促进泪液流出缓解眼睛干涩。
阳白穴 阳白穴位于目正视,瞳孔直上,从眉毛中心点外上约拇指1指幅之处。按压阳白穴可以缓解眼睛上方的疼痛感。对于目赤肿痛、眼睑下垂有治疗作用。
按3个回春特效穴,白内障不恶化,视力改善消疲劳
其中,了德寺健二曾于2017年发现了额头上3处「恢复青春穴位」,具有促进眼部血液流动,达到改善视力、消除眼睛疲劳的效果,同时也在学界发表了论文。
(3)黑眼圈是由于用眼过度,眼睛疲劳造成眼部血液循环不畅造成的,按摩四白穴,可以活血化瘀,保证眼部气血正常运行,补充眼部神经营养,缓解眼部肌肉紧张,消除疲劳。
瞳子髎穴 瞳子髎穴隶属于足少阳胆经的第一个穴位,具有活血通络、清热明目之效。眼疲劳的症状就是因为长时间的用眼导致气血耗损,眼睛失于濡养而发,刺激该穴就可引气血上荣眼目,从而极大的缓解眼睛干涩的情况。
如果是眼睛近视和疲劳,选用的丝竹空,鱼腰,攒竹,承泣,温灸数分钟,脸上温暖,眼周有一股温热,眼睛的疲劳很快缓解或消除。如果是散光或白内障,可以选用腿上的光明穴,和复溜穴。