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穴位养生篇—血海穴
标准定位:在股前区,髌底内侧端2寸,股内侧肌隆起处。
血海穴位于大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。主治月经不调,崩漏,经闭,瘾疹,湿疹,丹毒,生理不顺、膝盖疼痛、更年期障碍(更年期综合症)、生理痛等。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。
血海在人体的哪个部位 血海穴位于大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方,有称为血海的穴位。
血海的准确位置图 血海穴位于大腿内侧,股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处。取穴时屈膝90°,手掌伏在膝盖上,拇指与其他四指呈45°,拇指尖处即是。
缓解膝盖疼痛 :血海穴位于膝盖上方,又是掌管血液的功能穴。膝盖疼痛的时候按摩血海穴可以促进膝关节的血液流通,缓解疼痛。
血海的作用,中医认为,脾统血,脾经为多血之经,血海穴为血所汇之处,其血之多犹如海,因以为名。经常刺激血海有化血为气,运化脾血的作用,能够统治各种与血有关的病症,经常按摩对女性生殖系统的保健大有裨益。
关元.气海.膻中.太冲.足三里.三阴交.血海的位置
1、关元穴是人体的穴位。其位于脐下三寸处,有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。关元穴临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。
2、天突、膻中、心俞、中脘、脾俞、胃俞、命门、气海、关元、神阙、中极、合谷、列缺、内关、支沟、曲池、血海、阴陵泉、足三里、丰隆、三阴交、太溪、照海、太冲和涌泉。
3、关元位于下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。血海:坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。三阴交位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
4、三阴交:脚胫中部脚肚二肌健连接凹陷处。足三里:膝盖骨下三指(外侧)凹陷处。关元:脐下三指。血海:脐周包括关元在内直径六寸的地方(也叫丹田)。
5、按摩膻中穴多选用拇指或中指指腹,每次按摩10分钟,6次为1遍,每天按摩5遍。力度以稍有痛感为宜。 气海穴 气海穴位于肚脐直下约5寸,被誉为补气要穴。 从气海穴一词的由来看,本穴如同气之海洋,故而取名为气海。
气海穴的妙用
气海穴是元气汇聚之处,关元穴(在脐中下四指处)关藏人身元气,中极穴(脐下4寸)气血至高点,方法: 刮拭关元一直延伸到脐下4寸的中极穴。
神阙穴。属任脉,位于脐中。后面正对命门穴(属督脉,腰椎第二棘突之下凹陷处),为一身之中,断脐之所。 气海穴。属任脉,又名下气海。位于体前正中线上,脐下一寸半处。 石门穴。属任脉,别名丹田。
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养生灸的选穴方法:大椎穴、命门穴、关元穴、气海穴、三阴交穴、足三里穴、太溪穴、涌泉穴、中脘穴,这几个穴位都是人的长寿大穴,经常艾灸,可以养生保健、益寿延年。 笑颜常开不烦恼 企盼健康,希冀长寿,凡人皆有此愿。
你可以把它理解为一种在你体内产生的可控的能量,它源于你的精神力,并受其控制。个人的气都是不同的,高级的修真者可通过对气的感知来判断一个人。至于练气的方法,网上有很多,我一时半会儿也说不清,你自己去找吧。
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