本篇目录：
眼部穴位
1、眼部的穴位：睛明穴：晴明穴在鼻梁两侧距内眼角半分的地方。太阳穴：在外眼角与眉梢之间向后大约一寸的地方。四白穴：四白穴在下眼眶边的正中。风池穴：风池穴在颈后枕骨下两条大筋外侧的凹陷地方。
2、取穴：瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。作用：眼疾重穴，解除眼部疲劳迎风流泪，缓解眼袋。手法：双手食指伸直，以食指指腹揉按左右穴位，每次1~3分钟。
3、攒竹穴 【取穴方法】该穴位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴位于人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中，眶上切迹处)即是。
4、按压承泣穴，下眼眶中间位置。出现酸酸的感觉是很正常的，不必担心。按压鱼腰穴，位于眉骨中央。每侧各3次，每次3秒钟即可。按压丝竹穴，位于眼眶骨末端。按压这个穴位也会出现麻麻的感觉。
图解眼保健操的几个穴位分别是什么?
1、将双手掌心贴住耳朵，手指自然张开抱头，拇指对应在脖子与发际线交接的凹陷处，拇指指腹的位置就是风池穴。拇指指腹稍加用力地按揉穴位四个八拍。
2、眼保健操常用的穴位是：睛明穴，位于眼睛内眼角上方，眶骨内缘。太阳穴，眉棱骨和外眼角连线的中点向后的凹陷处。攒竹穴，位于内眼角上方，眉毛的内侧端。四白穴，眶下缘的凹陷处。
3、很多人都觉得自己能做眼保健操，其实动作未必到位，主要是穴位的准确把握。睛明穴：睛明穴位于眼睛内眼角上方0.1寸的地方，它靠近眼眶骨的内缘部分。太阳穴：太阳穴位于眉梢和外眼角连线的中点上向后大约1寸的小的凹陷处。
4、上眼眶从眉头到眉梢，下眼眶从内眼角到外眼角，先上后下，各二拍。轮刮一圈是四拍。再用拇指螺纹面按揉太阳穴四拍。共八拍。连做四个八拍。第三节 按揉四白穴 四白穴在下眼眶边的正中。
该怎么按摩眼部穴位?经常按揉对眼睛有什么好处?
按揉天阴穴 首先，我们可以按揉天阴穴，天阴穴在我们两眉中间，是对于眼睛非常有效的一个穴位，我们第1步就是用两个大拇指用旋转的方式按摩天阴穴，按摩的时候要慢一点，坚持两分钟即可。
具有提神、恢复视力、防止头晕、醒脑等功效。对于假性近视和高度近视有不错效果。该穴位于眉毛末梢与外眼角之间，取中间部分向后一横指的位置。
改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。太阳穴 改善头晕目眩、视力下降。睛明 改善眼睛易流泪、头痛目眩、降低眼压、消除疲劳。上面的七个穴位就是比较针对眼睛疲劳的穴位总结了，如果你之前没有接触过相关的知识也不要怕。
攒竹穴 攒竹穴是足太阳膀胱经上的穴位，在眉头内侧，经常对此穴位按摩能改善视力，能达到祛风通略和清热明目效果，能辅助治疗流泪，看东西模糊，目赤肿痛，眼睑下垂和眼睛充血，同时也能减轻眼睛疲劳感。
保护眼睛怎么按摩？按摩治眼部（1）治疗红眼病，可以选取太冲穴、攒竹穴合谷穴。按完之后取一根艾条，切成6~8段，取一段放入如上图所示的艾灸盒中，点燃，带上布套，热敷眼部。
该怎么按摩眼部穴位?
按摩取穴：在面部，目外眦外侧0.5寸凹陷中。按摩方法：双手拇指相对用力，垂直按揉穴位，左右两穴同时按揉，每天早晚各按揉1次，每次3分钟。
攒竹穴 【取穴方法】该穴位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴位于人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中，眶上切迹处)即是。
按摩眼部穴道时需要注意用力适度，选用点按的方法，每一个穴道按摩3-6下，按摩后还需要依照眼部纹理按揉，如何才能输通眼部经脉，处理眼部瘀堵，减轻视力下降，改进眼部皱褶和黑眼圈眼袋。
揉天应穴是以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。挤按睛明穴是以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。揉四白穴。
按摩5大穴位去眼袋效果好
1、【眼部年轻化】去除眼袋按摩赞竹穴、涌泉穴、合谷穴等穴位效果都比较好。通过定时进行局部按摩，能加快眼袋部位的血液循环，还能起到舒筋通络的作用。想要快速去眼袋，推荐美诗沁医美。
2、鱼腰穴 喝水量过多时会增大肾脏代谢，或睡眠质量差会导致眼部浮肿。此时可以对鱼腰穴按摩，能加快眼部排毒和排水能力，快速消除眼部肌肤水肿。
3、去眼袋的话可以选择按摩太阳穴，这样的话可以促进眼部周围的血液循环，对于去眼袋有帮助作用。按摩方法：双目轻闭，双手大拇指按太阳穴，反复10次，每次停留3~5秒钟。
穴位按摩消除眼袋的方法
1、按摩方法：双目轻闭，双手大拇指按太阳穴，反复10次，每次停留3~5秒钟。在耳廓前面、前额两侧、外眼角线延长线的上方就可以找到此穴位。
2、按压攒竹穴 攒竹穴在我们眉头骨的地方，我们按压的时候每侧按压三次，每次大概三秒钟就可以。我们按摩这个穴位不仅是可以很好的帮助消除眼袋，也是可以提高我们眼部周围肌肤的锁水功能，是具有很好的预防细纹的效果。
3、鱼腰穴 喝水量过多时会增大肾脏代谢，或睡眠质量差会导致眼部浮肿。此时可以对鱼腰穴按摩，能加快眼部排毒和排水能力，快速消除眼部肌肤水肿。
4、穴位按摩治疗眼袋的方法2 按压太阳穴去除眼袋 双目轻闭，双手大拇指按太阳穴，反复10次，每次停留3~5秒钟。在耳廓前面、前额两侧、外眼角线延长线的上方就可以找到此穴位。
5、常按穴位：承泣穴 承泣穴可活血化瘀，促进黑分子之间的碰撞，让黑色素快速排出体外，有效缓解黑眼圈。承泣穴位于瞳孔的正下方，可以采用指腹打圈按摩的方式按压承泣穴。
6、按摩眼部穴道时需要注意用力适度，选用点按的方法，每一个穴道按摩3-6下，按摩后还需要依照眼部纹理按揉，如何才能输通眼部经脉，处理眼部瘀堵，减轻视力下降，改进眼部皱褶和黑眼圈眼袋。
