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气血不足,记住这10大穴位,气血是女人的根本
1、气血不足的女人，不妨经常揉足三里穴，每次左右旋转按压30下。第二大穴，血海。女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血，没病的时候养血补血效果自不待言。第三大穴，太溪。
2、太溪。意思大致就是溪水很多，女人肌肤要水嫩，气色要自然，自然离不开水的滋养，太溪就是身体里提供水源的重要穴位。太溪穴是人体穴位之一，是足少阴原穴。
3、天枢穴 天枢穴属足阳明胃经之穴；位于中腹部，脐旁开两寸。此穴位输出的强盛之气具有补充强化人体后天之气的作用。常对天枢穴施灸，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。
气血二虚的经络按摩
脾俞穴 脾俞穴位于人体背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处，位于足太阳膀胱经上，是人体最重要的补气穴位之一。
经常按摩关元穴，对气虚体质有很好的改善作用。7 足三里穴 足三里位于犊鼻下3寸，胫骨前缘旁开1横指处，为补气关键穴位。
经络疏通：经常做头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。
按摩可以顺气血、通经络，最有效的按摩方法就是拍打，从头到脚拍打某条经络或者是某个部位效果更好。人体是统一的整体，人体十二条正经脉首尾顺序相连，循环无端，气血在其中运行濡养全身。
补气血按摩哪里最好?
1、脾脏有统血作用，隐白穴是脾经上的第一个穴位，经常按摩此穴可达到健脾统血的目的，促使气血源源不断的生化。
2、怎么补气血效果好按摩能补气血按摩血海、膈俞、膏肓俞、绝骨、足三里、三阴交、心俞、肝俞、脾俞等穴位，可以起到补血的作用。
3、按摩肾脏补气益精血 按摩方法：坐位，站位，侧卧位均可，意念集中在按摩的肾区，按摩手法同心脏区按摩相同，侧卧位时要两侧交替进行。肾区的 按摩次数要适当增加，以腰部感觉温热，舒服力度，还可配合拍法，叩法，手背按摩法等。
4、此外，平时还可以按摩关元穴。双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉双手快速地、小幅度地上下推动。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。③④ 补元气最有效最快方法2 多吃补气血的食物。
5、关元穴位于肚脐下方4个指幅宽位置，是人体元气的必经之处。按摩这个穴位可以起到补元阳的作用，所以气血虚的朋友可以经常按摩，一般是用按揉法或震颤法进行按摩，不要用力过度。
人体自带“补气血”的5个穴位
1、【主治】：血海穴为脾经之气血聚集的地方，气血物质充斥的范围之大如海，可以治疗各种血虚证。【按摩】：以手指的指腹按压，每天固定一个时间进行，一个穴位每次点按十次。
2、气海穴 气海穴位于肚脐直下约5寸，被誉为补气要穴。人体肚脐下5寸是人体正中央，是生气之源，人体真气由此而处，对于因阳气不足，生气乏源所致的虚寒性疾病，按摩气海均可以达到治疗作用。
3、气血不足的人最应当艾灸的7个穴位 1大椎穴 穴位：大椎穴是人体最大的穴位，属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间。
4、关元穴位于肚脐下方4个指幅宽位置，是人体元气的必经之处。按摩这个穴位可以起到补元阳的作用，所以气血虚的朋友可以经常按摩，一般是用按揉法或震颤法进行按摩，不要用力过度。
气血虚按摩什么位置
1、【定位】：在背部，平第三胸椎棘突，后正中线旁开5寸处。【主治】：肺俞穴为肺脏气血所输注的地方，能增强呼吸功能、增加肺活量、减轻呼吸道阻力。【按摩】：用手指的指腹揉按，每次2分钟左右。
2、期门穴 期门穴位于乳头直下，第六肋间隙处，是足太阴，足厥阴，阳维诸多经脉汇集之处，是补血要穴。从期门的位置来看，它是肝经气血汇聚点，打开期门穴就等于打通了肝经，可有效缓解气血亏虚的问题。
3、经常按摩此穴能舒畅同一条经络上的经气，散寒祛湿，对痔疮、便秘等肛门部疾患也有功效。经常按压此穴，还可舒筋活络、壮筋补虚，对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。
疏通调理气血的穴位有哪些?
三阴交 三阴交穴，属足太阴脾经之穴，是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。常按三阴交，补血、活血，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显著。
用自己的手指测量大约是4个指幅宽，因为脾、肝、肾脏三条阴经中气血都在这个穴位交汇，所以叫做三阴交穴，按摩这个穴位可以有效地帮助调理身体气血，让气血运行通畅。
穴位：足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。作用：足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。
商阳穴。位置：位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米的地方，这个穴位位于大肠经脉上。动作要领：捏住食指，用拇指按压，稍微用力，以能够承受为宜，每次按揉3——5分钟。
曲池穴 大肠经的湿浊之气聚集于此，此穴为手阳明大肠经穴，大肠经与肺经相表里，肺主皮毛，经常按摩拍打，可以调和气血、疏经通络、清热解表、保养心肺、排出湿气等作用。
中医认为，人体多气多血的经络当属胃经，而足三里是胃经上的重要穴位，主要作用在于补中益气，调理脾胃，通经活络，扶正祛邪，对足三里施以恰当刺激，可促进气血生化与运行。
