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这10个特效反应穴位,每天坚持自我推拿防病又健身百利无害
1、下面这10个特效反应穴位,每天坚持自我按摩防病又健身百利无害。 百会穴 百,数量词,多之意。会,交会也。在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。 百会穴,意指手足三阳经及督脉的阳气在此交会。
2、手术不限时间地点,重要的是每天按摩,持之以恒才能有效。内关穴内关穴为心包经。协作穴位,自古以来就是中医治疗心脏病的核心穴位。几乎所有与心脏异常相关的症状都可以使用。
3、保健穴位 : 鱼际穴具有较好的滋阴润肺,清热利咽的作用,对于咽喉肿痛,咳嗽效果较好。【按摩方法】:在鱼际穴处打圈揉按2-3分钟,力道要适中,每天可操作两次。
4、常见病穴位按摩 : 扁桃腺疼痛 指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效,合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛,对于牙痛、高血压、面疱也很有效。“合谷”是将拇指和食指张成45度角时,位于骨头延长角。
5、“312”经络锻炼法是运用三种中医医疗健身的方法,即穴位 *** 、腹式呼吸和以两条腿为主的下蹲运动来激发经络的经气,使失控的经络系统恢复正常,达到防病治病的效果。 “3”就是每天 *** 合谷、内关、足三里3个穴位。
如何按摩穴位能壮阳?
1、按摩三阴交穴可以壮阳 三阴交,顾名思义,是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经,位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。
2、肾俞穴 肾俞穴即肾气传送,传输之地,位于足太阳膀胱经上,可壮阳气,滋阴精,有利水,消肿,开窍之功用。按摩肾俞穴,可在短时间内生发阳气,鼓动肾气,改善肾虚。
3、按摩方法:每晚用热水洗脚后,用手指按压涌泉穴,或用一根小圆木棍,赤脚踏在木棍上反复滚动。
4、提高男人性功能的穴位商阳穴:强精壮阳商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。
5、筑宾穴 筑宾穴位于三阴交穴上方约2寸的地方,小腿肚内侧,属足少阴肾经,按摩刺激该穴可提高性欲。6 腰眼穴 腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约5寸的凹陷中。
怎样运用按摩手法对前列腺炎患者进行调治
从外向上向内向下顺序对前列腺进行按压,即先从腺体的两侧向中线各按压3~4次,再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液。一般一周按摩1~2次。按摩时手法应“轻、缓”。
前列腺按摩时,患者通常是采用膝胸卧位,而在医生戴手套后,食指涂抹石蜡油等润滑剂,先进行肛周按摩,保持肛门松弛后,食指缓慢伸入到肛门内。
向下顺序对前列腺进行按压,即先从腺体两侧向中线各按压3-4次,再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液,一般一周按摩1-2次。按摩完毕后,应立即排尿,以便使积存于尿道中的炎性分泌物随尿液排出。
按摩三阴交穴 三阴交穴是脾,肾,肝三经交会之处,经常按摩三阴交穴,可以调补肝,脾,肾三经气血,有助于缓解前列腺疾病症状。主治前列腺炎,早泄,遗精,月经不调,崩漏,痛经。