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疏肝健脾除春困,中医师推荐这些保健穴位,一学就会
1、其次，按摩百会穴、太阳穴、风池穴、内关穴、足三里穴。每日早晚按压一次，每次3～5分钟。比如，将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次。
2、点压睛明： 用两手指指端分别点压双睛明穴共2分钟，养睛明目，祛除春困及引起的视疲劳。
3、按摩神阙穴，将手掌放在腹部，围绕肚脐顺时针揉50下，再逆时针揉50下，可起到疏肝健脾和胃通腑等养生保健作用。内关穴 按摩内关穴，专家表示，一次用手轻轻按摩该养生穴位30下，可和胃宽胸。
春困是病吗,怎么才能克服春困?
1、春天和冬天不同，冬天应该早睡晚起，顺应生发；而春天应该早睡早起，如果其他时间感到困倦，可以进行按摩。按摩的穴位包括太阳、内关、风池、睛明、百会等，应该轻轻按揉手指。
2、保持室内空气流通也是缓解春困的有效方式。春季气温回升，室内的空气湿度也会增加，容易滋生细菌和病毒。我们可以适时开窗通风，保持室内空气清新。还可以在室内放置一些绿植，增加负氧离子的含量，改善室内空气质量。
3、艾灸 春天可以对足三里穴、三阴交穴、太冲穴以及合谷穴艾灸，能激发身体中精气活动，调整生理功能。同时也能弥补阳气，增强抵抗力和免疫力。
4、“春困不是病”。凡季节分明的地方都有春困现象。这是因为秋冬寒冷，伤及阳气，即阳气不足。阳气不足表现在人会感到疲倦。西医则认为，冬季气温低，血管收缩，内脏器官合大脑的血流量增多，大脑的氧气供应也随之增多。
5、春困不是病，人体生理机能随着自然的气候变化出现的生理现象。
6、由于寒、腻、粘的产品易伤脾胃阳气，应尽量少吃，否则会加重春困现象。第五，劳逸结合。下班后，我们应该注意适当的休息。你可以听音乐、聊天、参加一些娱乐活动等。，在快乐和谐的气氛中忘记春天的困倦。
一天到晚总是犯困,怎么办
缺氧导致犯困，导致精神萎靡，影响工作状态，最好进行氧疗保健。在办公时低流量氧疗，可以缓解疲劳，提高专注力。
若患者浑身无力、想睡觉、没精神，大多考虑是脑动脉硬化、大脑供血不足导致的，要用活血化瘀的药物治疗，改善脑部血液循环。
午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。
你好，春困秋乏这是很正常的现象。如果每天都会感觉特别的困，你就需要调整作息时间。每天保持8个小时的睡眠时间，睡觉前不要看电视打游戏，白天可以喝点茶水。
首先去医院检查一下是不是自己的身体出了问题，因为内脏器官有病变，往往首先表现为容易疲劳，一天到晚犯困。如果身体没有问题，那就是精神过于松懈懒散。可为自己制定好行为规范，每天强制自己遵照执行，养成良好的习惯。
生理或病理因素导致大脑处于缺血缺氧状态；保持觉醒的脑组织出现异常；因此如果频繁出现犯困、想睡觉的现象，应注意调整自己的生活作息，或在专科医院就诊，查明病因，积极治疗。
